遵循網(wǎng)絡極簡原則，選擇斷網(wǎng)半天來專注陪伴家人、親友或者與自己獨處（閱讀、音樂、喝茶、發(fā)呆……），寫下個人的安排和感受。

200字左右，網(wǎng)絡極簡推薦書：《斷舍離》、《極簡：在你擁有的一切之下，發(fā)現(xiàn)你想要的生活》。

提交地點：小組群，優(yōu)秀作業(yè)可以發(fā)到班級群共同學習。

這周作業(yè)網(wǎng)絡極簡，每天早起微信幾千條都沒讀的信息紅點，我都已經(jīng)習慣了，當然會有焦慮的感覺。這么多我竟然沒想著都點完，點完沒兩天又有很多干脆就不點了，也說明了我的關注太多，欲望太多，又沒有時間去仔細想想到底需不需要。不過也慢慢覺察到，其實我關注的就那幾個重要的，其它的一直都沒有看，下一步可以清理一部分沒有關注的內(nèi)容了。

選擇周二休息的時候陪孩子不看手機，前一天跟孩子說好我們的安排，從早起開始，孩子還沒有起床，我打完卡開始整理房間，做早飯，把臟衣服床單被套都洗了，澆花，給烏龜換水。孩子起床后洗漱一起吃飯，然后孩子開始早讀，上網(wǎng)課，平時婆婆看孩子也很累了只有我休息的時候才能好好休息一天。

孩子看到我沒有看手機，說好上午完成作業(yè)，吃完午飯去公園玩，早早完成作業(yè)一起去濕地公園玩，還帶著小狗一起去的，小狗一直跟著孩子跑很開心，我也好久沒有這么放松的休息了，心情美麗，看到喜歡的花就想拍下來。路上還遇到一個老爺爺騎自行車賣冰棍，一下想到小時候在家，爸爸媽媽不在家我跟姐姐弟弟在家偷偷用雞蛋換冰棍的場景，跟老爺爺聊了一會，特別感謝正好需要涼快的時候就來了，我們也買了兩根吃著走著，孩子跑得滿頭大汗，一路跑著，跳著。感受當下開心的感覺，想想平時被無效的信息微信偷走了多少時間啊，把這些時間用來陪伴家人，看書放松多好。

下一步繼續(xù)整理微信通訊錄和群。我真的不需要關注這么多。