時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在自己的壞情緒、壓力、不重要的人和事物上。離過年還有幾天的時間，不早不晚，把生命中那些讓你愈行愈累的事情清理干凈。

堆積的壞情緒

這一年里，忙到?jīng)]有上班時間，也沒有下班時間，但還是買不了房、娶不到媳婦、存不了錢。內(nèi)心永遠有很多夢想，卻痛恨自己還是那么平庸?；丶疫^年，又要被七大姑八大姨催婚……

大部分人都受累與自己的壞情緒，來自生活的壓力、受周圍人和事的影響、對自己的苛責，導致煩惱、壓抑、失落、痛苦接二連三地找上你，而自己卻找不到一個出口。

積壓的壞情緒就像垃圾一樣堆滿了你的內(nèi)心，哪天要是一不小心觸碰到這個傾瀉的按鈕，就會像定時炸彈一樣隨時爆發(fā)。

過年前，釋放掉你的情緒垃圾，新的一年，重新贏回自己。

清理你的壞情緒，照著下面的步驟開始練習：

1、找個沒有人的空間，發(fā)泄這些壞情緒

2、和自己的壞情緒呆在一起，深刻的感受他

3、穿越你的壞情緒，讓光照進來

4、保持嘴角上揚

這是最廉價，也是最有效的方式，試著做，慢慢的會有好事發(fā)生的。

不合身的衣服

前段時間有篇文章叫“去年再好的衣服也配不上今年的我了”，當然寫的是女人需要勵志的雞湯文。我想說的是，乘著還有幾天快過年的時間，在給自己添置新衣服的同時，抽個2小時整理一下自己的衣柜。

試著把買回來再也沒穿過的，買回來只穿過一次的，曾經(jīng)很喜歡現(xiàn)在已經(jīng)過時的衣服都清理掉吧。給衣櫥留出更多的空間，也給自己的內(nèi)心留出更多的空間，去裝下更好的未來。

心里放不下的那個人

我前段時間寫過一篇《你那么放不下，是因為不不夠優(yōu)秀》的文章，后臺收到很多留言，這句話有點雞湯，但卻點醒了很多人。有一句話叫沒有誰天生離不開誰，就好像沒有誰必須和誰在一起。

這里我再教大家一個好方法，對過去的那些歲月說感謝，對過去的那些人說祝福（時間關系，這里不詳細展開了，具體怎么做可以在后臺留言給我，我會一一回復）。

放下是最大的智慧，放下了你才能有更大的能量去迎接新的機會。等到有一天你成為了更好的自己，過去的任何都會成為云淡風輕。

需要解救的盈余時間

研究顯示，我們每天花在微信app上的時間占所有app應用時間的67%，這個比例是非常高的。很多時候，刷刷朋友圈，看看公眾號文章，半天就過去了。這就是你的盈余時間，這些盈余時間完全可以省下來做更多有價值的事情。

記得吳曉波老師提到，有一次參加一個論壇，期間不斷地被微信群里的各種消息轟炸，讓他不堪其擾。無奈他花了半個多小時候，清理了幾百個微信群，最后500多個微信群只保留了幾十個，頓時他覺得非常輕松。

過年前，建議梳理一下之前一天的安排，把盈余時間解救出來，重新管理自己的時間。新的一年，嘗試著用跑步、讀書、寫作、分享等填補你的盈余，讓盈余為你創(chuàng)造更多的價值。

每個生命，生來都會成為他自己。

而所有的改變，都可以從這里開始。

從小事傳遞出你最堅決的信息，

用時間去努力，

重新找回內(nèi)在的空間，

更自由的呼吸。

祝福大家！