訂閱過《通往財富自由之路》的朋友肯定對“元認知”這個概念不陌生，它被笑來老師稱為“應該擁有的最重要能力”。事實上這也是我第一次接觸“元認知”這個概念，通讀之后還是對于“元認知”認識很模糊，因此我就想試著總結和整理這篇文章以加深對元認知的理解。

元認知最早是由美國社會認知心理學創(chuàng)始人、斯坦福大學教授約翰·弗拉維爾在1976年出版的《認知發(fā)展》一書提出來的。它是指一個人所具有的關于自己思維活動和學習活動的認知和監(jiān)控。簡單的說，元認知就是對認知的認知，是個人對自己的認知加工過程的自我覺察、自我評價和自我調節(jié)。

所以元認知就是“思考的思考”“認知的認知”，是不是聽起來還是有點玄妙。其實元認知能力起作用的方式并不難，舉個書中的例子，擁有元認知的人的思維方式是這樣的：

哦，我原來（正在）是這么想的……
嗯？我這么想難道是不對的嗎？
?。∥覒撨@么想才對……

再舉一個例子：同樣是看電影，有的人情緒會跟著電影情節(jié)發(fā)生起伏變化。而有的人在觀看的同時會產生這樣的思考：這個電影的情節(jié)合理嗎？之后可能會往什么方向發(fā)展？我現(xiàn)在的感受如何？為什么我是這樣想的？這種“跳出自己”來觀察自己和自己對話的思考狀態(tài)的行為就是在動用你的“元認知”能力。

而由此更為廣泛的來說學習中的感知、記憶、思考、想象等認知活動的再認識、再思考及進行積極的監(jiān)控，也屬于元認知的范圍。元認知的實質是人的自我監(jiān)控，元認知的作用是從深層次提高學習能力和從根本上提高學習效果。通俗的講就是一個是干活的，一個是監(jiān)工的，只不過是自己監(jiān)督自己。

了解了元認知的概念之后我們再來看看元認知的內涵。它的內涵包括元認知知識和元認知控制兩個部分的內容。

元認知知識：就是有關認知的知識。具體包括三個方面：對自己的認知、對學習內容的認知、對于學習策略和使用方法的認知。

學習者對于自己的認知主要表現(xiàn)在：我的興趣在哪里、我的優(yōu)勢是什么、我的不足是什么、我該怎樣做到揚長避短。而學習者對于學習內容的認識主要是：我要學的是什么、這門學科有什么特點、它和我之前學過的知識有什么聯(lián)系等。最后學習者對于學習策略和使用方法的認知體現(xiàn)為：如何制定學習方法可以使我高效學完這門學科、如果出現(xiàn)問題我應該如何調整策略、當前的學習方法是否合適等。

元認知的第二部分內涵是元認知控制：它是對認知過程進行的管理。就好想有另外一個自己在對自己的學習進行監(jiān)督和觀察，即觀察自己是怎么想的、想得對不對、還可以怎么思考，并應該如何行動。

元認知控制包括計劃、監(jiān)視和調節(jié)三個環(huán)節(jié)。計劃即學習之前確立的目標，為完成這一目標制定策略，預計這一策略能產生的效果？監(jiān)視即在學習過程中不斷進行自我審視，考察自己的學習心態(tài)是否正確、注意力是否集中、方法是否合理、遇到問題怎么解決、每個階段自己的能力是否都達到了要求。調節(jié)是分析問題產生的原因后對自我心態(tài)、預期目標、學習策略等等，使自己在遇到困難后盡快地重新走上軌道。

知道了元認知這個概念和內涵后，我想已經(jīng)有人迫不及待得想擁有強大的元認知能力，下一篇文章就來詳細介紹如何培養(yǎng)和訓練元認知能力。