我最近覺察發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都希望被別人接納，同時(shí)又希望控制別人，讓別人按自己的意愿與要求來，如果別人不按自己的要求來，就會(huì)不舒服，生氣，責(zé)怪，各種負(fù)面情緒就出來了。

? ? 分享幾個(gè)這樣的例子，我們一起來覺察思考一下。比如早上叫孩子起床這件事吧。以前我是不管孩子多晚睡，都要到點(diǎn)叫她起來，沒有一叫就起，我就會(huì)生氣嘮叨半天，說讓你早睡你不睡，早上叫又不起，一點(diǎn)也不聽話……扒拉扒拉半天，孩子不開心我也不開心。

? ? 后來，我轉(zhuǎn)念了，接納孩子，知道孩子睡晚了早上不好叫，她的自律性沒有那么高，需要慢慢引導(dǎo)。于是我就和孩子上課，每天晚上8點(diǎn)左右就從輔導(dǎo)班和爸爸一起回家，不要再等著我了，回家后先喝包牛奶看會(huì)書，然后睡覺，第二天早上我用非常溫和的語氣叫她，她很快就起來了，然后我表揚(yáng)她鼓勵(lì)她，陪她一起用心吃早飯，聽少年班的導(dǎo)讀然后再寫功課，現(xiàn)在每天早上都會(huì)一片祥和。不控制反而接納，一切反而更和諧了！

? ? 對(duì)待輔導(dǎo)班里的孩子們也是，你越要求他們周末不要玩手機(jī)太長時(shí)間，要注意周末休息放松，出去散散步打打籃球去外邊和小朋友一起玩耍等，你的要求越多，他們很對(duì)抗，不聽。于是改變策落，接納孩子們愛玩游戲的天性，我去找家長們聊天，和家長們達(dá)成共識(shí)，讓他們多陪伴孩子，帶出去玩，給孩子們用心做好吃的，和家長們述說孩子們?cè)谳o導(dǎo)班一周的優(yōu)秀表現(xiàn)，讓家長回家表揚(yáng)孩子。家長非常配合，這周孩子們狀態(tài)就提升了很多。

? ? 生活中我們與人交流也是一樣，先接納自己同時(shí)也接納別人，少一點(diǎn)控制多一些接納與包容，不執(zhí)著于改變別人，不執(zhí)著于自己的那點(diǎn)所謂自認(rèn)為正確的觀點(diǎn)，尊重每一個(gè)人，接納每一個(gè)人，讓家庭更和諧，讓生活更美好，讓自己更舒服！