今天在跑步機(jī)上跑了近五公里，用時(shí)半個(gè)小時(shí)，跑的酣暢淋漓，出了一身汗，并且以舒服的速度跑下來，有種舒爽的感覺。

作為一個(gè)跑步愛好者，跑步真是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，既能健身，也能調(diào)節(jié)情緒，更能讓你以更加爆滿的狀態(tài)去迎接每一天。更重要的是，當(dāng)你體驗(yàn)到這些美好的體驗(yàn)后，你會(huì)喜歡上跑步，并行程正向循環(huán)，從跑步中收益良多。

喜歡上是一個(gè)過程，過程像其他事情一樣，并沒有想象的那樣美好。甚至需要結(jié)合毅力，堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣。

記得在15年9月開始，下班到住的地方，5公里的路程，也沒有其他事，就每天下班后開始跑，每天跑個(gè)三公里多，讓后剩下的一公里散步回去。后來又有一個(gè)人加入，就這樣慢慢堅(jiān)持了一兩個(gè)月，感覺還不錯(cuò)，又繼續(xù)跑下去，直到養(yǎng)成習(xí)慣。

其實(shí)到現(xiàn)在，也不是經(jīng)常跑步，但也比較愿意能夠經(jīng)常跑跑?，F(xiàn)在感覺跑步更像生活的一部分，一個(gè)能揮灑汗水，又能健身，還能調(diào)節(jié)情緒，并以更積極的心態(tài)去面對工作生活。

所以，現(xiàn)在反倒是最后一項(xiàng)因素更重要了！有句話說的話，有自律才有自由。跑步不就是非常自律，非常好的一種生活方式么？

跑步或者說健身本身，就是一種積極的生活方式！也是我們期待的一種生活方式。與其說我們喜歡跑步，更喜歡對美好生活的追求。

或許這才是我們熱愛跑步，熱愛健身的根本原因。