夢(mèng)的起點(diǎn)

夢(mèng)的起點(diǎn)

? ? ? 沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底

? ? ? 第一個(gè)30天，嘉許自己為夢(mèng)想的生活所做的一切改變，感謝自己對(duì)每一天的認(rèn)真和熱忱，感謝生命中的你對(duì)我的幫助和關(guān)愛。

【90天目標(biāo)】

*早睡11:00早起5:00

*減肥8斤，至100斤

*完成安裝預(yù)算基礎(chǔ)學(xué)習(xí)

【2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)】

夢(mèng)想一定要有，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)

*健康

早睡11:00早起5:00

周一、三、五跑步，累跑666KM

減重并保持100斤

培養(yǎng)能隨時(shí)冥想休息的能力

*家庭

保持家中愛的氣氛

培養(yǎng)兒女安全感、能力感和興趣

培養(yǎng)兒子睡前程序：刷牙-共讀-換衣-單獨(dú)睡

享受家庭共處時(shí)光及親密時(shí)光

*事業(yè)

升職加薪

學(xué)習(xí)安裝預(yù)算基礎(chǔ)

成為懂設(shè)計(jì)、懂工程管理的人

*學(xué)習(xí)

讀書24本，聽書24本

完成周、月、年檢視

發(fā)布20篇文章到簡(jiǎn)書（非檢視類）

踐行時(shí)間管理90*4=360天

*社交

約見5位牛人，并與其中三人建立深度聯(lián)系

影響20人堅(jiān)持跑步

用教練技術(shù)或一念之轉(zhuǎn)支持5人成長(zhǎng)

*休閑

去日本

與先生單獨(dú)逛街或看電影12次。

第一個(gè)30天成果&溫馨時(shí)刻（2017年12月13日至2018年1月13日）

健康：精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)

1.早睡早起，早起28天，連續(xù)早起打卡64天，平均早起時(shí)間50:30，平均早睡時(shí)間 11:00，后續(xù)關(guān)注提升睡眠質(zhì)量。

2.運(yùn)動(dòng)：本月周一三五跑步，跑步12次，跑量69.96KM，平均每次5.83KM/次，漸漸 養(yǎng)成跑前熱身健身習(xí)慣。

3.泡腳+冥想

4.減肥6斤至102斤

5.體檢一次

家庭：陪伴是長(zhǎng)情的告白

1.媽媽通經(jīng)絡(luò)按摩一次

2.幫爸爸剪腳趾甲一次

3.送書給爸爸一本

4.親子共讀時(shí)光約25次

5.培養(yǎng)兒子刷牙約7次，培養(yǎng)單獨(dú)入睡3次，培養(yǎng)獨(dú)立穿衣約7次。

習(xí)慣培養(yǎng)

工作：工作讓自己更有價(jià)值，提升深度、廣度

1.完成流程修訂

2.參加軟裝方案會(huì)

3.安裝預(yù)算學(xué)習(xí)約5小時(shí)

4.設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)約2小時(shí)

5.設(shè)計(jì)討論一次

6.出差3天

7.年度述職

學(xué)習(xí)：提升自己是解決一切問題的關(guān)鍵

1.讀書《拆掉思維的墻》、《奇特的一生》

2.聽書《正面管教》

3.班會(huì)、組會(huì)不缺席，堅(jiān)持每日、每周、每月檢視

社交

1.約見地產(chǎn)牛人 2018.1.12

2.4人聚餐并深入交流 2018.1.1

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

3.與重要任務(wù)主動(dòng)約餐一次，約談一次

4.答謝約餐一次

休閑

1.圣誕狂歡夜

與家人共享圣誕狂歡夜

2.拍N張蓮花山美照

追光

追光

追光

3.看日出

蓮花山日出

4.溫泉一次

5.電影<芳華>