【周總結(jié)要求】

一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，本周做得好的和需要改善的。

7分

二、成長感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收獲。

本周三晚上和師怡約了教練，對近一段時間以來的親密關(guān)系進(jìn)行一次梳理，清晰自己，也清晰對方，以及接下來的選擇。

在教練的過程中，我看到了我在掏空自己，去所謂的“付出”，我發(fā)現(xiàn)那一刻自己的心居然是空的，疲憊的。寫到這里眼中會有淚花。對方一直處于被動位，我一直處于主動位。我慢慢看清了原來對方并不是我原來以為的那個樣子，就像師怡說的，我跟自己的感覺談了一場戀愛。我希望在關(guān)系中能夠相互滋養(yǎng)，但是真相是我在這段關(guān)系中是消耗的，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)好幾周沒寫周總結(jié)了，我離自己的心越來越遠(yuǎn)了，心說她好累。這不是我想要的關(guān)系。

我一直都在“拯救”，連最后選擇繼續(xù)留在這段關(guān)系中的理由，都是希望能夠“影響”她，狀態(tài)往上走一點（其實真相也是在拯救，不接納她當(dāng)下的狀態(tài)，期待她有所改變），我在拉著她走。想起了陳老師說的一句話，拯救一個死一個，不禁一驚。

最后也通過這個點，看到了我在通過拯救她證明自己，證明自己的價值，證明自己是可以的。說到這里的時候鏈接到一種委屈和憤怒的感受。順著感受走進(jìn)一片黑暗中，出現(xiàn)一束光，照在內(nèi)在小孩的身上，他蹲在那里，背對著我，走進(jìn)他，我能感受到一股委屈，我流著淚對他說，對不起我錯了，我一直都沒有看見你，沒有關(guān)注到你，讓你受委屈了。后面我問他，你需要我為你做點什么？他說我需要你的關(guān)注。聽完一首《親愛的孩子》，最后看到的是我和內(nèi)在小孩牽著手，站在了光下。

教練的最后，我看到了在這段關(guān)系中只是在拯救而沒有愛的時候，內(nèi)心很難過。不知不覺就變成了現(xiàn)在這個樣子。是時候喊停了。多關(guān)注自己的內(nèi)心。

關(guān)于“建立一段什么樣的關(guān)系？找一個怎么樣的人？過一種怎樣的生活？”的自問自答。

我想建立一段真實，敞開，能夠彼此包容、理解接納，相互陪伴支持，共同成長，共同完成心智的成長和成熟的關(guān)系，最終兩個人都能是一個獨立的個體，也就是都能做自己，并且在關(guān)系中能夠相互滋養(yǎng)，彼此升華。

所以我想找的人，第一個首先是有成長意愿的人，愿意在關(guān)系中攜手成長，能夠彼此坦誠，有勇氣共同面對，無論是面對彼此在關(guān)系中的碰撞，還是共同面對生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，能夠一路相互扶持。

最終，我想過的生活是一種輕松，自由，精神獨立的生活，一方面能夠自己有精神和思維層面上的提升，同時也能為社會創(chuàng)造價值，用生命影響生命。

三、自我覺察，包括本周發(fā)生的對自己有觸動的事件和自己的覺察(可以是幾件事)?？梢葬槍ζ渲兄匾氖录糜X察日記方式單獨寫覺察。

自從被教練之后，隱約在工作上覺察到一個信念，就是我不能承認(rèn)自己不行，我要證明我可以。在門診開會過程中，任憑門診主任說到除我以外的其他的治療方式時，除了不信任之外，更多的，是一種否定和排斥，有一天自己坐下來后，問自己，為什么我會對這些項目和產(chǎn)品這么排斥呢？我到底怎么了。為什么把自己局限起來呢？好像我在通過否定其他來保持住“我是可以的”的內(nèi)在信念，一旦承認(rèn)其他項目，就好像承認(rèn)自己不行。我被自己的信念捆綁了，局限住了了解更多技術(shù)和知識的機(jī)會（即使自己不會用）

那么這個信念給我?guī)硎裁春锰帲?/p>

我在自己的專業(yè)和技術(shù)上精益求精，可以獲得信任和認(rèn)可。

這個信念對我的局限是什么？

失去了了解其他優(yōu)秀領(lǐng)域技術(shù)和知識的機(jī)會，成為井底之蛙。

了解其他項目和知識就是承認(rèn)自己不行，這是真的嗎？

不是

沒有這個信念時，我會怎么做？

嘗試去了解，不一定運用。

看見了，可以有新的選擇，但信念背后的源頭，還需要進(jìn)一步探索。