橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、紅蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。橙子也是膳食纖維和葉酸的良好天然來源, 故有“能量橙”之稱。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

每天來一顆，年輕又漂亮……

橙子帶來的好處還有很多……

一、美容養(yǎng)顏：經(jīng)常性吃一些橙子可以達到抗氧化的效果，也能促進黑色素清理，幫助自由基消除，對于皮膚的代謝會有幫助，從而起到抗衰老，提亮膚色，起到美白的效果。

二、增強免疫力：橙子里還有豐富的維生素以及微量元素和纖維素、膠質(zhì)，有助于自身營養(yǎng)缺乏補充，也能促進腸胃蠕動，幫助腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，可以提高機體免疫力，促進新陳代謝加快。去除體內(nèi)不好的有害菌群，增加有益菌群的生長。

三、生津止渴：橙子中含有比較多的水分及大量的維生素，能夠起到生津止渴的功效，可以幫助改善津液缺乏導(dǎo)致的口干舌燥等癥狀。

四、促進消化：橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，包括檸檬酸蘋果酸含有較豐富的膳食纖維攝入之后，能夠促使腸胃的蠕動，加快食物的消化和吸收，避免出現(xiàn)食物堆積引起腹脹腹痛等表現(xiàn)癥狀。

五、降低血脂：橙子中含有較多的果膠成分，能將體內(nèi)多余的膽固醇和脂類物質(zhì)吸附，并促使其排出體外。有助于減少外源性膽固醇的吸收或者堆積，因此常吃橙子可起到預(yù)防高血脂高血壓作用。

六、止咳化痰：抗菌消炎，清熱解毒，可治療呼吸系統(tǒng)，起到止咳、化痰的功效，對肺熱陰虛咳嗽或干咳都能起到很好的效果。

七、殺魚蟹之毒：橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對于因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中，味香鮮美。

八、預(yù)防各種疾?。?/b>如果在情緒比較緊張或者是精神壓力大的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸永锩嫔l(fā)的氣味，有利于心情的舒緩，減少精神疾病的發(fā)生，也能幫助咳嗽感冒以及食欲缺乏癥狀緩解。