第一部分：整體性學(xué)習(xí)策略
整體性學(xué)習(xí)需要采取多種途徑綜合學(xué)習(xí)，運(yùn)用大腦中已經(jīng)有豐富的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)吸收、整合信息，整體性學(xué)習(xí)在于創(chuàng)造信息的網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)知識(shí)與另一個(gè)知識(shí)相互關(guān)聯(lián)，那些相互關(guān)聯(lián)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)使你2真正做到對(duì)知識(shí)的完全理解，從而輕松的駕馭知識(shí)
整體性學(xué)習(xí)不意味著知識(shí)是孤立的，創(chuàng)造的聯(lián)系越多，記得越牢，理解的越好
整體性學(xué)習(xí)基于三種主要的觀點(diǎn)：結(jié)構(gòu)、模型、高速公路—善用比喻法、內(nèi)在化、基于流程的記事和畫圖表法，其構(gòu)成了整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)
結(jié)構(gòu)：結(jié)構(gòu)就是一連串緊密聯(lián)系的知識(shí)
理解是結(jié)構(gòu)高度發(fā)達(dá)完善的結(jié)果
建立知識(shí)結(jié)構(gòu)目標(biāo)就是在各種知識(shí)之間建立盡可能多的倆逆襲，每學(xué)習(xí)一個(gè)概念，就會(huì)自動(dòng)的與其他事實(shí)相聯(lián)系
模型：例如目錄；模型有很多種，目標(biāo)是相通的：壓縮信息，通過一個(gè)核心概念聯(lián)系在一起，就可以創(chuàng)造一個(gè)模型，模型對(duì)于構(gòu)建一個(gè)結(jié)構(gòu)是很重要的
高速公路：即結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系——不同知識(shí)或者學(xué)科之間的對(duì)比
成熟結(jié)構(gòu)：感知結(jié)構(gòu)—圖像、聲音、感情，這些因素相互交織構(gòu)成了你的生活經(jīng)驗(yàn)，感知結(jié)構(gòu)是其他結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)，是最基本的結(jié)構(gòu)
關(guān)系結(jié)構(gòu)：通過故事、人物、以及人物之間的相互作用可以清楚的顯示出我們的實(shí)際生活
整體性學(xué)習(xí)的順序
信息是怎么得來的？
整體性學(xué)習(xí)的順序：
1獲?。罕M量準(zhǔn)確、盡量壓縮
2理解：聯(lián)系上下文
3拓展：建成模型、高速公路與廣泛的聯(lián)系，從而獲得良好的結(jié)構(gòu)
4糾錯(cuò)：在模型與高速公路中糾錯(cuò)，刪掉無效的聯(lián)系
5應(yīng)用：把糾錯(cuò)帶入最后的水平，通過比較信息如何在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)行來實(shí)現(xiàn)調(diào)整，如果不符合現(xiàn)實(shí)世界，即是無用的
，在每一個(gè)步驟中，都要有相應(yīng)的測(cè)試，來發(fā)現(xiàn)問題在哪里
獲取階段：三個(gè)簡要目標(biāo)：
1簡化：找出有用的東西
2容量? ：簡化后獲取盡量多的信息，知道的越多，理解的越透徹
3速度
理解階段：遇到比較難的問題時(shí)，首次應(yīng)當(dāng)嘗試將其分為更小的問題，縮小范圍，搞清楚真正不理解的地方，進(jìn)而深入理解，跨越障礙
拓展階段：將所學(xué)信息與其他信息聯(lián)系起來，要應(yīng)用模型來簡化和擴(kuò)展自己的結(jié)構(gòu)，同時(shí)也要拓展對(duì)信息的理解，包括信息的由來，以及與其他信息是怎么聯(lián)系起來的
