職場(chǎng)霸凌最難的有兩點(diǎn)：
1. 不知道什么是職場(chǎng)霸凌
2. 不愿意承認(rèn)自己遭遇霸凌
與國(guó)內(nèi)的職場(chǎng)環(huán)境不同，日本職場(chǎng)會(huì)在新人培訓(xùn)時(shí)明確告訴新人什么是職場(chǎng)霸凌行為。
同時(shí)，人在面對(duì)傷害時(shí)很容易通過(guò)美化傷害來(lái)進(jìn)行自我欺騙，使得自己心里好受一點(diǎn)，日子好過(guò)一點(diǎn)。比如，“他最近總冷暴力，也是最近工作壓力太大，平時(shí)對(duì)我也挺好的?！?；“爸爸媽媽對(duì)哥哥挺好的，但也是愛(ài)我的，沒(méi)有那么偏心?！薄邦I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)我也是為了我好，希望我快點(diǎn)成長(zhǎng)?！?/p>
我知道什么行為屬于在職場(chǎng)中明令禁止的，但我屬于第二種情況，不敢相信自己遭遇到了職場(chǎng)霸凌。畢竟從小到大都是別人家的孩子，被保護(hù)的也很好，根本不敢相信這種事會(huì)發(fā)生在我的身上。
我美化了上司做的事情也沒(méi)有那么過(guò)分。同時(shí)，被霸凌的話語(yǔ)里總隱隱約約的透露出當(dāng)事人懦弱，無(wú)能，愚蠢的性格特點(diǎn)，為了逃開(kāi)“誰(shuí)讓你自己不夠強(qiáng)大，聰明，圓滑”的指責(zé)，自然更不愿意承認(rèn)。
可能讀到這里你會(huì)問(wèn)，那為什么我愿意主動(dòng)提及呢？
因?yàn)槲乙呀?jīng)看明白職場(chǎng)霸凌其實(shí)不過(guò)就是一層紙老虎，同時(shí)我也不是軟弱的性格。我很清楚，我并不孤獨(dú)。
目錄
1.什么是職場(chǎng)霸凌？
2.我所遭遇的
3.職場(chǎng)霸凌者的特征是什么？
4.如何保護(hù)好自己？
5.相信我，你并不孤獨(dú)
01
什么是職場(chǎng)霸凌？
職場(chǎng)霸凌，日文是【パワーハラスメント】，英文是【power harassment】。我在日本的厚生勞動(dòng)?。ㄈ毡菊畽C(jī)構(gòu)）網(wǎng)頁(yè)上查找了關(guān)于職場(chǎng)霸凌的定義，定義很晦澀難懂。這里附上定義文件的日本網(wǎng)址：000366276.pdf (mhlw.go.jp)
具體的舉例還是比較好理解的，如下圖。
職場(chǎng)霸凌6種類(lèi)型簡(jiǎn)單翻譯一下：
1、身體攻擊（領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬的毆打，腳踢）
2、精神攻擊（領(lǐng)導(dǎo)對(duì)下屬的人格否定）
3、職場(chǎng)孤立（對(duì)于不順從自己意愿的下屬，讓其單獨(dú)工作，在家工作）
4、過(guò)高要求（領(lǐng)導(dǎo)讓下屬在惡劣環(huán)境下，長(zhǎng)期做與工作沒(méi)有直接關(guān)系的工作）
5、過(guò)低要求（領(lǐng)導(dǎo)為了辭退處于管理職的下屬，讓其做前臺(tái)接待的工作）
6、個(gè)體的侵犯（以思想，信仰為由，在職場(chǎng)內(nèi)外對(duì)其進(jìn)行持續(xù)地監(jiān)視，不讓其與他人接觸，拍攝私人物品照片）
定義是冰冷的，真正在職場(chǎng)中霸凌的表現(xiàn)形式更為復(fù)雜，多變，存在難以界定，難以取證等各種情況。
02
我所遭遇的
我曾幻想的職場(chǎng)是，員工努力工作，領(lǐng)導(dǎo)情商高為人謙和。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己會(huì)遭遇到上司的言語(yǔ)攻擊，精神打壓，否定等?，F(xiàn)實(shí)是殘酷的，事實(shí)證明想遇到一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)，更多依靠運(yùn)氣。
