正常的人，吃五谷雜糧，必有精氣，精氣足而不能轉化，自然下降容易引動淫欲。如果只是勉強的強迫自己回避女色，壓迫自己的欲望。這些人，只是表面的戒淫，而其實潛意識中淫欲更盛，往往夢中卻難以自控。很多出家在家人，長期不近女色，卻難免夢中有淫念。要戒淫，好比大禹治水，不是單純的“水來土掩”，勉強壓抑，而是必須有智慧去轉化這個能量，一旦欲念動了，就已經(jīng)是漏了，精氣轉變?yōu)榫x精液，就沒有用了。欲生則覺，覺即空，時常是保持內心的空凈，而不是等欲念生起后再降服。重在預防，欲念欲起則覺察，一覺則空，空則降服妄念。
男性如果能堅持靜坐每日1-2個小時甚至更多時間，一個月甚至百日內不漏丹不起淫念。下身精氣具足，小腹氣足，腿部有力不拖泥帶水，那個能量自然能潤養(yǎng)百脈，這就是長生不老藥啊。真正精氣足的人，往往淫念很淡泊，正所謂：精滿不思淫。那些自以為身體很好的人而從不節(jié)制淫欲的人，往往就像一盞燈一樣，滅之前往往光明很盛，一會就滅了。
