時至今日，也不敢說自己瘦下來。
只能說有變化了。
1、體重：60kg左右降到55kg左右，目標是50kg。太難了。
2、腹部：沒測過，但明顯小下去了，最直觀的是腰帶可以系到最后一扣。比之前縮水四洞左右。
3、小腿肚：之前38cm，現(xiàn)在36cm，依然粗壯，沒有小腳脖子的悲哀。之前看著腿很短?，F(xiàn)在感覺腳脖子有細一點。
4、精神：以前總是睡不醒，現(xiàn)在六點就起床，也不會覺得困
5、心理：之前處于自暴自棄，現(xiàn)在覺得認真的人老天總不會虧待他的
6、情緒：之前前一秒元氣滿滿后一秒感懷傷秋，現(xiàn)在凡事都往積極方面想
7、飲食：之前簡直就是豬，同事聚餐總是從頭吃到尾不知道飽，用各種理由買好吃的填滿自己的胃，現(xiàn)在自己做飯吃，覺得飽了自覺放下碗筷起來走走
8、工作：之前做一天和尚撞一天鐘，現(xiàn)在努力發(fā)現(xiàn)自己進步的可能
9、衣裝：依然沒有自己的風格。然而之前不敢嘗試的風格也會嘗試一下。
10、皮膚：依然很差。痘痘還是會有，斑也不少。但比之前少很多，主要姨媽前后冒。
以上：仔細回想了現(xiàn)在和從前的自己，大概總結(jié)了下細微變化。
體重從開始的無變化到后來的變化不明顯，再到現(xiàn)在忽然就變動了。一路走來，減肥帶給我的是不停的自我心理建樹，在堅持與放棄之間糾結(jié)，在錯誤的方法與簡單有效的方法之間不停摸索，飲食方面不斷調(diào)整。
想到自己都已經(jīng)三十了，因為胖自卑過自棄過，喜歡的人不敢表達心意，男生遠離自己，也會默默歸為身材不好，買衣服都是L碼起步，夏天不敢穿短裙，冬天穿不下最粗的高筒靴，一起出去玩，拍合照總是覺得自己是最胖的那個，寧愿幫別人拍照也不想在美麗的風景里留下自己臃腫的身影。最最遺憾的是，最好的朋友婚禮上沒有穿上美麗的伴娘服。最大號都塞不下你啊。那些時刻，那些日子，那些年，你明知體重需要控制，然而你總是喊完口號就該干嘛干嘛去。一胖三十年，對,我媽說我生下來就是個八斤多的小胖紙。
忽然有一天，開始認真對待這件事。首先看了很多減肥前后對比案列，說減肥是座整容院一點不夸張。收藏好多運動視頻不管練不練。收集別人的減肥方法，綜合起來，找到自己可行的那種。告訴自己，無論何時開始減肥，一切都不算太晚，即使你已經(jīng)過了最好的青春年華。但可以從現(xiàn)在開始，重新?lián)碛幸粋€自信樂觀的你，一個可以淡然面對世事紛擾的你，一個懂得付出與回報的你。
嗯。瘦了一點之后，感覺很nice。但要走的路還長，并不是馬上就可以停下來沾沾自喜，管理身體是長期戰(zhàn)，你要做好這個心理準備。堅持與忍耐會帶給你更多可能。
減肥，減的是脂肪，增加的是內(nèi)在的豐盈。
減肥，只是你人生中經(jīng)歷的一件平凡小事，卻可以讓你有一種重生的體驗。
盆友，減肥任何時候開始都不晚。
看完放下手機，開始吧。
有心對待，總會見效。
期待更好的你自己。
好嗎？
沒有對比就沒有傷害。手機里翻出一些圖。排名不分減肥前后，視覺上應(yīng)該很明顯。哈哈。自黑照爆完得盡早刪。為了給微胖界盆友們從中看到一點希望也是蠻拼的。
![]()
雖然很模糊、但視覺上像個瘦子了哈
以上，一點點階段性感悟。
關(guān)于如何瘦下來，主要就是跑步，偶爾跟著視頻跳個健康操，多動少坐，吃的方面沒有刻意控制，還有就是堅持，死死的堅持住。堅持每天寫一點減肥日志，從中可以看出自己一路走來的歷程。關(guān)于吃的食物，做的運動，新的感悟，總結(jié)，反省等等。有時候快要睡著了還會猛然驚醒補上當天的記錄。快被自己這種二傻精神感動了。哈哈。
（體重控制仍在繼續(xù)，不定期更新，感謝盆友來看我的這些碎碎念）
每一天都努力一點
謝謝你看完
