自8月份以來，每天晚飯后，堅持跑步20分鐘，雖然一開始有點難熬，還好，一天比一天容易了。女兒只堅持了幾天，就不想跑了，我隨便她，不能讓她體會到跑步的樂趣，是我的錯。

把路程分為了3段，跑完第一段路下來，身體已經(jīng)適應(yīng)了跑步的節(jié)奏，中間一段，有時會有點不容易堅持，但遇見有人和我一樣在跑步的人，瞬間會激動不已，沒遇到時，我會在心里默念，運動是為了獲得健康的身體。后三分之一，是因為快看見勝利即將來臨，會很容易到達，今天我又完成了跑步任務(wù)。

一天做一件事情容易，難的是將習慣保持下去，長年累月的做。每天跑完步，都會收獲滿足感，其實別人能做的事，自己也能做到。就看，你有沒有努力去實現(xiàn)目標的動力了。

跑步不僅可以治療我的頸椎病，也可以增加我的耐力。從每一天的跑步中，更會讓我收獲自信。

把跑步作為第二個堅持的習慣，與簡書日更一起陪伴我度過每一天。生命里，因為有你們，我不再寂寞，會越來越懂得心流的快樂！