中國人內(nèi)斂不善于表達(dá)情感，極少會(huì)說出“愛”，羞于表達(dá)愛意，羞于表達(dá)自己，這是一種通病，而這種通病也是很多關(guān)系破裂的根本。對(duì)于人們來說，似乎表達(dá)憤怒和生氣來得更加直接點(diǎn)，而不懂得表達(dá)這背后的情感需求。
昨日中午吃飯的時(shí)候，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事對(duì)我媽的意見真的是越來越大了，積攢許久的憤怒真的是想一次性爆發(fā)出來，后來我還是忍住了，過了很長的時(shí)間我才平復(fù)下來，直到晚上她又對(duì)我說教，我實(shí)在忍不住了，就懟了她幾句，后來她就沒說話，睡覺之前就拿出一條剛買的新紙巾放在桌子上，我頓時(shí)就全部氣都消散了，看到她還知道我平常用的小包紙巾用完了，及時(shí)給我補(bǔ)上。
其實(shí)我的憤怒我自己也可以覺察到，我經(jīng)常為我母親的愚昧無知而生氣，雖說我也理解她的狹隘，可是變本加厲的行為讓我實(shí)在難以忍受。雖說角色是母親，可她的“演技”也著實(shí)讓我不敢恭維，即使我已經(jīng)長大成人，但也無可否認(rèn)她對(duì)我人生確實(shí)是毫無建設(shè)。憤怒的本源是我自己，是我無法獲得的愛，是我終其一生無法獲得與親人之間親密的依戀，然而心知肚明的我也擅長于覺察自己的內(nèi)心，可依舊還是難以撫平啊。
憤怒的背后是渴求，更加需要的是被看見，可是難得是就是表達(dá)出自己的真實(shí)想法，而且對(duì)方也能理解你的真實(shí)想法，顯然對(duì)于文化水平不高的父母，這是一道難題，控制自己的情緒和理解他們的局限性就變得尤為重要。
“愛”就要說出來，吵架鬧別扭無非就是感受不到對(duì)方的在乎和關(guān)懷，人們需要練習(xí)說出自己的想法，而不是僅此于表面的情緒，要知道情緒是解決不了問題的，只是加劇自己的難受罷了，只是情緒是最快的讓人釋放情感的信號(hào)，學(xué)會(huì)覺察自己很重要，當(dāng)然也是需要練習(xí)自己的覺察能力了，反觀自己，不要只局限于自身，覺察自己的內(nèi)心渴求，學(xué)會(huì)表達(dá)出來，這是東方人不斷學(xué)習(xí)的課程??！
