曾經(jīng)是一個(gè)重度拖延癥晚期患者，有很多事想要去做，卻一而再再而三的拖下去，以致于有段日子每天都感覺自己過得很空虛，每天晚上回想今天做了什么，卻發(fā)現(xiàn)自己似乎什么都沒做，無所事事的度過了一天又一天。

所以認(rèn)為做好規(guī)劃真的是一件很重要的事情，我現(xiàn)在會(huì)在每個(gè)星期天的時(shí)候把下個(gè)星期每天必須要做的事情或者要完成的頻率較高的事情記下來，并貼在書桌醒目的地方，做一個(gè)表格。如果忘記了就打個(gè)叉。剛開始的時(shí)候我也總是會(huì)忘記一些事情，但是久而久之，你就會(huì)慢慢習(xí)慣，并且會(huì)圓滿完成任務(wù)。而如果是一些課堂上老師布置的一些期限內(nèi)的作業(yè)，我就會(huì)在沒課的時(shí)間里提前做完這些事，然后每次做完后用紅筆將其劃掉之后，我都會(huì)有一種成就感。

所以治療拖延癥，一定要從現(xiàn)在做起，千萬千萬不要想著明天再開始吧，明日復(fù)明日，明日何其多。做好計(jì)劃，然后你的生活就會(huì)有條理了許多。