? ? 今天讓我們來聊聊“情緒”吧：
- ? “情緒”有什么好聊的，讓我們聊點(diǎn)其他有趣的事情吧！^-^
- ? “情緒”？什么意思？聊什么??？
- ? 好的，你說吧（一邊聽一邊自顧自地做事）
- ? 好的，對(duì)了有個(gè)事你聽說了嗎……（岔開話題）
- ? 你還有時(shí)間聊“情緒”啊，今天的作業(yè)/工作完成了嗎？
? ? ?當(dāng)聽到這個(gè)話題時(shí)，你內(nèi)心的獨(dú)白又是什么呢？
01
“情緒”與生俱來，卻又如此神秘
- ? “情緒”不是后天習(xí)得的，它是與生俱來的；
- ?“情緒” 不只有開心和不開心，它是復(fù)雜多變的；
- ?對(duì)待“情緒”的方式不只有壓抑和宣泄兩種選擇，我們可以和“情緒共舞”，它是可以被管理的；
- ?“情緒”沒有好壞之分，每一種情緒都是一個(gè)人對(duì)待人/事/物的某種態(tài)度，只是有人選擇直接反應(yīng)，有人 ? ? ?選擇思考后再進(jìn)行回應(yīng)；
- ?“情緒”是影響我們選擇和行為的幕后推手，無形卻力大無窮！
? ? ? 這些道理你知道嗎？還是只感覺是這么回事，但從來沒有思考過這件事？我不知道你屬于哪種情況，但我屬于后者，想來挺可怕的，一個(gè)對(duì)我們?nèi)绱酥匾臇|西，卻被我們遺忘在角落。
? ? ? 最近在拓思“情緒與智慧”工作坊中，我第一次走進(jìn)“情緒”、試圖認(rèn)知和了解“情緒”，也在探尋自己對(duì)“情緒”的不合理信念。上面所提到的“道理”也是我在課堂中的感悟，我們不僅要正視“情緒”，還需要不斷修煉面對(duì)“情緒”時(shí)當(dāng)知當(dāng)覺的能力。
02
“情緒”無處不在，卻又無人談及
? ? ? “情緒”就像空氣一樣，平時(shí)無人談及，只有當(dāng)事態(tài)嚴(yán)重時(shí)才會(huì)被拿出來討論！我真想回一句“早干嘛去了？！”
? ? ? 不好意思，我現(xiàn)在情緒不佳，心里堵的慌，憤懣?。∥蚁嘈抛蛱煸诳吹健爸貞c22路公交事故”真相視頻時(shí)，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生不一樣的情緒，我的情緒就是憤懣。
? ? ? 因情緒失控引發(fā)的悲劇每天都在我們身邊發(fā)生著，只是有些事情還沒有嚴(yán)重到上新聞、上熱搜的程度，但這并不代表它們沒有存在、沒有發(fā)生。而對(duì)于那些上了新聞、熱搜被廣而告之的事情，又能獲得我們多長時(shí)間的關(guān)注呢？兩天？一周？一個(gè)月？
10月29日，北京一輛678路公交車上，一名女乘客因?yàn)樽^站要求下車，被司機(jī)拒絕后，將手提著的整箱牛奶砸向司機(jī)。
10月10日，浙江臺(tái)州一名60多歲的男乘客，因?yàn)樽^站與司機(jī)發(fā)生口角，在行車過程中拉拽司機(jī)，導(dǎo)致公交車急轉(zhuǎn)撞樹。
2017年6月，武漢一位名牌大學(xué)女博士自己遲到，過了登機(jī)時(shí)間。值機(jī)員建議她改簽或退票，女博士卻執(zhí)意要乘坐這趟航班，溝通無果后，女博士突然沖進(jìn)柜臺(tái)，朝著值機(jī)員的臉狠狠打了幾巴掌。
2017年2月，犯罪嫌疑人胡某因口角糾紛，持面館菜刀在武昌區(qū)武南一村71號(hào)一面館門口，將面館業(yè)主姚某砍死。
2015年8月，溫州市民林某和家人在鹿城區(qū)一家火鍋店用餐，因火鍋加水問題，與店員朱某發(fā)生糾紛，后林某被朱某用開水澆頭受傷。
? ? ? ?如要一一列舉真是數(shù)不勝數(shù)，可是悲痛、惋惜、憤怒過后，我們又做了什么呢？在這里不想進(jìn)行申討或追責(zé)，因?yàn)槿巳擞胸?zé)！
? ? ? 從小到大沒有人和我們談過“情緒”；在我們所接受的教育里，沒有“情緒”這門課。此外，在我們還不知道“情緒是什么”的時(shí)候，就已經(jīng)開始被告知：“情緒是不好的”、“不要把情緒表露出來，那是一種不成熟的表現(xiàn)”、“你要學(xué)會(huì)控制情緒（某種程度上是壓抑）”……。
? ? ? 而當(dāng)我們沒有處理好自己的情緒時(shí)，又會(huì)遭到來自他人和社會(huì)的譴責(zé)，我不是在為情緒失控開脫，我只是希望我們可以更加正視“情緒”這個(gè)話題。已經(jīng)有那么多人為此付出了生命的代價(jià)，作為一個(gè)成年人我們不應(yīng)該只做一個(gè)旁觀者，我們也不應(yīng)該一味追責(zé)或追討，我們應(yīng)該付諸行動(dòng)，希望有越來越多人在無事時(shí)也會(huì)關(guān)注“情緒”，希望在我們的教育中可以加入“情緒與智慧”這門課，也希望有更多人自發(fā)走進(jìn)“情緒”課堂，關(guān)注自己的情緒，不懼怕他人的情緒，學(xué)會(huì)與情緒共舞。
? ? ? 有人說，如果當(dāng)時(shí)在22路公交車上，有一個(gè)人能夠站出來，用行動(dòng)去阻攔女乘客，結(jié)局是不是就會(huì)不太一樣？
我的教練愿景：改變自己，影響他人，成就彼此
