中醫(yī)里有句話：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”保持正氣，就會(huì)擁有一個(gè)健康的身體。
身體里有多少種“氣”？
1.元?dú)?/p>
元?dú)饧凑鏆?，先天之氣，爹媽給的，是人體最基本的氣。
這個(gè)氣和胎兒受孕時(shí)父母的身體健康狀況，以及懷孕時(shí)母親身體及精神狀態(tài)有關(guān)。所以大齡生育，不僅僅是能不能生的問(wèn)題，還有能不能生“好孩子”的問(wèn)題。
2.宗氣
由肺吸入的空氣和脾胃生化的水谷精微之氣結(jié)合而成，聚結(jié)于胸中的氣。
宗氣通過(guò)心肺功能輸布全身，因此它主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是和肺有關(guān)，比如呼吸、聲音、嗅覺(jué)。有人說(shuō)話聲音像蚊子，這就是宗氣不足的表現(xiàn)。二是和心有關(guān)，比如心臟搏動(dòng)的強(qiáng)弱或者節(jié)奏是否正常。
3.中氣
指的就是脾胃之氣。由脾胃消化水谷精微產(chǎn)生，又反過(guò)來(lái)維持脾胃的正常功能。
中氣不足或者中氣下陷，就會(huì)出現(xiàn)脾胃問(wèn)題，比如食欲不振、消化不良、腹脹腹痛、氣虛、胃下垂、脫肛等問(wèn)題，子宮脫垂也屬于中氣不足。
4.營(yíng)氣
營(yíng)氣就是和血一起行于脈中的氣。是由水谷精氣中的精華部分所化生，在血脈里和血一起運(yùn)行于人體全身。所以也叫營(yíng)血。
營(yíng)氣不足就會(huì)血虛，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、唇甲無(wú)色、月經(jīng)量少、閉經(jīng)等問(wèn)題。
營(yíng)氣是在血脈中身體里面的，所以屬性為陰。
5.衛(wèi)氣
衛(wèi)氣生于水谷，源于脾胃，在人體中流竄，處于皮膚和肌肉之間。
衛(wèi)氣作用：保護(hù)肌體免受外邪干擾；營(yíng)養(yǎng)肌膚和毛發(fā)；開(kāi)合毛孔（重要作用）。
衛(wèi)氣依靠毛孔的開(kāi)合調(diào)節(jié)體溫。身體很熱時(shí)衛(wèi)氣打開(kāi)毛孔，讓熱氣隨汗液排出；身體感受到外界寒冷時(shí)衛(wèi)氣關(guān)閉毛孔，抵擋寒邪。
衛(wèi)氣在血脈外，在體表，因此屬性為陽(yáng)。這就是衛(wèi)陽(yáng)營(yíng)陰的由來(lái)。
衛(wèi)氣和營(yíng)氣，一個(gè)在血脈外，一個(gè)在血脈里，人體體溫是否正常，就是看營(yíng)衛(wèi)兩氣是否調(diào)和。所以一般感冒發(fā)燒，中醫(yī)會(huì)說(shuō)營(yíng)衛(wèi)不和，意思就是衛(wèi)氣已經(jīng)不能很好的開(kāi)合毛孔來(lái)調(diào)節(jié)營(yíng)氣的溫度了。
6.五臟之氣
五臟就是指心、肝、脾、肺、腎，五臟都有自己的氣，叫做臟氣。每個(gè)臟氣負(fù)責(zé)自己臟腑功能的調(diào)節(jié)，臟氣壞了，功能就會(huì)失調(diào)發(fā)生病變。
以上就是人體所有的氣，除了先天的元?dú)猓渌筇熘畾舛伎克染?lái)生化，也就是都要靠脾胃之氣來(lái)供給，所以脾胃是根本，是人體所有氣的來(lái)源，中醫(yī)說(shuō)要養(yǎng)好脾胃，不僅僅只是為了能吃能喝，而是為了能有“氣”。
氣不好會(huì)有哪些??？
1.氣虛
氣虛具體表現(xiàn)為：說(shuō)話有氣無(wú)力，四肢萎軟，氣短，自汗，容易疲倦，容易感冒，內(nèi)臟脫垂等，還常見(jiàn)齒痕舌。
這種情況的調(diào)理方法就是補(bǔ)氣。
2.氣滯
氣最好的狀態(tài)就是流動(dòng)，如果氣凝固在一個(gè)地方，就叫做氣滯或者氣郁。
心情不好、飲食失調(diào)或者感受外邪，都會(huì)引起氣滯。
氣滯的主要表現(xiàn)：疼痛脹悶。比如氣滯胸脅就會(huì)胸脅脹痛，氣滯腸胃就會(huì)胃脹腹痛，乳房脹痛也是。氣滯疼痛的特點(diǎn)就是時(shí)輕時(shí)重，還會(huì)竄通，部位不定。
治療原則就是理氣行氣。
胸脅脹痛用藥著重在肝膽兩經(jīng)，重在升發(fā)肝氣、滋陰補(bǔ)肝，降胃氣、膽氣，清兩經(jīng)之火。（PS：膽隨胃降，要降膽氣，必降胃氣。）
胃痛腹脹，尤其是腹部寒痛，食不消化，或食欲不振，口干卻不想喝水，這就要著重調(diào)理脾胃兩經(jīng)。
3.氣逆
氣順的時(shí)候，如下圖所示：
如果是氣逆，就是方向轉(zhuǎn)反了。
肺氣上逆一般表現(xiàn)為咳喘、鼻炎。
胃氣上逆表現(xiàn)為打嗝、噯氣、嘔吐、反胃反酸。
上逆的調(diào)理方法就是降氣。
根據(jù)上圖的圓圈可以看出，氣逆的調(diào)理思路就是讓該升的氣升起來(lái)，該降的氣降下去。不管降肺氣還是膽氣，一定要降胃氣。膽隨胃降，肺氣是沿胃氣下降的通路下降的。（所以胃氣上逆也會(huì)引起咳嗽，稱為胃咳。）
