普通青年醫(yī)生快速崛起的7大狠招

1.中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)思維：做自己提升自己的價值

好，8點鐘，我是陳紅醫(yī)生，很高興大家來捧場。

我們今天分享的普通青年醫(yī)生快速崛起的7大狠招。

普通青年醫(yī)生快速其實要理解為加速，如何加速成長。

您有這樣的困惑嗎？

不知道自己的定位？高手太多？信息太大？時間不夠用？練習了2年沒有進步？互聯(lián)網(wǎng)工具微博公眾號怎么玩呢？等等。

為什么要進行今天的分享呢？因為我愿意把自己學習到的東西傳遞給您。僅此而已。

好我們今天來學習第一招，請看圖：

互聯(lián)網(wǎng)？這個詞我們并不陌生，我記得我在2009知道一位東北退休老中醫(yī)叫 單桂敏 就是做艾灸的，她在39博客 做了大量的關于艾灸的分享，想不到在近幾年一下成為了網(wǎng)紅，除了出書還自己做了艾灸的生意和課程培訓，一系列鏈條。還有一位北京的針灸匠張寶旬老師。小妙招在微博非?；?。

大家思考一下，他們?yōu)槭裁匆幌戮突鹆?，是一下就火了嗎？做了那些準備呢？除了堅持去輸出是不是也有運氣在里面呢？當機會來臨的時候您能過抓住嗎？我們要學習他們什么呢？互聯(lián)網(wǎng)思維，有了想法，發(fā)自內(nèi)心的想法才有行動。

①互聯(lián)網(wǎng)思維 （有想法才有行動）

? 互聯(lián)網(wǎng)思維，我們普通醫(yī)師如何運用互聯(lián)網(wǎng)思維呢？在我們工作中、學習中、生活中是不是都離不開網(wǎng)絡呢？比如今天的分享就是因為互聯(lián)網(wǎng)讓我們走到了一起，我在北京，您在山東，他在上海，不同的城市角落我們都可以運用互聯(lián)網(wǎng)來產(chǎn)生鏈接，我在門診針灸科上班，那么我們用到的醫(yī)保報銷系統(tǒng)、醫(yī)院OA、醫(yī)院網(wǎng)址、智慧藥房等等都是互聯(lián)網(wǎng)帶給我們的改變，同時互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來了非常大的信息量，我們每天要看大量微信，刷朋友圈，刷微博都是我們不可避免的事，出門不拿手機自己都沒有安全感，在擁擠的地鐵里，大家都在上網(wǎng)看手機。

我們普通中醫(yī)師一定要用互聯(lián)網(wǎng)的思維和用到互聯(lián)網(wǎng)的工具來讓我們更加高效的學習、工作和生活，比如我們建立患者微信群、開個人微博、開微課分享自己的治療經(jīng)驗、分享中醫(yī)科普知識和提醒患者門診停診或是開診時間，那么這些算互聯(lián)網(wǎng)思維嗎？一定算，因為時代在變化，互聯(lián)網(wǎng)時代早已來臨，您、我、他、我們彼此都有需求，都可以方便我們工作生活和學習嘛。

②行業(yè)在變化，個人能力尤顯重要

行業(yè)在不斷變化，我們都知道像春雨醫(yī)生、大家中醫(yī)、看中醫(yī)等一些線上線下的網(wǎng)絡醫(yī)生或是醫(yī)院出現(xiàn)，方便了我們?nèi)粘＞驮\，比如我們用大家中醫(yī)APP里面的閱讀經(jīng)典書籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》可以在里面找到很多方劑和經(jīng)絡穴位等，現(xiàn)在還可以申請自己的工作室，在網(wǎng)上來完成就診或是看診，開藥通過合作的藥廠快遞藥品到您家里，網(wǎng)上實現(xiàn)異地看診需求，都是互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來了改變，因為行業(yè)在變化，我們和組織的關系也在發(fā)生變化，您可以一輩子不呆在一家醫(yī)院，也可以自己創(chuàng)業(yè)，也可以尋找更好更大的平臺，當然是可以的，前提是您要有能力，我們個人能力要求越來越高，我們的個人價值增值就顯的尤為重要。我的一些同學就是畢業(yè)后到了一些高檔診所，診所沒有醫(yī)保靠什么來服務病人呢？療效和服務。這樣就是需要有很強的個人能力，要有粉絲。

