2017年11月25日，永花姐，喜芳，雯雯和我義無反顧地前往青島，赴一個約會，和六六老師的約會。六六老師說要帶上兩瓶千年紫桑葚釀的酒，感覺有點像和情人約會，小心臟砰砰砰亂跳，哈哈……約會的終極目的就是參加喬哈蒂老師的通往狂喜五律禪舞課程。小伙伴們隨著舞動確實狂喜了一把！
吃早餐時遇到了傳說中的喬哈蒂老師，一位慈祥的女性。我們四個人大膽地和老師擁抱打招呼，老師還說我英語說得好，呵呵，英語沒白學！
喬哈蒂老師身懷絕技修行高深卻沒有高高在上的感覺，謙虛得像一個普通人，我沒有畏懼感，有的只是敞開。
連接內(nèi)在就要關(guān)注內(nèi)在，關(guān)注內(nèi)在就要從關(guān)注身體和呼吸開始。呼吸是生命的本源，舞動中，老師不停地督促大家深呼吸。帶著呼吸舞動，這是我堅持的一個方向！
我們的雙腿雙腳穩(wěn)穩(wěn)地扎根大地，和大地母親連接，她會給我們力量和支持，她無條件接納我們的一切，開心與傷心，抗拒與接納，批判與欣賞……
舞動是良藥，生命是能量的流動，情緒也是能量的一種，通過舞動，我們可以釋放情緒，當我們生氣憤怒時，情緒往往集中在上半身，舞動起來，讓能量流動起來，讓情緒通過的腿和腳流走……
通過舞動我覺察到對腿的忽略，剛開始幾本上不怎么動腿，只是上半身在舞動，不動腿不動腳那就不叫舞動。意識到這一點，我開始全場移動，讓腿腳都動起來，并在心里向雙腿致歉，因為我三十年來的忽視、不關(guān)注、以及嫌棄。感恩我的腿，不管我怎么對待他，他都一直支持我，沒有離開我。
喬哈蒂老師上課，話不多，通過舞動讓我們來覺察思考。人與人相處，空間感界限感是多么重要，在我的空間里我可以隨心所欲做自己，不管外人怎么看待，守得住自己的空間和界限卻不傷害別人。在混亂的音樂中，大家盡情地舞動，舞動沒有對錯沒有好看難看，是屬于自己的舞動，穿梭在舞動的人群中，想怎么舞就怎么舞，可以坐可以躺可以滾可以到處走動，不去碰觸到別人，不去打擾別人，同時也不讓別人影響到自己…
不評判、不否定別人是交流溝通的前提，只需做好自己。遇到問題，把腳穿在別人的鞋子里去感受別人的感受。無論外界發(fā)生什么，我的雙腳深深地扎根大地，根基很穩(wěn)，我就是我，堅定自己的信念，不去受外界影響。
有幸和六六老師搭檔共舞，得到六六老師的關(guān)注，我流下了眼淚，被人關(guān)注的感覺太美好！六六媽說她看到了一個有智慧的溫柔的妻子、媽媽、女兒、兒媳婦。我一下子又哭了，想接受卻又抗拒，我覺得自己不配得，我想到了自己和家人說話時生硬的聲音以及對老公的挑剔……最后的分享中，我站在臺上哽咽著說出了自己的這一感受，沒想到喬哈蒂老師把我的這一感受做成一個小小的個案，太幸運了！喬哈蒂老師找不同的人來扮演我的不同情緒，我們洛陽團隊的小伙伴友情出演了我的幾個情緒——批判、抗拒、接受、溫柔。說實話雖然我身處其中，但當時不太明白這個練習的意義，問了六六媽，“那是你的每一個部分,每個人的內(nèi)在部分有很多這樣的角色,在舞動中給你內(nèi)在做了一個排列。它也許不會立刻見效? 但我肯定你的內(nèi)在就在不久將來蛻變”…好吧，容許我自己暫時的混沌，我想終究有一天我會明白的……
近幾年來，外出旅游再好的地方，我的感覺都一樣，沒什么好看的，沒什么特別的，也不想照相留影，與世間萬物失去連接，感覺自己很麻木，渾渾噩噩。之前六六媽在龍門山下的引領(lǐng)，我才有那么一點頓悟。這次在喬哈蒂老師的帶領(lǐng)下，這個頓悟被加深！我們的一呼一吸都在這世間，自然界中的萬事萬物都在滋養(yǎng)我們，給我們支持和力量！一花一草皆生命，感受這一切，感恩這一切……
喬哈蒂老師的舞姿靈活柔軟流暢，舞動和她的生命簡直就是一體的，形神合一，行云流水。做人也是如此，需要靈活柔軟。我身體僵硬內(nèi)心不柔軟，我知道自己的問題所在，想要達到內(nèi)心的柔軟，先從釋放自己的身體開始，先讓身體柔軟起來。分享時所說的最后一句話：2017年11月26日，將是我從內(nèi)到外柔軟起來的開山之祖～！舞動，這一生我必然要結(jié)的緣，緣已起，身已動，心已隨…
從走上學習這條路，一直覺得自己挺幸運，有這么多老師的引領(lǐng)和陪伴，走著走著就活得越清醒，越明白自己的方向。感謝老師們，也感謝自己堅持不懈勇敢向前走……
