【讀】今天你讀了什么？
閱讀泰勒?本?沙哈爾的力作《幸福的方法》之第一章：［認(rèn)識(shí)幸福的假象］。
本書目前已被翻譯成16 種文字，在全球近20個(gè)國(guó)家和地區(qū)出版發(fā)行，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來(lái)福祉。適用于所有想追求幸福生活、獲得長(zhǎng)久滿足感并提高幸福指數(shù)及改善生活質(zhì)量的人們。
【見】你從今天的閱讀內(nèi)容中發(fā)現(xiàn)了什么？用你的話概述一下概念/知識(shí)/模型/觀點(diǎn)/事件。
幸福的假象：勝利可以令我們快樂，并且會(huì)帶給我們充實(shí)感，這種充實(shí)感才能讓人最終獲得幸福。
無(wú)論我多么努力讓自己投入各種各樣的工作或娛樂中去，都無(wú)法填補(bǔ)內(nèi)心深處若隱若現(xiàn)的空虛感，它就像懸在人們頭上的達(dá)摩克利斯之劍，會(huì)不時(shí)向我們發(fā)出警告。
【感】這個(gè)發(fā)現(xiàn)中你產(chǎn)生了怎樣的感受？描述一致你讀到這里的直觀想法。你聯(lián)想到了什么事情/經(jīng)驗(yàn)/教訓(xùn)？
確實(shí)是的，在別人看來(lái)，我嫁了一個(gè)各方面都很不錯(cuò)的家庭。公公高退休金，公婆身體健康，老公收入穩(wěn)定高薪。在一線城市有比較大的房子，出入有車，還有三個(gè)兒女承歡膝下。但我卻是焦慮的不行了。特別是剛生下大下寶那一年，我?guī)缀醵家靡钟舭Y了。這或許就是我沒找到讓自己幸福的方法。【思】思考閱讀內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)生活、或者你過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、原有知識(shí)框架有什么聯(lián)系？你從這個(gè)閱讀內(nèi)容中得到了什么啟發(fā)？你產(chǎn)生了什么新的疑問(wèn)？
閱讀了第一篇章，我就有種茅塞頓開的感覺。幸福其實(shí)是在自己終身學(xué)習(xí)，自我成長(zhǎng)中獲得的。別人給不了你。
【行】你閱讀完這個(gè)內(nèi)容，你有什么想做的？你的疑問(wèn)準(zhǔn)備怎樣解決？你會(huì)糾正或增強(qiáng)以往的哪些觀念？
讀了第一篇章，也讓我回想起前幾天讀過(guò)的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》。幸福的方法，就是要建立習(xí)慣，如健身，如閱讀，如每天記錄生活中的小確幸。