但是行業(yè)在變化，我們就要隨潮流嗎？一夜之間出現(xiàn)了非常多的行業(yè)高手，高手們都有自己的絕技，我們學習也是眼花繚亂，一種焦慮的學習，也許是我們現(xiàn)在一部分中醫(yī)師的通病。我們不要做焦慮者，要做獵手型學習者，有目標，有計劃，死磕自己。我們中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學有一個非常大的特點就是傳承經(jīng)典的東西，就是不管時代怎么變化，總有人生病，生老病死是我們的自然規(guī)律，不管網(wǎng)絡發(fā)展有多快，我們總是能在我們中醫(yī)經(jīng)典著作里，在一些名家一些大家的信息里找到他們的診療智慧。

總結：運用互聯(lián)網(wǎng)思維提升工作學習效率，運用互聯(lián)網(wǎng)工具為我們服務。有了思路如何來給自己定定位呢？

就要用到我們的第二招：定位

2.定位如何找到自己的方向

定位要從1個大方向去尋找：第一是自己現(xiàn)在的能力 ? ? ? 第二是 職業(yè)規(guī)劃

我們先說第一個自己現(xiàn)在的能力？

1.羅列出出現(xiàn)的能力

2.找出別人需求的能力

3.還要知道組建自己的個人商業(yè)畫布！

定位如何找到自己的方向呢：

1.聚焦現(xiàn)在自己的能力

羅列出你的能力：

對現(xiàn)在的狀態(tài)和能力做一次梳理，將自己的能力羅列出來：有7個什么需要自己回答！

我們自己問自己，自己可以定位。這些您不用來問我，您要問您自己。

知道自己后還要 找出別人的需求：

您是一名醫(yī)生：您的定位是什么？針灸、手法、湯藥？針藥結合？主要看什么病：內(nèi)科婦科兒科？

他的痛苦在那里？我怎么去幫助他？

他需要什么？

他有什么痛苦和糾結？

他愿意為哪些付費？

他愿意為哪些花時間？

羅列出自己的能力和找出別人的需求的時候，還不夠！我們還有一張商業(yè)畫布來考量你是誰？有什么？你憑什么？

個人商業(yè)畫布

不要小瞧這張畫布，你可以用一張A4的紙來填寫出來，看看自己的能力，

1.我是誰，我擁有什么

2.我要做什么

3.我能幫助誰

4.我怎么幫助別人

5.怎么和對方打交道

6.我怎么宣傳和交付自己的服務

7.誰可以幫助我

8.我們需要付出什么

9.我可以得到什么

只有先羅列出自己7個什么？在找到別人的需求，有時候您提供的尋求不一定是別人需要的？您要提高醫(yī)療服務，要提高課程服務，那么再來一張商業(yè)畫布吧！這樣就更加全面了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)了。不信您填寫出來試試。

2.第二個是職業(yè)規(guī)劃 ，職業(yè)規(guī)劃有 ?三個階段：車 日 路 ?模型

②車日路 ? ? 升級車 ? ? ? 選好路 ? ? ? 做自己

我們頭腦里有一張畫面，清晨自己開做車 大海旁邊的 公路上 ，前方就是就是火紅的太陽，溫暖的陽氣灑在臉上，自己哼做歌聲，不斷開向前方......好 您是一輛什么車呢？ 您要去那里呢？ ?您要走那條路呢？

車—自我 ? ? ? ??

?你對自己這臺車的馬力、底盤有信心嗎？（比如你對自己的中醫(yī)技術，開方、針灸、手法、刮痧、艾灸、手術等有信心嗎？）

如果需要提升，提升什么呢？（如何提高自己的臨床臨證能力呢？）

您的動力在那里呢？（是不斷讓自己進步學習，是更好的服務好患者，為患者看好病，還是其他呢？）你是通過什么持續(xù)加油的？（這樣保持自己的目標和熱情呢？）

日—目標 ? ? ? ??

