25號了。

今天沒有早起，因?yàn)樽蛱靾F(tuán)建回來快12點(diǎn)，所以今天早起會難受，加上例假還沒完，多了一個(gè)不能跑步就不早起的理由。

早上醒來天已經(jīng)大亮了，以為挺晚，結(jié)果才八點(diǎn)多，我是不那么嗜睡的人，一般只要七八個(gè)小時(shí)就夠了，除非前一天熬夜太晚或者通宵?？赡芤哺业臐撘庾R有關(guān)，不敢睡懶覺。小時(shí)候開始如果睡懶覺父母會批評，自己覺得睡懶覺會不安，醒來后會感到焦慮和自責(zé)，曾經(jīng)我白天都不敢睡覺，生怕荒廢了時(shí)間，被別人超越，自己必須一直保持在努力的狀態(tài)，似乎這樣才能保證自己的安全。

然而并不是，我太在乎狀態(tài)，忽略效率。

這又是怎么養(yǎng)成的呢？覺得自己是笨的（從小被父母身邊的人說），為了讓別人能接納我，我必須努力，至少是很努力的狀態(tài)。所以說到底，還是怕別人不接納不被愛？

昨天下午的培訓(xùn)，開始后15-20分鐘，我出現(xiàn)了跟以前類似的狀況，因?yàn)閷?nèi)容不熟不自信開始慌亂，非常害怕后面的內(nèi)容無法很好地繼續(xù)，如果這樣，今天的培訓(xùn)就太失敗了，自己太令老師們失望了，所以當(dāng)時(shí)我整個(gè)人都緊張起來，因?yàn)樾呃⒛槹l(fā)紅發(fā)熱，整個(gè)場的氣氛因?yàn)槲业臓顟B(tài)也緊張起來了，有點(diǎn)冷。

好在，在想象力探討快結(jié)束的時(shí)候，我恢復(fù)了信心和狀態(tài)。場慢慢熱起來了。一共培訓(xùn)了兩個(gè)小時(shí)45分鐘左右。

如果昨天我的狀態(tài)沒有恢復(fù)，會怎么樣？我會一直緊張下去，場會越來越冷，我沒有辦法放松自己，臉會一直紅，內(nèi)心會因?yàn)榫o張口干舌燥，他們不愿意也不喜歡聽我講了，最后就變成我的獨(dú)角戲，我又不愿意在他們面前勇敢地表達(dá)我很緊張，不愿意展示我的脆弱，因?yàn)槿绻菢游铱赡軙蕹鰜怼?/p>

他們會怎么想？現(xiàn)在已經(jīng)沒有我這樣的人了，內(nèi)心能量這么低，這么沒有自信，內(nèi)部分享的時(shí)候還會出現(xiàn)這樣的情況。這是一個(gè)什么樣的人？不值得交往的，很low的，心智很低的，生活在陰暗里的，這些比不自信的程度嚴(yán)重得多多了，這是極度自卑的表現(xiàn)？自我價(jià)值感極低的表現(xiàn)。

可以肯定的是，現(xiàn)在這樣的人很少很少。即便是當(dāng)時(shí)忘詞或者緊張，他們也會很坦然地面對自己的情緒，想出別的辦法，不會害怕。而我在害怕什么？我害怕自己搞砸了。搞砸了自己給別人的印象就會受到影響，會導(dǎo)致別人看低自己。

說到底，還是怕別人不喜歡我不接納我。我潛意識一直都認(rèn)為只有我優(yōu)秀了別人才會喜歡我，所以我必須優(yōu)秀，必須漂亮，必須表現(xiàn)得好，我是沒有價(jià)值的，我必須靠外在表現(xiàn)才博取別人的認(rèn)可和接納。

然而我不愿意承認(rèn)這個(gè)事實(shí)，所以我并沒有每次都認(rèn)真去準(zhǔn)備，我渴望著別人能夠認(rèn)可真實(shí)的我，我渴望那個(gè)不那么優(yōu)秀的我被看見，被接納。

我什么時(shí)候才能勇敢地展示真實(shí)的我呢？我什么時(shí)候才能相信真實(shí)的自己是可以被接納的呢？

昨晚又做了好多夢，連續(xù)好幾天了，夢都很多。