分為：
深度拓展：信息內(nèi)部創(chuàng)造聯(lián)系
橫向拓展：知識(shí)周圍建立聯(lián)系，需要建立模型、在模型與原知識(shí)之間建立聯(lián)系
縱向拓展：比喻法與內(nèi)在化是進(jìn)行縱向拓展的最好的方法，要求在結(jié)構(gòu)間建立高速公路
畫圖表會(huì)幫助你進(jìn)行縱向、橫向和深度拓展。比喻法和內(nèi)在化對(duì)于縱向拓展效果極佳，整體性學(xué)習(xí)并不需要追求標(biāo)新立異
糾錯(cuò)階段：可以通過閱讀觀點(diǎn)相反的書籍等；最終途徑是實(shí)踐
應(yīng)用階段
測(cè)試階段：每個(gè)階段都要進(jìn)行的
? 獲取階段的測(cè)試：以前看過或者聽過嗎
? 理解階段的測(cè)試：理解知識(shí)的含義嗎
? 拓展階段的測(cè)試：知道知識(shí)從哪里來，與哪些知識(shí)有關(guān)系
? 糾錯(cuò)階段的測(cè)試：刪除了那些不恰當(dāng)?shù)穆?lián)系了嗎，刪除錯(cuò)誤的結(jié)論了嗎
整體性學(xué)習(xí)順序并不是一成不變的線形順序，步驟之間可以往返，也可以跳躍
找出薄弱環(huán)節(jié)：找出自己毛病總是出現(xiàn)在哪里，找出自己擅長點(diǎn)
獲取階段的問題主要表現(xiàn)在?閱讀和聽講速度慢?需要反復(fù)閱讀
原因?閱讀習(xí)慣不好，易分心?不好的筆記習(xí)慣，筆記太多或者太少?不理解基本名次和語法
明白：表現(xiàn)為?雖然在讀書，但不知道讀的是什么?筆記記得好，但不知道是什么意思—可以考慮換材料或者放慢速度
拓展：缺少靈活性
糾錯(cuò)：錯(cuò)誤聯(lián)系太多
應(yīng)用：不能在真實(shí)的世界中很好的運(yùn)用知識(shí)
確認(rèn)弱點(diǎn)：注意改正缺點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)
信息結(jié)構(gòu)：不能用同一種方式來處理不同類型的信息
隨意信息：一系列事實(shí)、日期、定義或規(guī)則，缺少邏輯分類
? 處理隨意信息的方法：如果存在某種邏輯關(guān)系，那么盡量多發(fā)現(xiàn)它否則記憶和使用信息會(huì)更加困難，可以采取以下三種：聯(lián)想法、掛鉤法、壓縮法
觀點(diǎn)信息：難點(diǎn)在于獲取階段，需要檢查大量的信息以尋求其中的模式———圖表法是一種很好的方法
過程信息：教授怎么行動(dòng)的信息，講述的是一系列的動(dòng)作，操作的信心————操作方法：反復(fù)去做，不斷練習(xí)，建立正確的背景概念對(duì)于節(jié)約時(shí)間同樣關(guān)鍵
? ? 應(yīng)用過程信息的方法：內(nèi)在化、比喻法、圖表法、模型糾錯(cuò)
? ? 過程信息的難點(diǎn)：多練習(xí)
具體信息可以實(shí)際中觀察到的、聽到、接觸到的信息比如中醫(yī)的望聞問切
? ? 具體信息的應(yīng)用方法：隨后介紹
抽象信息：缺少與感官的直接聯(lián)系
? ? ? 抽象信息的具體運(yùn)用方法：移到具體的層次
? ? ? 抽象信息的難點(diǎn)；理解與拓展階段會(huì)顯得難以忍受，若果困難，可以降低接受速度，深入探討
如何使用五種信息類型
弱結(jié)構(gòu)與強(qiáng)結(jié)構(gòu)
第二部分：整體性學(xué)習(xí)技術(shù)
技術(shù)一覽
獲取知識(shí)：?快速閱讀?筆記流
聯(lián)系觀點(diǎn)：?比喻?內(nèi)在化?圖表法
隨意信息的處理：?聯(lián)想法?掛鉤法?信息壓縮技術(shù)
只是擴(kuò)展：?實(shí)際應(yīng)用?模型糾錯(cuò)?以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)
獲取知識(shí)：快速閱讀
?指讀法
?練習(xí)閱讀法——計(jì)算出每分鐘閱讀的字?jǐn)?shù)
?積極閱讀法
? （1）這一節(jié)中主要觀點(diǎn)是什么
