如何做月復盤？
上篇文章里，我們向大家介紹了復盤的入門知識：
上文提要
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接著我們著重介紹：如何做復盤？
簡言之，復盤的步驟可以分為以下三步：
本文大綱
我們來學習第一步。
Step1：建立復盤的儀式
一、什么是儀式？
儀式就是做正事之前固定的讓自己快速進入狀態(tài)的流程。上課時起立敬禮、開會時放國歌、頒獎時有典禮，很多服務(wù)行業(yè)早會要跳舞等等。這些儀式雖小，但卻會讓我們快速地進入到當下的情境當中。
事實上，儀式遠不止上面的典型場景，生活中的儀式處處可見：早上起來洗臉刷牙，表示一天的開始；面試之前沖著鏡子里的自己喊加油，表示要打起精神來；意識到心情不好深呼吸，表示要調(diào)整狀態(tài)；再比如我本人，一帶上套袖就充滿干勁；等等等等。
所以你明白了，所謂儀式，就是讓自己快速進入狀態(tài)的小動作。
二、如何建立復盤儀式呢？
你需要準備以下條件：
- 時間：固定一個每個每月檢視的時間，并設(shè)置循環(huán)鬧鐘。比如，我的固定時間是每周六和每月最后一個周六的早晨。
-
場地：書房、咖啡館甚至床上，你喜歡就行。
好吧，我承認我的場地有點亂…… - 工具：A4紙、效率手冊、一支彩色筆或一個手機app。我用的是印象筆記的晨間日記模板。
- 保障：30分鐘不被打擾的時間。因為要總結(jié)，所以不能被打斷。這就是我選擇周六早晨的原因，沒有早讀且家人都沒醒～
- 音樂：放上一段你喜歡的背景音樂或白噪音。當然你需要單曲循環(huán)而不是順序播放，否則會被牽走注意力。我今天試了一個鋼琴曲，效果奇佳！
- 預(yù)備：倒好水、上完廁所。中途不能離開。
- 番茄鐘：擰上25分鐘到半小時。建議用機械鐘而非手機app，相信我，你只需要倒計時的壓迫，根本不需要統(tǒng)計。
三、你可能會遇到的坑
第三個坑：該做復盤的時候，忙得抽不開身怎么辦？
遇到這種情況，你可能會：
- 放棄。小心，一旦放棄，就相當于破壞了一次儀式；而只要被破壞，該儀式就不再被你信任，離放棄復盤也就不遠了。
- 延遲。等忙完了了回來補？得了吧，你是忙不完的，結(jié)果跟放棄無異。
- 排除萬難，不惜代價完成！你是新手吧？復盤是幫你不是害你的，你這樣搞是三分鐘熱度，無法長久的。
那那那，那怎么辦？
要溫柔地堅持。
- 先做三分鐘的迷你復盤，保證儀式不被打破；
- 忙完后再把復盤補充完整。
其實所有的習慣養(yǎng)成都是這個原則。比如說你下定決心每天早上跑步，但有一天下雨了，你怎么辦？
換上跑鞋，在室內(nèi)走一走也算！一定要兌現(xiàn)自己的承諾！這條很重要！很多人之所以養(yǎng)成失敗，就是因為不把自己的承諾當回事，說話像blowing wind！
作業(yè)2：你決定用來復盤的場地是哪里？歡迎留言。
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