很多人很排斥培養(yǎng)習(xí)慣。為什么呢？

一個(gè)重要的原因是，他們認(rèn)為培養(yǎng)了習(xí)慣就要每天行動(dòng)。

這樣一來(lái)，習(xí)慣就像枷鎖一樣束縛住他們，讓他們失去了自由。

碰巧的是，我昨天就遇到了這樣一件事。

昨天，朋友張三發(fā)微信說(shuō)，自己健完身之后感覺(jué)頭暈惡心，非常難受。

怎么回事呢？

原來(lái)，張三所在的健身房21：30就要關(guān)門(mén)，而他下班較晚導(dǎo)致健身訓(xùn)練的時(shí)間不足。

為了完成設(shè)定好健身計(jì)劃，張三不顧自己身體的反應(yīng)，硬生生縮短了組間休息的時(shí)間。

我問(wèn)他為什么不適當(dāng)加長(zhǎng)休息，或者少做幾個(gè)動(dòng)作？

他卻說(shuō)，不行，必須把所有動(dòng)作都完成了，不然我就會(huì)焦慮，因?yàn)檫@樣對(duì)不起自己……

聽(tīng)完他的想法，我頓時(shí)感覺(jué)哭笑不得，這不是舍本逐末嘛。

他為什么會(huì)這樣想呢？

因?yàn)樗麤](méi)有搞清楚一個(gè)重要的問(wèn)題，習(xí)慣到底是彈性的還是剛性的。

顯然，張三認(rèn)為習(xí)慣是剛性的。

他認(rèn)為只要制定了計(jì)劃就一定要完成，顯然這是理想情況。

而實(shí)際情況是，你總會(huì)遇到各種各樣和你的習(xí)慣沖突的意外情況。

這時(shí)候，你就需要調(diào)整你的習(xí)慣去適應(yīng)變化，而不是固執(zhí)己見(jiàn)。

否則，你就不是習(xí)慣的主人，而是習(xí)慣的奴隸。

你的習(xí)慣則就像殘暴的奴隸主一樣，拿著精神的皮鞭狠狠地抽打你，讓你飽受折磨……

所以，只有認(rèn)為習(xí)慣是剛性的，才會(huì)讓你喪失自由。

而真正的習(xí)慣一定是彈性的、是靈活的、是為你服務(wù)的。

只有牢記這一點(diǎn)，習(xí)慣才能更好地幫助你。