? （2）怎么才能記住這些主要觀點(diǎn)———聯(lián)系、視覺化與比喻法
? （3）怎么將主要觀念拓展以及應(yīng)用它
筆記流：一首先記錄最主要的觀點(diǎn)，盡可能用短單詞來代替句子，發(fā)現(xiàn)其與其它觀點(diǎn)之間的聯(lián)系，將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起，比喻法與圖表法等都可以與筆記流聯(lián)系起來，目的是為了更好的理解所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容
混合型筆記流：分為記錄與拓展——減少筆記增加各種聯(lián)系與圖表，使學(xué)習(xí)變得更加有整體性
課下筆記流：
評(píng)注流
注意關(guān)鍵信息的識(shí)別
聯(lián)系觀點(diǎn)：把信息分為困難信息與關(guān)鍵信息。 苦難信息一般邏輯性較差，一般記憶推薦用聯(lián)想法，聯(lián)想法是整體性學(xué)習(xí)方法中最主要的模式
要多加練習(xí)———最高境界，腦子里面已經(jīng)有圖像，不需要寫出來
比喻：比喻分為明喻與暗喻，其作用就是在熟悉與不熟悉的知識(shí)之間建立一座溝通的橋梁——在自我的生活經(jīng)驗(yàn)中尋求例子
尋你一個(gè)比喻的方法：一、確定深入理解和記憶的信息，比如經(jīng)典的條件反射；二、在個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋求與信息部分相似的東西；三、重復(fù)上述過程，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤?/p>
運(yùn)用比喻法的技巧：一、要有尋求比喻的欲望二、注意首先出現(xiàn)在你腦子里的念頭，可以多試錯(cuò)三、優(yōu)化和測(cè)試你的比喻
內(nèi)在化：通過視覺化、聽覺化、運(yùn)動(dòng)型再加之以情感相混合，將不熟悉的東西轉(zhuǎn)化成自己容易理解和聯(lián)系的類型
怎樣進(jìn)行內(nèi)在化：?明確要內(nèi)在化的概念?從建立腦海中的圖像開始?腦海中的圖像動(dòng)態(tài)化?加上其他感官的作用?加入更多的感覺或情感?不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快的回憶起知識(shí)
筆記壓縮法：（1）拿出幾張空白紙（2）用最小的字，寫下筆記中的主要觀點(diǎn)（3）接著寫下與之相聯(lián)系的觀點(diǎn)、公式、概念或定義
（4）持續(xù)上述自由寫下觀點(diǎn)的過程，直到將筆記中的每一個(gè)主要觀點(diǎn)都寫下來為止（5）有時(shí)候，還可以更進(jìn)一步，將已經(jīng)壓縮的內(nèi)容進(jìn)行加工，變得更有條理一些，更好看一點(diǎn)。
以項(xiàng)目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)：（1）從小項(xiàng)目開始（2）記錄下來（3）創(chuàng)造一個(gè)有意義的目標(biāo)
費(fèi)曼技巧：（1）選擇要學(xué)習(xí)的概念（2）設(shè)想你是老師，在試圖教會(huì)一名新生這個(gè)知識(shí)點(diǎn)（3）當(dāng)你感到疑惑的時(shí)候，返回去吧（4）簡單化和比喻
循環(huán)式作息計(jì)劃：（1）一周休息以 一天（2）晚上不干活（3）設(shè)定90分鐘專門做某事
設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的技巧：（1）所有的目標(biāo)都寫下來（2）讓目標(biāo)客觀化
（3）設(shè)定有些困難，但努力也可以達(dá)到的截止期限（4）將目標(biāo)的完成轉(zhuǎn)化為每日和每周的具體行動(dòng)（5）經(jīng)?？茨愕哪繕?biāo)
高效率學(xué)生：（1）能量管理——保持體型，健康飲食，不熬夜/一周休息一次（2）不要拖延（3）將類似的工作集中起來批量處理（4）有組織，隨身攜帶筆記本
