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主題：兩種不同的思維
【閱讀片斷】P4-6
不同的焦點(diǎn)，不一樣的結(jié)局
焦點(diǎn)是什么？
焦點(diǎn)是我們常說(shuō)的目光、注意力。一般人在遇到問(wèn)題的時(shí)候，總是將焦點(diǎn)集中在問(wèn)題本身上，進(jìn)而產(chǎn)生一系列自動(dòng)化的思維：
—這問(wèn)題是怎么發(fā)生的？
—這問(wèn)題發(fā)生多久了？
—是誰(shuí)造成這個(gè)問(wèn)題的？
……
這樣的思維方式用在機(jī)械問(wèn)題上會(huì)很有幫助，比如，車子壞了、空調(diào)不制冷了……我們只要找出問(wèn)題背后的原因，就可以知道如何解決。
在生活中，我們總免不了要面對(duì)孩子的各種問(wèn)題，小到愛(ài)發(fā)脾氣、不聽(tīng)話，大到出現(xiàn)行為偏差，父母也總免不了用修理機(jī)器的思維方式來(lái)思考解決孩子的問(wèn)題。比如，當(dāng)孩子早上賴床不起時(shí)：
—是不是昨天太晚睡啦？
—怎么天天起床都這么困難？
—是不是對(duì)孩子的教養(yǎng)太過(guò)于松散、寵愛(ài)，讓孩子一點(diǎn)兒都不精神？
這些都是以問(wèn)題導(dǎo)向?yàn)榻裹c(diǎn)的思維方式。但是，在面對(duì)孩子的問(wèn)題時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些問(wèn)題真的找不出原因，不但如此，還可能耗費(fèi)了掉了過(guò)多的時(shí)間、精力，導(dǎo)致徒勞無(wú)功，增加了親子間無(wú)謂的摩擦！
人不是機(jī)器，人的問(wèn)題與人際關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)比機(jī)械問(wèn)題來(lái)的復(fù)雜且多變，讓我們能將焦點(diǎn)稍稍調(diào)整一下，則會(huì)產(chǎn)生很多意想不到的變化。還是以孩子賴床叫不起為例，如果我們注意到：
—什么時(shí)候孩子一叫就起來(lái)？
—什么時(shí)候孩子比較容易早起？
—那時(shí)候她是什么樣子的？
—他是怎么做到的？
這種思維方法更關(guān)注每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和他所擁有的內(nèi)部資源與外部資源，比如，孩子的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、特質(zhì)，以及任何可以幫助他解決問(wèn)題的人、事、物等。這是一種集中于解決問(wèn)題的思維方式。
運(yùn)用這種思維方式，可以讓我們不只注意到孩子晚起的時(shí)候，同時(shí)也能注意到孩子也有早起的時(shí)候。如此一來(lái)，父母與孩子間的談話勢(shì)必不會(huì)只聚焦在“他為什么做不好”“為什么要做到”等失敗之處，而轉(zhuǎn)為“他有時(shí)也能做好”的成功經(jīng)驗(yàn)或例外經(jīng)驗(yàn)上。之后再與孩子談話，親子氣氛不僅會(huì)比較親和，孩子也比較容易有自信。當(dāng)孩子比較自信時(shí)，容易產(chǎn)生“我能感”，進(jìn)而主動(dòng)解決問(wèn)題。由此可見(jiàn)不同的交點(diǎn)會(huì)帶來(lái)不同的結(jié)果。
SFBT----焦點(diǎn)解決法
焦點(diǎn)解決法的英文名稱是solution focused brief therapy(簡(jiǎn)稱SFBT)。
SFBT是一種什么樣的方法呢？
它是一種以問(wèn)題解決為目標(biāo)的導(dǎo)向思維。
它是解決問(wèn)題的行動(dòng)。
它努力尋找問(wèn)題不發(fā)生或是問(wèn)題沒(méi)那么嚴(yán)重時(shí)的例外情況。
它極度愿意相信當(dāng)事人的能力。
“我們可以做些什么去處理當(dāng)下問(wèn)題，讓問(wèn)題不再繼續(xù)？”
取代以前的
“問(wèn)題發(fā)生的原因是什么？”（忽略當(dāng)下問(wèn)題的解決。）
【I:重述知識(shí)】用自己的話給焦點(diǎn)解決法下一個(gè)定義
當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，人們通常的反應(yīng)或思維方法是什么呢？是追問(wèn)這個(gè)問(wèn)題的原因，還是想努力找到解決的方法呢？
焦點(diǎn)解決法就是幫助人們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)，把目光聚焦于找到解決方法的思維方式。
使用焦點(diǎn)解決法具體可以分為四個(gè)步驟：
首先思考解決最佳結(jié)果。想想這個(gè)問(wèn)題解決到哪種程度是自己滿意的，問(wèn)題解決的最終結(jié)果是怎樣的？
其次，分析這些解決方法有哪些資源。資源包含著自身優(yōu)勢(shì)、特點(diǎn)、能力等內(nèi)在資源，還包含可幫忙的人等外在資源。
再次，相信自己或他人有能力。相信并且肯定自己一定有能力找到解決方法。
最后，找到解決方法所包含的行動(dòng)。解決方法必然需要行動(dòng)，做一些具體的事，那么做了哪些事、采取了哪些行動(dòng)，才能有解決方法了呢？這些是需要思考的。
凡是遇到與人有關(guān)的問(wèn)題，如親子溝通、師生關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系等等都可以用焦點(diǎn)解決法。
【A1：聯(lián)結(jié)經(jīng)驗(yàn)】分別說(shuō)說(shuō)自己聚集于機(jī)械思維與解決問(wèn)題兩種思維的例子。
記得兒子上小學(xué)一年級(jí)時(shí)，每天上學(xué)早上都要哭鬧，不管多早起來(lái)，八點(diǎn)鐘上課，七點(diǎn)時(shí)哭，六點(diǎn)也哭，無(wú)論怎樣跟兒子解釋，兒子就是哭，因?yàn)樗偸呛ε律险n要遲到。
當(dāng)時(shí)我非常惱火，怎么會(huì)這樣呢？有時(shí)實(shí)在受不了，就罵他。但問(wèn)題始終得不到解決。
怎么辦呢？
有一天早上，七點(diǎn)半了，我跟兒子一起去學(xué)校，到教室里一看，只有一兩位同學(xué)在教室里，老師都沒(méi)在，終于他相信，媽媽講講的，不會(huì)遲到是怎么回事了。從此兒子再也沒(méi)為這件事哭鬧了。
反思：處理這件事時(shí)，其實(shí)我陷于解決問(wèn)題的思維中，一直在找兒子哭鬧的原因是什么，不是找方法，因此讓自己的情緒進(jìn)入了無(wú)助與爆燥之中，根本解決不了問(wèn)題，而破壞了母子關(guān)系。
現(xiàn)在回頭想想，與兒子一起學(xué)?？纯?，用的是焦點(diǎn)解決法，首先讓兒子不再為上學(xué)是否遲到而害怕。其次，跟兒子一起去學(xué)校，是在利用媽媽的資源，再次，“看”這是個(gè)行動(dòng)，兒子有了去教室、“看”這樣的行動(dòng)后，他內(nèi)心有個(gè)思考，他就不害怕了。
