昨日晚間沒有課，一個(gè)人在家練起來了瑜伽

跟著瑜伽視頻里董娟老師練了一節(jié)流瑜伽、跟著雅茹老師練了一節(jié)陰瑜伽

但我不在糾結(jié)考試，靜下心來回歸生活

回歸瑜伽練習(xí)會讓我平靜的實(shí)現(xiàn)過渡

三四月份一直糾結(jié)學(xué)習(xí)和考試

一切讓位于學(xué)習(xí)

有焦灼、無助的負(fù)面情緒，有亢奮的積極情緒

情緒反反復(fù)復(fù)

最近慢慢放緩節(jié)奏，回歸身體鍛煉后

情緒也慢慢跟著穩(wěn)定下來

整個(gè)人不是懈怠，有種閑適悠然的感覺

說到瑜伽練習(xí)的感悟

體式的練習(xí)，發(fā)覺呼吸的不深入、不長久、耐力不夠

所以練習(xí)必須跟上了

加強(qiáng)練習(xí)是接下來一段時(shí)間的生活重點(diǎn)，不，是日常生活的一部分了

瑜伽早課100天是我接下來要開始的計(jì)劃

100天后不知道會不會堅(jiān)持第2個(gè)100天