堅(jiān)持日更102天，每天尋找情緒智慧“精靈”，與自己的心靈對話，梳理自己的情緒，并用文字記錄的自己感受，開始慢慢的能讀懂自己，愛自己了，發(fā)現(xiàn)每天做的每一件小事都是腦身心協(xié)調(diào)的實(shí)戰(zhàn)，也都是練習(xí)，都是提高。
持續(xù)尋找發(fā)現(xiàn)，我的生命中不需要讀別人，只需要讀懂我自己，人生只需要讀一本書讀好我自己。因?yàn)?，很多時(shí)候不能控制事情發(fā)生和發(fā)展的變化，唯有把自己的心情變得安靜和清靜，坦然接受一切。
持續(xù)尋找發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候我覺察自己心中有負(fù)面情緒念頭出現(xiàn)時(shí)，提醒自己停止錯(cuò)誤想法和內(nèi)耗行為，自己也就慢慢的安靜下來了，開始清醒地做正確有收獲的事情了。實(shí)現(xiàn)了知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得的狀態(tài)。
持續(xù)尋找發(fā)現(xiàn)，以往因?yàn)樽约簺]自我提升，所以覺得生活所遇見的就那么不會意不正常。自我提升后，生活所遇見的原來還是那么正常。自從我把自己心情調(diào)到談定從容模式，用平和心去做去看去感受，所有美好都被我吸引過來。
持續(xù)尋找發(fā)現(xiàn)，我不必討好世界、取悅別人，只要不斷地豐富自己的本心，加強(qiáng)營養(yǎng)，堅(jiān)持鍛煉，自得其樂，取悅自己，平凡的生命也會煥發(fā)出光彩。把每個(gè)昨天丟在過去，把每個(gè)今天當(dāng)作開始。在今后的人生路上，愿我來路坦蕩，去路明亮，真誠、自由和勇氣永遠(yuǎn)與我自己同行。
持續(xù)尋找發(fā)現(xiàn)，我學(xué)會愛，從好好愛自己做起。我將讀懂自己，欣賞自己，尊重自己，愛上自己。因?yàn)椋瑦凼浅砷L，愛是呵護(hù)，呵護(hù)自己，順便讓別人活在我的愛里；愛是分享，我把我的愛在自然中流淌給別人。不念過往，不畏將來，一直往前走，內(nèi)心會逐漸清朗，從容安然。
堅(jiān)持尋找發(fā)現(xiàn)，活在當(dāng)下，讀懂自己，好好愛自己，好好運(yùn)動，好好吃飯，好好睡覺，堅(jiān)持時(shí)日相信一定能遇到更好的自己。
