摘抄與感悟

摘抄：當(dāng)我們把所有的東西全壓住，在未來(lái)時(shí)就無(wú)法專注當(dāng)下，發(fā)享受做這件事本身的快樂(lè)過(guò)程就變成煎熬，如果說(shuō)回報(bào)兌現(xiàn)沒(méi)有如期發(fā)生，比如練了幾次過(guò)后體重依然，如故事所謂的未來(lái)回報(bào)就未來(lái)以支撐此刻的痛苦，放棄只是早晚的事情。

感悟：我查了一下字典。關(guān)于自卑，要想療愈自卑的最佳方法是通過(guò)努力成功一次。而我困惑的是自己為什么持續(xù)這么無(wú)力。

摘抄：這件事情不為滿足任何人的期待，純粹只是來(lái)自于內(nèi)心深處的動(dòng)力。學(xué)習(xí)做真正的自己想要做的事情是一生中很重要的功課，很多人都在為做，別人認(rèn)為他應(yīng)該做的事情被要求的時(shí)間長(zhǎng)了，連自己都忘記真正想要的是什么。

刪除對(duì)別人眼光的依賴，才真正可以面對(duì)自己。（當(dāng)我開(kāi)始不斷的刪除對(duì)別人眼光的依賴時(shí)，我才真正可以面對(duì)自己所有的陰暗面，接納這些曾經(jīng)想要自我反思的部分，終于不再需要在別人前面證明自己才真正看到自己，關(guān)心別人不是因?yàn)樾枰涂謶侄懞脛e人。）

感悟：當(dāng)我重新又開(kāi)始讀這本書時(shí)，真的要感謝鐘老師。這段話讓我理解自己為什么要去討好別人。

摘抄：真實(shí)而慈悲，這使得自己是力量非凡的。

那時(shí)我才了解，原來(lái)不能堅(jiān)持這件事情不是天生的，只有學(xué)習(xí)刪除，對(duì)別人眼光的依賴，保持住自己的本心，我根本不用堅(jiān)持做任何事情，只是沉浸其中去享受就好。

感悟：幾個(gè)月前有一次我跑步，真的達(dá)到那種忘我的狀態(tài)。一點(diǎn)兒也不累，是內(nèi)心真的細(xì)細(xì)的去體會(huì)氣流在腦袋停留的時(shí)間汗水和呼吸。我要找到想學(xué)心理學(xué)是為了我自己的感覺(jué)。

與自己互動(dòng)

? ? 上午去了一趟廟里，那下午糾結(jié)是去朱紅梅那里看她還是去做身體和瑜伽。

? ? ? 看到上面的文字過(guò)后，決定去做瑜伽和身體。

? ? 今天上午有接到軍芳微信的問(wèn)我為什么要去跟鄒珺道歉，我回答了，除了覺(jué)得那句話說(shuō)的不對(duì)以外，還有想緩解兩人關(guān)系，還有每次她都主動(dòng)跟我道歉，她的擔(dān)當(dāng)讓我很欣賞，所以就想道歉。

感恩

? ? 感恩媽媽提醒我今天初一。

? ? 感恩媽媽可口的午餐。

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