? ?你要去的地方和目標。你的職業(yè)發(fā)展是什么？（在中醫(yī)領域您想發(fā)展那一塊呢？）長期目標5年是什么？短期目標1-3年是什么？如果讓您排序最重要的目標又是什么呢？（比如說我們舉一個例子您是：現(xiàn)階段是剛畢業(yè)工作頭3年是以儲備能力學習成長為主，還是到了職業(yè)發(fā)展的中期25-40歲，自己要做管理崗位還是技術呢？不斷走自己的路持續(xù)升級呢？還是到了40-55歲精力下降，但是你有資源有智慧都在頂峰。不為錢，做自己想做的事實現(xiàn)自己的價值呢？）

從職業(yè)發(fā)展的三個階段 清晰自己的目標

路—路徑

你要走的路徑。比如我們要到北京是怎么走呢？飛機 火車還是開車呢？對于如何去最近的那個目標，你的路徑清楚嗎？（當下你想要學習技能是什么？）

要分幾步走？（要這么去學？）如果不清晰，誰會知道？（是否有您自己的導師呢？）

總結：羅列自己現(xiàn)在的能力，找到別人的需求，定好位，做自己。定好位，如何長期提升自我，就要用到下面給大家分享的話題 刻意訓練。

3.刻意訓練：靠興趣堅持 ? 考練習成長

我們都知道一個理論是1萬小時天才理論，是不是每一個人練習了1萬小時都能成為專家呢？

說說我自己吧

(先說說我的興趣)

我的上學自愿都是我自己報考的，我學醫(yī)的目的剛開始非常明確，我在農(nóng)村長大，我們農(nóng)村有那種赤腳醫(yī)生，就是有幾瓶藥，每次看病給您一個白片一個黃片什么的，還有就是一個布袋子里面裝上了草藥，然后自己回去熬，就覺得非常好玩，在我初中的時候，我奶奶去生病去世了，給我了很大的打擊，我說我一定要學醫(yī)，讓那些生病的人不生病，那是很幼稚的想法，也就是那樣的想法有了現(xiàn)在的興趣，所以興趣是我們堅持的動力。

(在說說我的堅持)

我的工作跟大家一樣每天都在忙碌，早上8點上班。一上班就有腰椎間盤突出、頸椎病病人來找我治療，每天基本上是上午到12點，休息吃飯1小時，下午到5點重復這樣的工作，重復這樣的勞動，最后我們發(fā)現(xiàn)我們并沒有太多的進步，都是在原地踏步，因為我們已經(jīng)走到了誤區(qū)里？

那些是誤區(qū)呢？有三個常見的誤區(qū)？

① 我不行，應為我沒有天賦；

②我只要練習的時間長就行了；

③我只要刻苦努力就行了；

上面三種誤區(qū)特別常見，所以我在針灸推拿科工作前2年都做了但是沒有什么效果，因為我們做了太多重復的東西，2年下來對我的幫助并不大。所以我們就要用到刻意練習來幫助我們。

什么是刻意訓練：

就是按照一些體系訓練，這樣你容易知道自己那里做的好，那里做得不好，自己給自己布置作業(yè)。同時也需要一名導師，就像我們籃球運動員一定要有教練來訓練我們，教練會按照計劃和目標來訓練我們，在哪個階段運球，哪個階段練習步伐等都是有一系列要求的。

如何來刻意訓練呢？ ?4個主題?

1.明確目標：您現(xiàn)階段目標是什么？

學習提升？還是實現(xiàn)自我？

2.找到標桿：找到您的導師。找到對自己有幫助的老師比如我找林杰老師 陳立新老師等 一定要有導師幫助我們成長。

3.先拆解在綜合：拆解-實戰(zhàn)-接受反饋。

拆解：分成小的目標和步驟

實戰(zhàn)：就是要去練習

反饋：接受自己的反饋或是導師的反饋

有了反饋那些做的好哪些做得不好？持續(xù)有目標的訓練，讓我們不斷提升，如果好我們就獎勵自己。不好我們就要去找原因。

4.刻意練習還會用到時間：只有花時間，反復練習才能有效果。

比如我們在課堂上，我們今天學習什么？自己的目標是什么？讓后學習幾點？學習后馬上練習，最后老師點評，反饋給我們，我們哪里做得不好，哪里做得好。然后再進一步練習，在設定目標，在練習在反饋，重復不斷的進步就是刻意練習。

