今天我們007老大覃杰又請了來一位傳奇人物——通過一年半練出極致身材的前健身小姐冠軍——黃湘紫。

要說她說如何走上這條健美之路的？

起初是因為生完孩子后，圍著小孩，老公，灶臺轉(zhuǎn)。她想要擁有自己的時間、空間和社交，所以她開始走入了健身房，走上了健身之路。

前六個月就是一個不會到會的過程，就跟著教練鍛煉，教練會專門給她做訓(xùn)練筆記。

六個月后，黃湘紫的體脂率26%，但還沒有馬甲線，還沒有腹肌。

誰知道那時間教練看她狀態(tài)很好，就給了她一個大大的正反饋，鼓勵她參加健身小姐的比賽。

哈哈，好在湘紫也沒有退縮，從此就把這個比賽當(dāng)成自己的夢想，她想身材棒棒得站在舞臺上，變成萬人迷。

于是就進入了從會到到精的階段。

因為要上臺的比賽的女生的體脂率一定要達(dá)到12%以下。

那么接下來就是千錘百煉，一遍一遍的重復(fù)練習(xí)。對自己的肌肉進行多維度的訓(xùn)練，比如肌肉的力量，肌肉的爆發(fā)。

每天做訓(xùn)練筆記，（這個很重要），就是不斷得記錄，再反思，最好再改正。

就這樣魔鬼訓(xùn)練的一年半，黃湘紫終于實現(xiàn)了自己的夢想，拿到了健身小姐的冠軍。

堅持很難。但為了心中的夢想，就會一直極致努力。

湘紫的成功案例就是因為夢想，才會行動的完美體現(xiàn)。