用兩個(gè)字形容我的日本人上司就是：無(wú)能。他既沒(méi)有識(shí)人的能力，也沒(méi)有用人的能力。更別提管理團(tuán)隊(duì)，制定決策等更高階的能力了。
你可能會(huì)問(wèn)，那為什么他能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)？
傳統(tǒng)日企，熬年頭熬得住，到年頭自然就可以當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)了。
我們公司的氛圍是，決定不做一件事情很快，但決定做一件事情時(shí)各個(gè)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)都互相推攘，不愿意承擔(dān)責(zé)任，凡事都希望交給大老板去決定，效率很低。而且等級(jí)極其的森嚴(yán)。等級(jí)森嚴(yán)聽(tīng)起來(lái)像清朝的詞語(yǔ)似的，我要不是親身經(jīng)歷我都不敢相信，傳統(tǒng)日企可以用等級(jí)把人劃分到什么程度。
你會(huì)相信，女領(lǐng)導(dǎo)可以穿私服，普通員工只能穿土哈哈的制服嗎？
你會(huì)相信，領(lǐng)導(dǎo)可以用帶扶手的椅子，普通員工只能用低一個(gè)等級(jí)的椅子嗎？
你會(huì)相信，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)最好回答是，否則就會(huì)招來(lái)更多的教育與記仇嗎？
當(dāng)時(shí)我是團(tuán)隊(duì)里唯一的畢業(yè)生，當(dāng)我還處在對(duì)美好職場(chǎng)的幻想中時(shí)，卻在不知不覺(jué)間成為了他最容易拿捏的對(duì)象，對(duì)我進(jìn)行著肆無(wú)忌憚地精神打壓與折磨。而我也一度陷入自我懷疑中，覺(jué)得自己什么都做不好，做什么都是錯(cuò)的。
他會(huì)在說(shuō)話的時(shí)候設(shè)圈套，一步步引導(dǎo)你說(shuō)出他想要的答案，讓你自己否定自己；
他會(huì)當(dāng)眾批評(píng)你，說(shuō)你的提案準(zhǔn)備不足，做得不好，但根本不給出有建設(shè)性的意見(jiàn)，只是為了批評(píng)而批評(píng)；
他會(huì)突然發(fā)火，在職場(chǎng)大喊大叫，不得不當(dāng)他的出氣筒。
回憶太難，不想寫(xiě)太細(xì)致。
03
職場(chǎng)霸凌者的特征是什么？
霸凌者這類(lèi)人群的本質(zhì)就是無(wú)能，用霸凌他人彰顯自己的嚴(yán)厲與盡責(zé)，以此掩蓋他們無(wú)能的事實(shí)。
真正有能力還非得欺負(fù)下屬的，可能是你們之間有你不知道的利益沖突，或者本性壞，但是很少。有能力的大多都是極其聰明的人，聰明人知道怎么做對(duì)自己是最有利的，怎么做才能讓職場(chǎng)之路走得更長(zhǎng)久。
李笑來(lái)在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》一書(shū)中關(guān)于有能力的人的特征這樣寫(xiě)道：
那些真正能夠做對(duì)，做好的人，絕不會(huì)隨意嘲弄，打擊別人，因?yàn)樗麄兪亲鰧?duì)過(guò)，做好過(guò)的人，他們一路走過(guò)來(lái)，心里非常清楚做對(duì)，做好有多么不易，所以，他們會(huì)不吝一切機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)那些嘗試做事情的人。
這甚至可以當(dāng)作一種測(cè)試方法：如果一個(gè)人經(jīng)常嘲弄他人，那只能說(shuō)明他自己不怎么樣......盡管那些能真正做對(duì)，做好的人有時(shí)也會(huì)給出負(fù)面評(píng)價(jià)，但這些評(píng)價(jià)都是是“建設(shè)性的負(fù)面評(píng)價(jià)”，并不是為了獲得優(yōu)越感而發(fā)出的嘲弄。
