米小姐最近總感到腰酸體乏，胸腹脹痛，還伴有時(shí)不時(shí)的頭痛、惡心；她知道是那讓她又愛又恨的“大姨媽”要來(lái)了，確實(shí)，看看日子也差不多了。她在心里暗自立誓“下輩子一定要做個(gè)男人”
其實(shí)，米小姐不知道，男人雖然沒有“大姨媽”，但是會(huì)有“大姨夫”！
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到底什么是“大姨夫”?
“大姨夫”，原指對(duì)母親姐姐的丈夫的稱呼，現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，指男性生理周期，與“大姨媽”對(duì)應(yīng)。
男性生理期醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為男性也有自己的生理周期，只不過(guò)界限比較模糊，時(shí)間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。
國(guó)外一些醫(yī)學(xué)專家稱之為男性的"低潮"現(xiàn)象。這實(shí)際上是一種生物節(jié)律變化，是男性機(jī)體激素水平變化的結(jié)果。
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“大姨夫”是怎么發(fā)生的？
德國(guó)內(nèi)科醫(yī)生威爾赫姆·弗里斯和一位奧地利心理學(xué)家赫爾曼·斯瓦波達(dá)，通過(guò)長(zhǎng)期的臨床觀察，揭開了有關(guān)人的生物節(jié)律的奧秘。男性體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢(shì)，由此引發(fā)生理上的變化，同時(shí)，也造成了心理的一些波動(dòng)。
新加坡<聯(lián)合早報(bào)>稱，人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制，男性的情緒節(jié)律周期，即“心理周期”，約為28天。
“在28天外的那兩三天，就是男性來(lái)‘大姨夫’的日子，會(huì)出現(xiàn)疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等癥狀，同時(shí)，還會(huì)伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這是男性自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果?！?/p>
心理學(xué)認(rèn)為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導(dǎo)致周期性抑郁的一個(gè)誘因：當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時(shí)，身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定?！?/p>
因此，我們把男性這種周期性的心理緊張狀態(tài)稱作“大姨夫”來(lái)臨前兆。
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男士衛(wèi)生巾真的衛(wèi)生么？
以前只聽說(shuō)過(guò)男生用衛(wèi)生巾來(lái)當(dāng)鞋墊，因?yàn)槲狗莱粜Ч芎?。但是你肯定沒想到男士專用衛(wèi)生巾會(huì)誕生于世吧！
男士衛(wèi)生巾一推出，便引起了一片爭(zhēng)議。眾人皆呼“明明是女人用的東西，怎么也給男人用了”大多數(shù)人還是難以接受的。但是也有一些年輕男士出于好奇表示愿意嘗試。
“男士衛(wèi)生巾”真能呵護(hù)男士的隱私部位嗎？專家表示，這種男用衛(wèi)生巾雖然不會(huì)像很多網(wǎng)友所說(shuō)的那樣，“長(zhǎng)期高溫包裹陰囊，會(huì)導(dǎo)致睪丸生精障礙造成不育的嚴(yán)重后果”，但由于陰囊本身就容易潮濕，如果再包裹一層護(hù)墊，一定會(huì)導(dǎo)致陰囊部位的不透氣和散熱性差。長(zhǎng)期使用，很難講是保健還是傷身。
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“大姨夫”來(lái)時(shí)男生的表現(xiàn)如何？
我的焦慮你不懂
“大姨夫”每每到訪，男生便如坐針氈。他不知道自己究竟要做什么，不知道自己到底需要什么。如果你試圖詢問(wèn)他發(fā)生了什么，只會(huì)徒增他的煩惱。這時(shí)，他需要靜靜，不要問(wèn)我靜靜是誰(shuí)！
沉默是最大的傷痛
如果你發(fā)現(xiàn)平時(shí)特別能說(shuō)會(huì)道的一個(gè)人突然變得沉默寡言，仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)他說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)都變得和以前不一樣了，聲音低沉，甚至可能伴有口吃。那么，十有八九，是他的“大姨夫”登門拜訪了。
其實(shí)，不止你好奇他為什么變化這么大。他腦海中也有十萬(wàn)個(gè)草泥馬奔騰而過(guò)，甚至到懷疑人生，“這不是我”。
性情大變想發(fā)火
“大姨夫”給男生帶來(lái)的不僅是疑問(wèn)，還有滿腔怒火。一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就能點(diǎn)燃他心中的熊熊大火，使他怒發(fā)沖冠。所以，特殊時(shí)期，特殊對(duì)待，多一點(diǎn)包容，少一點(diǎn)爭(zhēng)吵吧！男生總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。但是，切記借酒消愁愁更愁啊!
