#58號雕刻打卡Day32#
1.九點靠墻站 ?10分鐘
感受：越來越放松了。
2.肩背部打開 ?50個
感受：今天有點累，有些乏，肩膀有些酸痛。
3.脊椎拉伸 ?5組
感受：拉一拉，挺舒服的。
4.脖頸拉伸 ?5組
感受：放松疲勞了一天的肩頸。
5.側(cè)平舉劃圈前后各30
感受：輕松搞定。
12.29打卡
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平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
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