所以想明白之后，也就沒(méi)什么可害怕的了。他比你更依賴(lài)這家公司，離不開(kāi)這家公司。
04
? 如何保護(hù)好自己？
算一算這個(gè)日本人上司欺負(fù)我的時(shí)間大概有半年左右，我中間也嘗試了進(jìn)，退，攻，守等各種方式。雖然是失敗的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)，但好在我會(huì)總結(jié)與反思。
反思自己總結(jié)幾條經(jīng)驗(yàn)：
1、把手頭的工作做好，給無(wú)能領(lǐng)導(dǎo)制造他在找茬的話語(yǔ)環(huán)境。打鐵還需自身硬。
2、及時(shí)委婉反駁，開(kāi)玩笑回懟，必要時(shí)學(xué)一些辯論技巧。
3、與周?chē)捌渌块T(mén)同事相處好。
4、與人事常交流工作事宜及進(jìn)程。
5、氣勢(shì)上千萬(wàn)不能輸，必要時(shí)營(yíng)造一種你很不好惹的氛圍。
6、只吸收有建設(shè)性的可實(shí)操的建議，對(duì)于無(wú)腦批評(píng)一概不理。
7、做好會(huì)議記錄，用他說(shuō)過(guò)的話打他自己的臉。
8、心里默念一百遍，他是傻×，你懷疑自己的第一步，就是他控制與打壓你的第一步。
9、該收集證據(jù)告狀就告狀，出一口惡氣。
10、與惡人纏斗費(fèi)心費(fèi)力，邊存錢(qián)邊找新的工作，這一次要擦亮眼睛。
太累太不順心就換一份工作吧，去遇見(jiàn)一位好老板，好上司。工作幸福了，生活才更容易幸福。
05
相信我，你并不孤獨(dú)
我對(duì)于傷害的理解是，傷害就是傷害，沒(méi)必要感謝，但需要接受。我從來(lái)不會(huì)感謝那些傷害我的人，畢竟能傷害我就能傷害別人，還有人沒(méi)有走出來(lái)的，有人遠(yuǎn)離職場(chǎng)，有人還在療傷，有人遭遇的太艱難，選擇了輕生。
好在我的個(gè)人的危險(xiǎn)意識(shí)還算可以，有朋友支撐，有尋求專(zhuān)業(yè)幫助，才慢慢好了起來(lái)。有一說(shuō)一，他對(duì)我的傷害級(jí)別不是核導(dǎo)彈似的不可挽回的實(shí)質(zhì)性傷害。但是卻在我心里留下了不小的陰影，那種感受依然留在身體里，成為了我下一次裸辭的隱形導(dǎo)火索。
按照他當(dāng)時(shí)對(duì)我的所作所為以及在職位上的不佳表現(xiàn)，我以此事為由頭，讓他降一個(gè)職級(jí)，年薪少100萬(wàn)日幣還是可以做到的。畢竟也沒(méi)必要趕盡殺絕，以他這個(gè)年紀(jì)被趕出職場(chǎng)那可真的是很難找到工作，家都容易沒(méi)了。
可惜，我當(dāng)時(shí)年歲小而且是剛進(jìn)職場(chǎng)的第一年，經(jīng)驗(yàn)不足且當(dāng)時(shí)精神力比較弱，因此沒(méi)有對(duì)他進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的反擊。雖說(shuō)惡人自有惡人磨，要是老天給我機(jī)會(huì)再讓我遇到他，我得讓他知道知道什么叫做正途。
而且后來(lái)我才知道，這貨就是個(gè)慣犯，之前就因?yàn)橥瑯拥脑虮幌聦俑孢^(guò)狀，被降了職級(jí)。
回看這段經(jīng)歷，自己當(dāng)然也有很多沒(méi)有做好的地方。遺憾的是，人與人之間就像遵循著吸引力法則一樣，當(dāng)對(duì)方釋放了太多的負(fù)能量，我真的沒(méi)有那么強(qiáng)的精神意志去調(diào)動(dòng)正能量來(lái)扭轉(zhuǎn)局面。
如果你也曾與我有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷，覺(jué)得痛苦，迷茫，難熬，沒(méi)有未來(lái)，相信我，你并不孤獨(dú)。
最后，好好愛(ài)自己，好好保護(hù)自己，祝職場(chǎng)之路順順利利呀！
