1.三規(guī)：規(guī)律、規(guī)范、規(guī)模。

2.規(guī)模顯化規(guī)律，出道即是巔峰。

3.“規(guī)范”指的是修行過程中找到的一些能幫助我們的規(guī)律，按照規(guī)律持續(xù)去做，然后形成的“硬性規(guī)范”。

4.規(guī)范是重要規(guī)律的日常顯化和運(yùn)用。

5.在“規(guī)范”和“教條”之間做好平衡，核心是對(duì)“度”的把握。

6.思想日志的內(nèi)容由多到少，從描述事件到關(guān)注整體和本質(zhì)，通過寫思想日志可以幫助自己每天做覺察。

7.細(xì)節(jié)如果過度，則會(huì)破壞整體的和諧。

8.人生的美好就在當(dāng)下，風(fēng)景并不是只在特定的地方。不要執(zhí)著于目的地，途經(jīng)的風(fēng)、遇見的云，甚至途中的一草一木都是別樣的風(fēng)景。

9.如果我們能看到美，那么隨處都是風(fēng)景。

10.設(shè)計(jì)是基于當(dāng)下的實(shí)際，在開闊之地做規(guī)模設(shè)計(jì)。

11.沉浸、掛礙自己一直沒有得到的東西往往會(huì)讓自己成為一個(gè)“受害者”或者”悲傷者”。

12.人生經(jīng)歷的事情中一定有好的和不好的，多去看好的方面，用正面的思維去看問題。

13.內(nèi)心脆弱的人容易形成“討好型”人格，很多時(shí)候會(huì)選擇委屈自己。

14.父母要先學(xué)會(huì)豐盛自己，看見自己的美好，愛好自己，多把時(shí)間和金錢花在自己身上。如果父母生命不豐盛，則無法賦予孩子豐盛的生命底色。

15.父母要學(xué)會(huì)給孩子留空間，以愛的名義過度要求孩子其實(shí)也是在壓縮孩子的發(fā)展空間。