? ? ? 2025.07.28，周一，農(nóng)歷閏六月初四，老家—鄭州，晴，29—37℃

? ? ? 今日父親去世第622天

? ? ? 今日早上未跑步（在老家，未跑步）

? ? ? 春節(jié)過后，累計(jì)第92天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，6月16天，閏六月1天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計(jì)跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

無官一身輕？無事一身輕！

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，把一件事情提前做好、圓滿完成，自然就不會(huì)手忙腳亂、驚慌失措，自然也就會(huì)云淡風(fēng)輕、鎮(zhèn)定從容。

所以，及時(shí)把手頭的問題解決，不給自己造成流程上的困擾，不給自己自己造成心理上 的壓力，“這才是無事一身輕的重要的前提?！?/p>

不要說什么靜不下心，也不要說什么做事毛糙，重點(diǎn)還是沒有把事情及時(shí)完成，自然就是鼻子眉毛一把抓——心灰意冷，“自然就沒有繼續(xù)向前的力量和勇氣?！薄虑樽龅轿涣?，心里有底氣了，那一定就會(huì)是風(fēng)雅有度，鎮(zhèn)定從容，談笑風(fēng)生。

“心閑而無事，無事而生定?！毙那殚e適，怡然自樂，若無其事，淡定從容，如此，“煩惱？憂愁？雜亂無章？怎都還會(huì)與我相干？”

今日事，今日畢；未雨綢繆，知止有定；若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。

心懷美好，井然有序，“人生的每一天，自然都會(huì)是一個(gè)更加燦爛的明天?！?/b>