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生理上敲響警鐘
早睡早起身體好
日本厚生勞動(dòng)省的研究小組證實(shí)，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。早睡早起者唾液中的皮質(zhì)醇指標(biāo)較低，因此他們的精神抑郁度也較低。
來(lái)“大姨夫”期間的男生都是自帶壓力山大的“光環(huán)”。因此，男生要注意“大姨夫”來(lái)了早睡覺，減壓排毒一身輕松。
加強(qiáng)鍛煉不生病
“大姨夫”時(shí)期是男生的低潮期，也是脆弱期。這段時(shí)間男生容易生病，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，刺激身體激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，趕走病毒，健康生活。
娛樂活動(dòng)不能少
這里所說(shuō)的娛樂活動(dòng)，可不是那些男生所謂的抽煙喝酒打豆豆。而是與己有利，他人無(wú)害的有意義的活動(dòng)。
可以選擇參加某種集體活動(dòng)，看一部有意義的影片，參觀某個(gè)展覽會(huì)或者某種匯報(bào)表演，用這些方式替代那些不良的發(fā)泄集道。
交流溝通放輕松
男生在“大姨夫”期間不僅要進(jìn)行生理調(diào)節(jié)，同時(shí)還要注意心理調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)自我減壓、放松、去做自己喜歡做的事。多找朋友溝通，多聊積極話題。
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哪些人是易來(lái)“大姨夫”體質(zhì)？
通常來(lái)說(shuō)，部分體質(zhì)弱的男性易來(lái)“大姨夫”生理期也比較明顯。但是不要覺得你身強(qiáng)體壯，就萬(wàn)事大吉了，以下這些“高危人群”，敬請(qǐng)對(duì)號(hào)入座。
胖子
研究表明，男性胖子與身材正常的男性相比體內(nèi)的睪丸素水平較低，而雌激素水平較高。（胖子體內(nèi)脂肪較多，脂肪中含有的芳香酶會(huì)把雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素。）
當(dāng)睪丸素水平過(guò)低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致男性的整體健康水平下降，疲倦、失落、抑郁、易怒、性欲下降等等癥狀就會(huì)格外明顯。所以，為了健康，減肥是正經(jīng)事兒??！
酒鬼
酒精會(huì)影響下丘腦和腦垂體等荷爾蒙系統(tǒng)，影響肝臟處理體內(nèi)雌性激素的能力，造成男子體內(nèi)雌性激素增加，雄性激素降低。
長(zhǎng)期大量攝入酒精會(huì)讓不管男人還是妹子都雌激素飆升，可導(dǎo)致體內(nèi)其他荷爾蒙水平紊亂，脾氣就會(huì)變差，男人也就更會(huì)容易有嚴(yán)重的“大姨夫”癥狀。
肉食主義者
科學(xué)表示動(dòng)物蛋白吃得太多會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平和大腦控制情緒的激素水平都比較容易不穩(wěn)定，所以會(huì)格外易怒。
“大姨夫”找上門的機(jī)率也就更大。而多吃蔬菜水果的人，尤其是素食者，則相對(duì)平和很多。
青春期或者更年期的男性
這就不用多說(shuō)了吧！不管是男性還是還是女性，這個(gè)時(shí)期的他們都不好惹??！
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大姨媽vs大姨夫
專家強(qiáng)調(diào)，男人的“大姨夫”和女人的“大姨媽”不同，女性的月經(jīng)是生理期現(xiàn)象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的月經(jīng)只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。
道家認(rèn)為，萬(wàn)物都有陰陽(yáng)的兩面。男人女人都一樣，男人并不是絕對(duì)的男人，在心理層面，同樣擁有女性的一面。
男性來(lái)“大姨夫”時(shí)，因個(gè)體的差異性，癥狀顯現(xiàn)程度各不相同，有的人可能與平時(shí)無(wú)異，有的人卻性情大變。
另外，男性“大姨夫”每次持續(xù)時(shí)間也不像“大姨媽”一樣在一周左右。他們的周期長(zhǎng)度目前在科學(xué)上還并沒有定論，有些科學(xué)家甚至相信男人會(huì)每天都體驗(yàn)一次這種周期，尤其是年輕男性。
但是可以確定的是，“大姨夫”與“大姨媽”一樣，都是由于荷爾蒙的分泌水平變化而導(dǎo)致的。
“大姨媽”和“大姨夫”有一個(gè)共同的作用，即來(lái)時(shí)癥狀的明顯與否，是檢驗(yàn)女性男性健康的一個(gè)“晴雨表”。
雖然偶爾“大姨夫”來(lái)訪是正常的，但是如果癥狀特別嚴(yán)重，或者出現(xiàn)特別頻繁，就需要引起注意了。這可能是有些潛在的關(guān)于荷爾蒙方面的健康問(wèn)題出現(xiàn)。男性可以檢查一下自己的荷爾蒙水平，尤其是睪丸素。
參考文獻(xiàn):
[1]文祥.男人也有“特殊日子”.生活百味[J].38.
[2]王鴻詳、陳斌.男人也有生理期.家庭醫(yī)生報(bào)[J].1.