總結一下：1萬小時天才理論，不是苦苦堅持，而是要有效行動，自己跳出舒適區(qū)，跳出自動化，機械化的程序，有目標，分步驟和有反饋的練習，并且找到自己心目中的導師，幫助我們成長，這樣練習才更有效。有了定位，有了持續(xù)的練習，我們?nèi)绾蝸砉芾砗梦覀冏约耗兀?/p>

用到我們第4招，自我管理

4.自我管理：世界上最簡單的自我管理工具

自我管理，我們看重的是一天時間的管理：工具是 ：今日三件事

三件事的格式很簡單，如下：

#每天三件事#1/100今天第一件事+第二件事+第三件事+小確幸+昨日的收獲

#小確幸#就是細小而確定的幸福：不是昨天的幸福，而是今天要做的幸福。每天做一件然自己感到幸福是小事。即使是5分鐘，也能讓你對全天充滿期待。

很簡單把，其實并不簡單，我們早上起床想好，并且一定要寫下來，你可以不用100天，可以用30天或是7天 來進行嘗試。剛開始可以自己寫在本子上。堅持一段時間后您可以發(fā)到朋友圈，發(fā)到朋友圈有個好處就是，對公眾的承諾，讓大家監(jiān)督你，促使您進步，同時也可以讓更多人了解您。當您連續(xù)好幾天都發(fā)同一件事的時候，你要停下來，看看是那么出現(xiàn)了問題？為什么沒有做或是為什么沒有結果呢？

舉一個自己的例子：

1.完成今天的門診?

2.寫一篇文章

3.錄一個5分鐘的視頻+小確幸給老婆買一束花+昨日總結是運用針灸治療靜脈曲張有了新的認識。

剛剛開始我也是設計了每天設計很大目標，可是，自己完不成，那么通過幾次以后就知道要把事情拆分，一步一步完成，就是要求今日事今日必。

我們不是要 單純寫下來 這三件事呢？還要每天必須完成并且最后產(chǎn)生結果。

三件事 背后的 有沒有什么玄機呢？就是結果我們要的是結果：比如寫一篇文章：那么我們要用到什么，用到我們題材、框架、內(nèi)容、編排、標題、打磨等，然后這篇文章帶給別人的價值是什么？對別人有沒有幫助？這就是結果。比如我要給領導說，讓明年漲工資，寫出來今天的第一件事，但是您寫下來了，有什么樣的結果呢？結果是什么呢？

只有了結果，我們才算完成了今天的第一件事。結果最重要。

以終為始的結果思維才是 每天3件事的核心。 不要糾結做了多少事，而是把一件事做得多正確，你能做出什么結果？結果背后的結果是什么？

只有深入把一件事情做好，才知道有多難，才會明白每天只要安排三件事就足夠了。

總結：每天三件事，來自我管理，不妨每天早上用個本子寫下您的每天3件事。每天有三個結果。

有了每天3件事的結果，我們?nèi)绾螐哪抢飦慝@取我們自己的糧食呢？接下來用到我們第5招，閱讀收集和整理。持續(xù)為自己添料。

5.閱讀收集整理：收割儲存自己的糧食

這樣讓自己有料，收割自己糧食，收集自己想要的知識呢？

問一下自己先階段您想要提升什么呢？是手法？針灸還是中藥呢？您提供一個主題讓后圍繞主題去一步一步做文章。

提供閱讀收集整理6步法給您：

①感性認識

比如徐文兵 老師 ? ?大家在電視上或是在線下分享聽過徐老師的課，您就對徐老師有個認識 ?和了解，我想進一步了解怎么辦呢？ 可以去買他的書來看麻？或是在網(wǎng)上收集視頻音頻等等

②建立書單

?徐文兵 老師 有那些書籍呢 ？ 通過買書或是 是 圖書館借 、電子書 都可以。

③快速閱讀：預習 和 掃讀

買了字里藏醫(yī) 這本書 ?我們先要怎么辦呢？一個字一個字來讀嗎？不是的您先要預習就是從書皮，大綱和序言，最后總結。找到自己感興趣的點，掃讀，掃讀是什么，一掃而過，標記重要詞匯或是段落。一本書都找到后，怎么辦呢？

