想一件讓你憤怒的事情是什么？

有一件事一個情景會讓我很容易的憤怒。即便經歷的這么多的學習，做過了這么多次的鼓勵咨詢。當我的女兒作業(yè)拖拉，時間已經很緊迫的時候。我提醒她 ，她非常煩躁，特別不愿意跟我交流的那種表情對著我到對我大聲說話、頂嘴、抱怨，那種非常激烈地對抗的狀態(tài)。這時候我的憤怒馬上就來了，特別是她那個表情出來的時候，我的憤怒馬上就來了。我在憤怒的時候，我會認為這個憤怒就是她造成的。

那我為什么憤怒呢

她抗拒對立的眼神和不尊重的語言會讓我非常的憤怒。

那我為什么憤怒呢

我憤怒她的態(tài)度。

那我為什么憤怒呢

她非常不講道理讓我憤怒。

那又是什么讓我憤怒呢？

她不愿意聽我說話，我很憤怒。

那我為什么憤怒呢

因為她的對抗讓我很憤怒。

那我為什么憤怒呢？

因為我希望她順從、能夠聽我的。

那我為什么憤怒呢？

因為我還覺得當她作業(yè)拖到最后一刻時間緊迫的時候，她會給我提各種無理的要求占用我的時間，我會沒有時間做自己想做的事特別憤怒。

那我為什么憤怒呢？

我憤怒自己那么容易就憤怒。

我覺得需要權利、被不公平不公正對待、我還覺得自己沒能力控制情緒。

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