看到這個標(biāo)題，你也許會覺得疑惑，我一直是我自己啊，為何還要成為我自己？其實(shí)，我是希望通過這篇文章跟大家坦率地交流一下關(guān)于日常生活中的焦慮來源和解決路徑。
2021年以前，我的生活總是被一個接一個的目標(biāo)占據(jù)，想畫畫想讀書想唱歌想跳舞等等各種喜歡做的事情的渴望，一直被排在一輪接一輪的備考之后。
那時沒覺得，先做不得不做的事情有什么不對，反而覺得為了生存而逼迫自己做不喜歡的事情是成熟的表現(xiàn)。
于是，逐漸對自己做不好當(dāng)下不喜歡的事情感到習(xí)以為常，也對自己各方面越來越普通的情況習(xí)以為常。
當(dāng)我像打卡似的集齊了世俗標(biāo)準(zhǔn)的“認(rèn)證”，有空暇回顧自己時（職業(yè)規(guī)劃咨詢給我提供了這個契機(jī)），才發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀鯖]有好好地認(rèn)真地傾聽過自己的需求，探尋過自己的天性。
站在更高的人生閱歷點(diǎn)上往回看，我發(fā)現(xiàn)，過去自己在面臨選擇的路口時，并非一定要選擇“世俗標(biāo)準(zhǔn)更好更優(yōu)”的選擇。
如果，當(dāng)初的自己可以再勇敢一點(diǎn)，堅(jiān)持選擇自己更想要的，也許也會經(jīng)歷另一番驚心動魄、激情昂揚(yáng)的人生故事。
你有沒有靜下心來，仔仔細(xì)細(xì)的回顧過自己過去十多年、二十多年、三十多年的人生？
有沒有細(xì)細(xì)回想過，有多少件讓自己感到驕傲、自信、發(fā)自內(nèi)心里認(rèn)可自己的事情？
有沒有寫下當(dāng)你離開人世之前，想完成的50、100件事情呢？
有沒有試圖從自己對以上問題的回答中，分析提煉出自己的個性和激情、興趣和優(yōu)勢呢？
如果還沒有，那么，請繼續(xù)看今天這篇文章，也許看完后，會給你一些新的觀點(diǎn)。
一、優(yōu)秀——從何而來
我們總會在不經(jīng)意間，羨慕某書上那些長得幾乎看不出差別，又美又瘦，被大牌包裹、出入高檔餐廳打卡拍照的網(wǎng)紅名媛們，又或間歇性膜拜某乎里本碩985或者常春藤畢業(yè)、混跡創(chuàng)投、金融圈或互聯(lián)網(wǎng)大廠的學(xué)霸們。
心里默默的想，我不能這樣下去，我也要自律，我要變好、變美、變優(yōu)秀。
但遺憾的是，因外界刺激而產(chǎn)生的努力欲望，往往是不可持續(xù)的。
當(dāng)你在心里，默念“我不能這樣下去，我要自律、我要變好、變美、變優(yōu)秀”的時候，其潛臺詞是“我接受不了現(xiàn)在的自己，我太懶散，我不夠美、不夠好、不夠優(yōu)秀”。
沒有認(rèn)同和接受當(dāng)下的自己，暗含了兩點(diǎn)問題：
（1）對于自己的優(yōu)勢和短板的認(rèn)識不夠清晰深刻。既沒法揚(yáng)長避短，又沒法發(fā)自內(nèi)心的欣賞自己。
（2）無法摸清楚自身定位和階段。對于自己距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，對自己能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，還需多久可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)一概不知。
既不知己，也不解彼，何談勝利？
二、優(yōu)秀——指向哪里
那么，當(dāng)我們談想要變優(yōu)秀的時候，在談的到底是什么呢？
前些日子，看到朋友圈里一位朋友在問，追求完美和追求卓越有什么區(qū)別？我覺得兩者的區(qū)別在于，追求完美=“追求不可能存在的自己”，而追求卓越=“追求力所能及范圍內(nèi)閃亮的自己”。
為何追求完美=追求不可能存在的自己？因?yàn)?，完美沒有固定度量標(biāo)準(zhǔn)，沒法設(shè)定明確固定目標(biāo)。其次，對完美理解和追求會隨時間推移不斷變化。希望自己盡可能完美，意味著逼迫自己夠那個永遠(yuǎn)夠不著的“月亮”。
這個道理雖稀松平常，可我們置身事中時，卻常會忘記。
追求卓越——“追求力所能及范圍內(nèi)閃亮的自己”，則意味著不設(shè)目標(biāo)，享受努力的過程和感覺，在當(dāng)下的能力范圍內(nèi)爭取最優(yōu)解。 我們最終能成為的只能