④建立核心問題框架

那些問題對我有用？目前我最想知道的？那些文章能解決我的什么問題？

⑤根據(jù)框架進行第二次閱讀，羅列出書里的觀點

從新去找自己的答案，并且寫出他的觀點。

⑥整理問題框架下的答案，進行篩選和甑別，標記適用范圍

整理后我們可以自己來寫一些文章或是做一些分享。這就可以從收集-整理-分享的過程。

總結：核心是通過主題閱讀去 尋找我們要提升的知識，去捕捉對我們有用的信息。不光是閱讀還有進行收集整理，我自己最常用的一個工具是 有道云筆記或是印象筆記都是可以，您只要有想收藏的文章都可以 通過他們來實現(xiàn)收集，最后要整理歸類，當我們有了素材后我們就可以做一些輸出，也就是我們要給大家介紹的 分享。

6.懂得分享：不要等自己厲害了才開始，只有開始了才有機會厲害

懂得分享，我們才有更多的機會，同時我們要認真對帶我們每一次機會。我們有了收集整理和寫出文章來的能力，然后我們要怎么辦呢？自己收藏起來嗎？不是一定要懂得輸出，去交換您的價值，就是用您的知識去變現(xiàn)換成錢，擴大您的影響。

我們從2大方面介紹給大家：

①運用工具

微博、簡書、公眾號、豆瓣、知乎、今日頭條、分答、在行、視頻直播等

微博很多中醫(yī)師都在玩，其實我注冊微博有一段時間了，就是沒有去用，就在近期才開始從新啟動，我微博名字@陳紅大夫，我的同學正安中醫(yī)余應偉，每天有更新微博寫一些中醫(yī)科普粉絲有幾萬人，是我學習的對象。簡書有開通但是精力有限，大家可以自己嘗試去注冊開通。那么我的建議是微博簡書然后一定要有自己的公眾號，微博簡書有很到的流量但是有一些規(guī)則自己要遵守，就像在市場里的一個一個攤位，人流量比較大，公眾號是相對封閉的一種狀態(tài)，您需要從微博簡書倒流到公眾號，公眾號的好處是，自由開店，可以發(fā)自己的分享，二維碼，活動都可以。我們有個理念是微博簡書上開攤，公眾號開店。具體注冊現(xiàn)在都是非常方便，可以用郵箱或是手機注冊就可以了。知乎豆瓣也一樣自己選擇，分答在行比較火，自己有精力可以用，最后又個視頻直播，在2017年直播視頻是個大趨勢，我在微博圈里有位朋友微博妙手仁醫(yī)經(jīng)常發(fā)自己錄制的自我按摩方法放在騰訊視頻訪問量比較大。有很好借鑒作用。這些工具，可以為我所用，自己可以去嘗試。

②演講能力：

?霸占舞臺！多讀多寫多上臺，就是多出丑。成為演講高手就是多上臺，突破自己在實戰(zhàn)中總結，比如您想學游泳，看再多是視頻也沒有用，只有自己下水。我比較出丑的是在福州立新七針年會，226名七針同門，我上臺做一個報告，其實在之前我從來沒有在那么多人面前，演講過程您知道了吧，磕磕巴巴，說話不利索，頭腦一片空白，按照PPT讀了一遍，當時有個洞我自己都想鉆進去，到現(xiàn)在通過慢慢的練習比那個時候好很多，那么我們知道，每個人都有第一次，都有失敗，我們只要堅持去練習，把練習做10遍，充分準備，有信心，我想都不會差到哪里去。

推薦一個練習方法：

自己錄制3到5分鐘的小視頻。錄制完了以后可以自己看看，自己的表情、動作和語音表達能力，我們可以設計一個問題用1 2 3來回答。估計錄上100次也就不緊張了。推薦視頻工具有秒拍、一直播、優(yōu)酷、騰訊視頻等。選擇一個都可以。

總結：合理運用互聯(lián)網(wǎng)工具，非我所有，為我所用。演講將是打開我們另外一個世界的窗口，給自己一次霸占舞臺的勇氣和機會。

別人給您舞臺您敢上嗎？最后一招 合作雙贏

7.合作共贏：依靠人脈和圈子來放大自己的勢能

一個人可以走得很快，一群人才能走得更遠！

如何跟別人合作，剛開始哪怕是沒有錢，也要上。鍛煉第一。

合作共贏的方法有3?

