一年365天能做什么事？
你可以問問你自己，今年的計(jì)劃完成了多少？而我的答案是，每天早起一小時(shí)，已經(jīng)打卡365天了，風(fēng)雨無阻。其實(shí)我早起已經(jīng)2年多了，只是早起打卡一年而已?，F(xiàn)在如果不早起，我反而渾身難受！
在我的早起打卡好友里，一共有50個(gè)人跟我掃碼參與打卡，12人堅(jiān)持，2個(gè)超過250天，每天起床的時(shí)間都在5點(diǎn)到6點(diǎn)半之間，還有一位共同打卡116天，起床時(shí)間一般6-7點(diǎn)之間。其他的38位好友，從開始到現(xiàn)在，早起的記錄幾乎為零或者個(gè)位數(shù)。
很多人當(dāng)初跟我掃碼是因?yàn)榭匆娢颐刻煸缙鸬臅r(shí)間跟我連續(xù)打卡天數(shù)，覺得振奮，有個(gè)哥們跟我說，我能做到，他也能做到，后來真的做到了，每天持續(xù)行動(dòng)也200多天了。更多的人是不了了之。任何一個(gè)行為跟決定，剛開始的時(shí)候總是像打了雞血一樣興奮，剛開始行動(dòng)，那個(gè)沖勁就像將來馬上就能實(shí)現(xiàn)結(jié)果一樣信心滿滿！但是持續(xù)行動(dòng)真的是一個(gè)艱苦的過程，尤其當(dāng)你還要跟自己舊日的習(xí)慣做斗爭，尤其是你還看不到這么做的好處，尤其是跟自己說堅(jiān)持那個(gè)慘兮兮的樣子都不忍心看了。。。所謂的萬事開頭難，也許就難在這里吧。
來來來，那我跟你說說我走過的這兩年遇到哪些攔路虎，我是如何踢掉前進(jìn)路上的絆腳石，繼續(xù)前進(jìn)走到現(xiàn)在的！
首先，我的早起是無心之舉，那段時(shí)間睡不著，每天5點(diǎn)多起床，我想每天這么早醒，不如學(xué)點(diǎn)東西吧。于是，我開始看書，學(xué)英語，有時(shí)姑娘醒了就陪姑娘玩。這樣過了1個(gè)多月，因?yàn)閷W(xué)習(xí)，每天早上時(shí)間很緊張，而且因?yàn)樵缙穑形缫欢〞?huì)很困，所以中午一定要午休。
前面的一個(gè)月會(huì)比較辛苦，當(dāng)你不想起又要起來，這個(gè)時(shí)候就要跟自己做斗爭，這個(gè)時(shí)候，你強(qiáng)大的意志力就發(fā)揮作用了，你一定要把自己叫起，不論心里怎么想是要再睡一會(huì)，還是今天周末，還是昨晚加班了，這個(gè)時(shí)候就要對(duì)自己狠一點(diǎn)，我就是要早起，無論什么理由，把自己從床上叫起來，如果是冬天，溫暖的被窩真的是莫大的誘惑，意志力稍微弱一點(diǎn)，就很容易繳械投降。而我當(dāng)時(shí)腦海里兩個(gè)小人在做斗爭，最后實(shí)在沒有辦法，就對(duì)自己說，無論什么結(jié)果，我今天就要早起，沒有任何理由。。。只要起來了，接下來的日子就很容易了。這是第一個(gè)坎。
其次，你也許醒了，但是拿著手機(jī)刷刷朋友圈，看看新聞，時(shí)間就這樣無情的溜走了。等真正起床時(shí)，你的狀態(tài)依然是不清醒，真正用于做正事的時(shí)間所剩無幾，然后你就一整天陷入自我的愧疚中，我怎么就這樣浪費(fèi)了時(shí)間。這個(gè)時(shí)候趕緊止損，已經(jīng)浪費(fèi)的時(shí)間不會(huì)回來，與其抱怨，不如調(diào)整狀態(tài)，第二天做好，今天就為明天的早起做好準(zhǔn)備，比如把今天的工作早點(diǎn)完成，晚上早點(diǎn)休息等等。。。 所以，每天早晨醒了要馬上行動(dòng)，不要賴床！
第三，有人問我:你會(huì)偷懶嗎？生病了怎么辦？有些特殊情況怎么辦？如果是一個(gè)剛剛想要早起的新手問我，我的答案是，沒有特殊情況??！就是再累，也要準(zhǔn)時(shí)起來！面對(duì)一個(gè)已經(jīng)行動(dòng)很久的早期族，基本上是不會(huì)問我這個(gè)問題，因?yàn)樗麄円呀?jīng)知道如何去處理這個(gè)問題！其實(shí)我有一次生病，一個(gè)晚上沒有休息，特別累，確實(shí)是想好好睡一覺，我跟我自己說不要早起了，于是把鬧鐘關(guān)了 。但是那天不到6點(diǎn)半，被電話給吵醒，好不容易睡著的我，真的是又難受又生氣，拿起電話，沒等我說話，話筒里飆出大嗓門:蕭秀平，你今天怎么偷懶了，都六點(diǎn)半了還不打卡，我等了半小時(shí)了，沒看到你打卡著急了，看你什么情況。。。。我的好閨蜜啊，瞬間被感動(dòng)到，原來這家伙雖然沒打卡，但是每天看我打卡，也很堅(jiān)持嘛！而且第六感很靈的嘛，知道我不會(huì)無緣無故的不打卡！之后我?guī)缀鯖]有理由不早起！當(dāng)然有時(shí)會(huì)逼自己好好休息下，打了卡繼續(xù)休息的情況也是有的，但是這是已經(jīng)到后期，早起成為一種習(xí)慣，不會(huì)再糾結(jié)于起不起來的時(shí)候。
說了以上三點(diǎn)，不知道對(duì)你有咩有用，但是對(duì)我是個(gè)總結(jié)，其實(shí)還是兩句話可以概括，剛開始刻意練習(xí)，后期持續(xù)行動(dòng)！
如果你也是早起族，我們可以交流一下經(jīng)驗(yàn)！??！
下一個(gè)365天，我要養(yǎng)成的習(xí)慣是什么？思考中！如果你愿意，有想法，我們一起走接下來的365天！