是我們自己。但成為你心中渴望的那個自己、那個你本可以成為的自己，是一個漫長的征途。
只有心懷喜悅與期待，自信和努力的人，才能到達(dá)。
所以，我的建議是，當(dāng)你下次在想“我想變優(yōu)秀變完美”時，請自動替換為，我想試試看，那個更高版本的自己會不會更有趣？ 放下別人眼中“優(yōu)秀”的標(biāo)準(zhǔn)，盡情發(fā)揮出自己的優(yōu)勢和獨(dú)特性。就像談及文化時候那句“民族的就是世界的”，我們也可進(jìn)行類比理解“自己的就是卓越的”。
三、目的——幸福是什么？
三聯(lián)周刊第41期里一篇文章談到： “活出真實(shí)的自我，是個很奢侈的話題，太多的人其實(shí)已經(jīng)關(guān)閉這個方面。一些人從小這樣長大，接受人生的規(guī)定動作，還有一些人會面臨內(nèi)心的沖突。
他們會出現(xiàn)困惑和一些癥狀：每天我把工作干完了，有了很多錢，放假可以澳大利亞玩，也許將來還可以到月亮上旅游，可是為什么總覺得空虛？掙錢、享受生活，為什么不能讓人踏實(shí)？”
這提到了現(xiàn)代社會中的一個嚴(yán)峻的問題——人由于害怕被孤立，從而置自己的潛能于不顧，去順從他人。 西方有很多理論描述獨(dú)立的、成熟的“自我”，簡單講，當(dāng)一個人明確知道，他脫離了所處的家庭、社會群體、社會階層和定義時，他是誰，這就是一個獨(dú)立的“自我”了。
如果一個人發(fā)展出獨(dú)立的“自我，處理親密關(guān)系也好，其他問題也好，都會迎刃而解。 同時，“健康成熟的內(nèi)在自我”意味著心態(tài)更加平穩(wěn)、適應(yīng)力更強(qiáng)。心理學(xué)中有一個詞叫“自我強(qiáng)度”，它是指一個人面對痛苦、壓力和沖突時，保持穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的自我，并應(yīng)對外界的能力。
不管我們追求變優(yōu)秀，還是變卓越，其實(shí)都是渴望過上更幸福的生活。 但更優(yōu)秀更有錢更有地位并不會讓我們更幸福，更“健康成熟的內(nèi)在自我”才會讓我們更幸福。這就是我為何要鼓勵大家堅(jiān)持找到自己，成為自己的原因。
告別焦慮，找到幸福，需要我們“找到自己、成為自己”，這個過程不會很簡單，也不會三十天速成，更不會有固定的模板可以照抄，只能抱定信念，相信且堅(jiān)持。
好消息是，一旦開始了這條路，你自然會因?yàn)槠渲械臉啡だ^續(xù)下去。
最后，引用心理學(xué)家羅洛·梅一段話，作為結(jié)尾：
在一個標(biāo)準(zhǔn)和價值觀劇變的時代，一個對現(xiàn)在和將來所有一切都不確定的時代，要獲得長期的發(fā)展和內(nèi)在的完整性，不能僅僅敢于滿足外在的期望，必須重新喚醒自我，要有自我核心和保持自我核心的勇氣，并在保持自我核心的基礎(chǔ)上參與到世界中去。
敲黑板、圈重點(diǎn)：
1.羅洛·梅（Rollo May，1909~1994）被稱作美國存在心理學(xué)之父，也是人本主義心理學(xué)的杰出代表。代表作《存在心理學(xué)》《焦慮的意義》《存在心理學(xué)》。
2.本文對三聯(lián)周刊41期——《“更好的自己”與陷阱如何避免完美主義》有部分引用（淺灰色字體部分），推薦大家閱讀這期內(nèi)容，寫的非常有深度。
3.因外界刺激而產(chǎn)生的努力欲望，往往是不可持續(xù)。——妮娜說
4.下次在想“我想變優(yōu)秀變完美”時，請自動替換為，我想試試看，那個更高版本的自己會不會更有趣？——妮娜說
5.更優(yōu)秀更有錢更有地位并不會讓我們更幸福，更“健康成熟的內(nèi)在自我”才會讓我們更幸福?！菽日f
6.我們最終能成為的只能是我們自己?！菽日f
最后的最后
在這個信息過載的時代，我希望自己的每篇文章，即是我對自己經(jīng)歷感悟總結(jié)的創(chuàng)作，也是對他人提供幫助的新想法和有用的信息。
不打算成為一個犧牲質(zhì)量、堅(jiān)持日更的熱文作者（就我自己的能力而言哈），而希望自己成為一個真誠表達(dá)的創(chuàng)作者。
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【妮娜說】，為你提供清新脫俗的成長觀點(diǎn)~