①抱搭檔 ? 就是要組建自己的一支團隊?！獜囊粋€人一支隊伍到真正組建一支隊伍，讓整個團隊變成一個人。

8點微課開始做也是一個人，前臺保安CEO都是我在做，現(xiàn)在有邀請小伙伴和一些人起來做，咨詢，課程一些設計等?？梢哉覍I(yè)人士一起來做，分工合作，就像開車有駕駛、副駕駛還有其他伙伴，把大家團結起來。力量就大了。

②抱大腿—利用雙贏思維成為大腿上的肉，拿自己產(chǎn)品跟別人合作

就是您有自己的產(chǎn)品可以跟一些公司合作，您出產(chǎn)品他們來宣傳推廣扥都是很省心的事，就像我們在一些中醫(yī)診所，您就負責看好病，其他的事其實都可以很OK。

當然8點微課公眾號合也邀請了一些愿意跟我們合作的老師來分享，并且給他帶去了粉絲，還給一些費用。所以都是很好的合作關系。同時和出版社、報社合作。我的一位朋友北醫(yī)三院邱月大夫就是開了公眾號寫了好幾篇干貨文章點擊率都很高并且被中醫(yī)藥報刊登。都是很好的開始。

除了出版社和報社也可以和線下實體店合作。工會、養(yǎng)生館、福利院、書店等線下合作，那么2017年我也是想跟一些有場地的朋友來做一些線下的分享活動，積極參與。才能有機會嘛。

同時也可以跟自己的老師或是有名老師幫忙也是不錯的選擇奉獻自己的力量。比如：我們?nèi)ヂ牬蛞恍├蠋煹闹v課其實就是相當于免費上了他的課，學到了知識，有可以能在成長道路上還給您了幫助。記得奉獻自己的力量哦。

③抱團—和同頻的人一起成長

和一群苦逼的中醫(yī)師一起和做類似的事的人一起來做。其實中醫(yī)圈里很多中醫(yī)師都在做中醫(yī)科普或是微課，我是希望我們都一起合作，粉絲互用，抱團取暖才有更好的發(fā)展，還是那句話：一個人可以走的很快，一群人才能走得更遠。其實我們彼此都需要一個相互鼓勵和相互幫助的依靠，在遇到問題可以一起討論，一起群策群力。這樣中醫(yī)的團結才更加有力量。

總結：合作雙贏就是和一群人一起做自己想做的事，并且在合作中找到自己開心與快樂！

今天我們分享了7大狠招，看似跟我們學醫(yī)或是個人成長沒有關系，其實在我看來有非常大的價值：

從互聯(lián)網(wǎng)思維、定位、刻意訓練到自我管理，然后是閱讀收集整理，分享最后一起抱團合作。這每一步都是我們成長的路徑。我們只有意識到，我們現(xiàn)階段處于什么樣的狀態(tài)，我們要提升什么？我們需要什么工具來服務我們，從那些方面來提升我們的價值和能力，都一一介紹給大家了。

時間過得真快，真舍不得大家，感謝大家來聽我的分享和陪伴。今天分享的內(nèi)容其實比較多，大家結合自己做一個總結和分享。

在不確定的時代，確定的生活，為個體崛起的時代做好準備。

中醫(yī)藥法頒布，對每一位中醫(yī)人，意義重大。

普通青年中醫(yī)師一定有自己崛起的機會，當有機會來臨的時候，我們要有能力去接住她。

知識是可以輕易獲得，但是技能是我們要堅持行動的結果。知識不會改變命運，除非帶來行動，行動不會改變命運，除非帶來結果。一個一個的結果才能改變自己。

大膽去嘗試吧！中醫(yī)師們 ?加油，我們一起成長，為更好的自己！

我是陳紅大夫，今天的分享希望對您有幫助，您可以關注8點微課公眾號申請成為我們的分享嘉賓，也可以在微博@陳紅大夫留言，2017年期待與您再次相遇。

晚安。