? ? ? 今天和您聊聊小朋友健康成長的話題。分別從吃，穿，睡三個方面說說。

? ? ? 1.吃的方面。

? ? ? ? 現(xiàn)在身邊的小胖墩比80年代好像多些。為啥呢？首先胖是因為脾的運化功能下降導致的。人體細胞70%是水組成的。脾的運化功能下降導致人體水的代謝不充分而有部分停留在體內(nèi)。就是人們所說的喝水都胖。導致脾胃功能下降的原因：

吃的過于油膩；喜歡吃冷飲；吃太多的寒涼食物，不按時吃飯，吃的太飽等等。

? ? ? ? 小朋友的脾胃還未完全發(fā)育好，更要注意上面的這些情況。保護好脾胃，身體就會茁壯成長。

? ? ? ? 另外，春天里多吃豆芽，韭菜等有利于孩子長個。

? ? ? 2. 穿的方面。

? ? ? 不能穿得太多。

現(xiàn)在孩子感冒的特別多，有的時候一個班級會有半數(shù)孩子一年感冒請教。。穿的太多會讓孩子感冒。穿多了孩子會出汗，毛孔開了，風寒會進入身體而引起感冒。所以老話講，吃飯八分飽，穿衣七分寒。另外孩子經(jīng)常出汗，陽氣會消耗，免疫力會下降。

? ? 不要穿太緊的衣服。

? ? 太緊的衣服會影響氣血運行。小朋友要穿寬松的透氣衣服。不要穿體型褲，牛仔褲。

? ? 穿開襠褲時期的嬰幼兒盡量要穿開襠褲。孩子是至陰至陽體質(zhì)。開襠褲有利于孩子散熱。同理，盡量用尿布，少用尿不濕。

? ? ? 3.睡的方面。

? ? ? ? 孩子要保正充足的睡眠。在大城市里，有些家長可能下班晚，吃晚飯就會晚些 睡覺也就更晚。如孩子也跟著晚睡，就會影響孩子的大腦發(fā)育。嬰幼兒一般每天要睡18～20個小時。小學生最好晚上9：00前睡覺。

? ? ? ? 好了，今天就聊到這吧！

? ? 最后 祝愿天下所有的小朋友們都健康快樂的茁壯成長！

孩子就是祖國的花朵