這兩天，我在飲食方面放縱了。

昨天午休后的水果餐與晚餐間隔時(shí)間太短，水果餐是高熱量高糖分的芒果，晚餐是高碳水的紅薯和玉米。晚上飽腹感很強(qiáng)，同時(shí)感覺嘴里甜甜的。

如果是往常我一定會(huì)早早地被餓醒，但是今早一點(diǎn)餓意都沒有，起床稍晚了些，早餐的粥也沒喝完。

今天我刻意吃得少一些，特別是主食。下午的水果餐在一個(gè)貴妃芒和三顆枇杷后，又感覺不舒服了。連續(xù)吃了幾天的芒果，太甜了，而正餐照常吃。

除了擔(dān)心血糖以外，也擔(dān)心會(huì)上火。

還是得克制一些。盡管家里最近水果很多，一箱貴妃芒，一箱金煌，一箱荔枝，還有平時(shí)常備的蘋果、梨、獼猴桃等。

今晚的夜宵也暫時(shí)免了吧。