內在小孩是心理學里面的一個概念，它抽象的揭示出了為什么我們童年的一些創(chuàng)傷、一些記憶會影響到我們成年后的生活。最常見的是為什么我們無法與另一半和諧相處，無法控制自身的情緒等，下面是一些更詳細的解讀。

我們每個人都有三層，分別是真我層（核心層），脆弱層和保護層。

核心層（真我層）

這一層是我們需要回歸的生命本質和核心。當我們回歸真我層時，會感受到愛、被愛、信任、陽光、溫暖、朝氣篷勃、純真無邪、趣味盎然、歡樂、沉靜穩(wěn)定和深深的放松。所謂的冥想和靜坐就是有助于我們到達這一層。

?保護層（防御層）

這一層是我們用來將苦痛的能量阻隔在外面以免受傷的屏障，設法減少我們所感受到的痛苦和害怕。人類的本性讓我們會用盡各種方法來保護自己。生活中我們很常見的一些現(xiàn)象，比如，

- 壓抑、不去體驗自己的負面情緒，

- 用上癮的藥物或行為讓自己分心，

- 在生活中努力奮斗、取悅他人、理智化、保持忙碌等

有些人會讓自己的行為符合他人的期望，我們稱之為順從；有些人則剛好相反，用叛逆來保護自己；還有些人因抵受不了壓力而垮掉，放棄或選擇逃避，退縮不前。

脆弱層（易受傷層）

這一層包裹著我們最易受傷的脆弱情感。我們小時候大多會有一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷可能來自于被拒絕、被忽視、缺乏關愛、受虐待、被比較、被苛責、被批判。這當中最大的羞辱是，我們并不被支持做原來的自己，而被制約要成為父母所期望要求的別人。帶著這些羞辱，我們的純真、活力、愛心、信任開始一一瓦解，不復存在。純真變成多慮、信任變成懷疑、自然流露變成精神崩潰、生機盎然變成缺乏活力、自然的權利主張變成好戰(zhàn)或無法保護自己……而我們就在這些過程中受傷了。

中國人的教育方式，更加會讓我們從小就受到這樣的傷害，相信我們很多人在小時候都被比較過，跟鄰居的小孩比、跟朋友的小孩比、跟同事的小孩比。我們活在被比較中、活在別人的評價中，慢慢地，我們開始失去了內在應有的那份自信，變成了一個為他人而活的傀儡，失去了生命的活力。

我們現(xiàn)代人之所以會遇到各類情緒問題，或者有時做出失控的傻事，往往因為我們沒有發(fā)現(xiàn)或者說沒有能力去處理這些孩童時候留下的創(chuàng)傷。一旦我們的保護層被刺穿，那個受傷的內在小孩迅速接管了我們，讓我們變成了一個歇斯底里的孩子。為什么我們會見到有些人在分手的時候會采取割脈、跳樓這樣的恐嚇行為？為什么像馬加爵這樣的大學生會突然失去理智，殺害同學？因為在那一刻，當保護層被擊穿后，內在的恐懼涌現(xiàn)出來，他們迅速被內在小孩所控制。大家都知道，孩童是沒法理智思考的，當他遇到恐懼的那一刻，他會采取任何他認為合理的方法去力求解決。

那么，怎樣才能解決這個問題呢，這里提供的方法就是：擁抱你的內在小孩，當你感到焦慮和恐懼的時候，請在內心里給自己一個擁抱，告訴自己，我已經(jīng)長大了，有能力應對任何問題。