很長(zhǎng)一段時(shí)間我都認(rèn)為我是睡神轉(zhuǎn)世！然而，近期的表現(xiàn)改變了我的觀念，很徹底！連續(xù)半個(gè)多月的失眠讓我有點(diǎn)不知所措。

曾幾何時(shí)，早上沒(méi)有鬧鈴鬧個(gè)三四遍無(wú)法起床，周末一個(gè)自然醒來(lái)可以順利過(guò)了午飯點(diǎn)……的那個(gè)我，如今晚上熬夜到凌晨不想睡，早上三點(diǎn)、四點(diǎn)就能自然醒來(lái)，這個(gè)狀況讓我有點(diǎn)怕怕的，哪里出了問(wèn)題呢？如何破？很是困擾啊！

兩年前一位年長(zhǎng)的朋友和我說(shuō)：這人哪，三十歲之前睡不夠，三十歲之后睡不著。有這么準(zhǔn)嗎？我這剛過(guò)三十就睡不著了……

以前我理解是人過(guò)而立之年，工作、生活中所承擔(dān)的責(zé)任越來(lái)越大，隨著生活閱歷的豐富，想的多了，思想上壓力變大，而導(dǎo)致精神過(guò)于緊張產(chǎn)生失眠，而我好像沒(méi)有太大壓力呀？工作上，隨著經(jīng)驗(yàn)不斷積累，反而覺(jué)得輕松了；生活上，家庭和睦，無(wú)所牽絆。我這失眠沒(méi)有道理～

最近一位朋友有同樣的問(wèn)題，失眠！她是利用中藥治療，調(diào)理身體，建議我試試，但是，我覺(jué)得還不能走到這一步，一旦走出藥物治療，那真的說(shuō)明身體狀況有問(wèn)題了～

我決定，試著利用改變一些生活習(xí)慣調(diào)節(jié)睡眠問(wèn)題，比如健身、讀書(shū)，以及擺脫手機(jī)…目前來(lái)說(shuō)，我一個(gè)人時(shí)，抱著手機(jī)的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)了睡覺(jué)的時(shí)間；喜歡書(shū)，但是能夠拿起來(lái)翻閱的時(shí)間幾乎為零了，這些習(xí)慣的改變直接影響了生活，間接影響了身體。尤其轉(zhuǎn)崗到現(xiàn)在的單位，五年來(lái)沒(méi)有真正鍛煉過(guò)一天，幾乎把之前積攢的那個(gè)好身體破壞殆盡，身體狀況每日俱下，以前的肌肉沒(méi)了，取而代之的脂肪，然而身體狀況卻每日俱下～

剛剛出來(lái)的體檢報(bào)告很好的證明了身體的變化，以前啥啥啥問(wèn)題沒(méi)有，而如今，尤其今年還真沒(méi)白花錢(qián)體檢，問(wèn)題不少啊！四項(xiàng)血脂三個(gè)高，居然還有脂肪肝?。。〗渚?、戒肉、戒女人，勢(shì)在必行！哈哈哈…

回到正題總結(jié)下，我的失眠，可能是體檢結(jié)果的影響，讓我夜不能寐，又或者手機(jī)玩多了，興奮睡不著…這樣身體狀況不佳，又失眠，我想后果會(huì)很嚴(yán)重～

我的失眠怎么破？

鍛煉身體～鍛煉身體～鍛煉身體～

(這篇處女，致我的身體！用來(lái)提醒自己努力改善自身狀況！)