對我來說，跑步是一件快樂的事，主要基于以下三點：

第一，健康：經(jīng)歷過身體最差的時候，才明白了健康的重要性，自己能跑、能運動是一件幸福、快樂的事。有時候朋友聚在一起，就會說我：“挺瘦的了，不用運動”，她們以為我運動是為了減肥，其實不然，從小到大并沒有為“減肥”煩惱過。對自己而已，運動只是讓自己身體保持一個平衡的狀態(tài)，自己能夠做自己想要做的事，而非等身體出現(xiàn)問題后，才后悔當(dāng)初沒有運動鍛煉。

第二，自律：跑步讓自己更加自律，不給自己找借口，如不能因為工作忙而不去跑步，工作總有做不完的時候，關(guān)鍵在于自己對時間的管理。

第三，成就感：在跑步的過程中，結(jié)合自己的呼吸節(jié)奏，適當(dāng)調(diào)整自己的步伐，以最適合自己的速度去跑完自己既定的目標(biāo)，從原本跑完一圈就氣喘吁吁到現(xiàn)在跑完三圈依然覺得不累，而是很爽。自己跑步有一個原則，就是結(jié)合呼吸去控制自己跑步的節(jié)奏，一旦開始跑，沒有完成既定的圈數(shù)，就不能停下來，因為一停下來，沒有鍛煉到身體的柔韌性，沒有走出自己的舒適圈，而會讓自己覺得有鍛煉就好了，差不多得了，這樣的心態(tài)不是自己所想要的，這也違背了跑步的初衷。跑步不是為給別人看而跑，而是為自己在跑！

最后分享一個在跑步前要做的事，就是需要買合適的跑步鞋和運動服，跑步也有儀式感，當(dāng)你換上舒適的運動服和跑步鞋，無形當(dāng)中也會給自己力量。