2019年，

每天堅持早起。

堅持讀書，50本書以上，參加兩期洋蔥閱讀線上同讀，鏈接了許多優(yōu)秀的小伙伴。

堅持跑步，1000公里以上。

從3月份開始，每天堅持寫復盤日記，記錄自己的情緒日記及心得感悟。

堅持簡書輸出，17萬字以上。

取得碩士學位。

取得心理咨詢師的合格證。

參加50場心理咨詢讀書會學習。

參加兩次半程馬拉松比賽。

聽5次父母專業(yè)課，

1次教練課，

1次家風課的講座。

跟教練學打羽毛球——學一項新技能。

周末跟愛人一起打羽毛球——與愛人鏈接，去嘗試喜愛他的愛好。

學會無條件地去愛一個人，不再去計較誰愛誰多一點，誰愛誰少一點。不再去計較誰付出的多，誰付出的少。

哪怕對方收到我的愛，沒有任何回報，哪怕對方對我的愛不夠，都沒有關系，因為我有愛的能力。

因為我的愛如泉水——越給予越富足。

我通過愛家人來找到價值感。

我越付出越覺得內心非常的平靜，非常的喜悅。

學會欣賞自己。

學會欣賞并崇拜我的愛人。

學會欣賞，為自己帶來無上的富足感。