? ? ? 自初發(fā)悟，至于有成，走架之境凡三變。

? ? ? 初若身立水中，隨水波之推蕩。

? ? ? 歌訣： 如站水中至項(xiàng)深，身體中正氣下沉。四肢動(dòng)作有阻力，姿勢(shì)變換要慢勻。

? ? ? 稍進(jìn)，則如善游者與水相忘，故走架有足不履地，任意漂浮之感。

? ? ? 歌訣：如在水中身懸空，長(zhǎng)江大河浮游中。腰如車軸精神涌，滔滔不斷泅水行。

? ? ? 又進(jìn)，則步愈輕靈，若自忘其身，直如行于水面，飄然為凌云之游也。

? ? ? 歌訣：身體如在水上行，如臨深淵履薄冰。全身精神須貫注，稍微不慎墜水中。