分享內(nèi)容：如何讓你的聲音更好聽
分享嘉賓：樹袋熊貝貝
時? ? ? ? 間：2017年9月9日晚8:30分
地點方式：堅持星球第九期饅頭群? 語音分享
分享嘉賓簡介：樹袋熊貝貝
樹袋熊貝貝，巖漿學(xué)院演講教練、巖漿學(xué)院認(rèn)證培訓(xùn)師、英國高級注冊國際職業(yè)企業(yè)培訓(xùn)師、ATD美國培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會認(rèn)證講師、4D領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)認(rèn)證講師、堅持星球創(chuàng)始期會員。
文字整理：趙紅
聲音是演講的靈魂，會讓我們的演講更有魅力。你希望你的聲音更有磁性嗎？你希望自己的聲音，能觸動聽眾的內(nèi)心嗎？讓我們來聆聽貝貝教練的分享：
其實我們每一個人對自己的聲音多多少少都會有一點的不滿意，但是如果說想通過一些方式，把自己所有的聲音都變得不再一樣的話，相信我們很多人也是不愿意做到的，我們每個人都希望，在聲音這方面，既保留自己的一些本色，自己想要的另外一方面，只要比一般的人的音色會更加好聽就可以了，因為我們不希望像電視臺的播音主持人一樣這么標(biāo)準(zhǔn)，我們只要通過一些小的技巧小的技巧和方法，通過一段時間的訓(xùn)練，你會發(fā)現(xiàn)自己的聲音確確實實和之前變得不再一樣，變得比之前要好聽一點，會有磁性一點。
因為在現(xiàn)在這個工作環(huán)境和現(xiàn)在這個社會上好的聲音，確確實實可以給我們的工作和生活帶來一定的便利，如果你是一個主持人，如果你是在公司里面開年會或者是內(nèi)部的會議的時候，由你來主持，你的聲音有可能是別人第一印象記住你的，所以他和我們的一些外在會越來越重要，和我們的演講一樣至關(guān)重要，好的嗓音確確實實對于我們的工作帶來非常大的一個便利，就是為什么很多人都要求說讓我的聲音變得更加好聽一點，我們也看到電視里會有很多的一些配音演員，他們的聲音真的是非常棒，很有可塑性。
他們會模仿很多很多的一些人物，我們不需要，我們只需要讓自己的聲音聽起來把我們自己的一些長處去展現(xiàn)出來，那怎么樣是一個好聲音呢？好的聲音的標(biāo)準(zhǔn)就是聽起來會非常的溫柔，在溫柔的當(dāng)中發(fā)音非常的標(biāo)準(zhǔn)，聽起來讓人覺得如沐春風(fēng)，這就是一個好的聲音。好聲音確確實實需要一些練習(xí)，那接下來我會跟大家去分享一些我在聲音的訓(xùn)練方面，有一些小的方法技巧。大家只要按照這樣的小方法，一點一點的去嘗試，我相信通過練習(xí)三個星期，你會發(fā)現(xiàn)自己的聲音真的與眾不同。
我們是在語音當(dāng)中去分享，所以大家看不到我的表情，其實在說聲音之前，我們先聊一下微笑，想象一下透過一個手機的時候，你聽到一個人的聲音，你明顯能感覺到她是開心還是不開心？那為什么其實對方是在微笑還是在嚴(yán)肅，通過他的聲音是完整的去表達(dá)出來的，同時，愛笑的人運氣本來就不會特別的差，那進(jìn)入我們今天聲音訓(xùn)練的課程當(dāng)中，首先要教給大家兩個小技巧，是關(guān)于微笑的，因為微笑會化解我們很多在工作當(dāng)中，他對你有一點意見，但如果你是一直在微笑的面對他的，我相信，也會有化干戈為玉帛，所以微笑對我們的生活，工作也是至關(guān)重要的。
微笑，讓女孩子會更加的漂亮，知性。微笑，也會讓男孩子，更加的有魅力，理性，而且微笑的人，他的身邊圍繞的人都是愛微笑的，這也是你在將來的職場和生活當(dāng)中的一種個人魅力的展現(xiàn)。
練習(xí)微笑的兩個小技巧：
第一，對著鏡子發(fā)“引”這個字
對著鏡子去練習(xí)這個字，這個字是吸引的引，此時你會感覺到你的嘴角是上揚的，自然而然你的臉上看上去會帶有笑容，這個時候你會發(fā)現(xiàn)自己的眉毛是自然的去打開的，甚至帶動于你的眼睛，也會是在笑，真正做到了我們說的眉開眼笑，這就是為什么要去練習(xí)這個字的原因，那這個字在收音的時候口型是比較好的，嘴角在翹起來的時候會定格。我們可以感覺到，如果做得稍微好一點的話，感覺自己會露出八顆牙齒了。
那如何的練習(xí)方法呢？那就是我們每天要對著鏡子去練習(xí)，那為什么呢？因為你在發(fā)出“引”這個字的時候是面帶著笑容的，看著鏡子里的那個你對你也是面帶笑容的話，你的每天早晨都會過得非常的開心，一天就是從微笑當(dāng)中去開展工作，那見到任何人都會去微笑，新的一天你有好心情，你周邊的人都會有好心情，時間長了，他們會愿意去跟你去溝通，圍繞在你的身邊，這就是微笑帶給我們的一個魅力，所以要用這個“引”字每天練習(xí)100遍。
如果你練得稍微快點的話，其實花費的時間不是特別特別的長，也可以去嘗試著分時間段練習(xí)，早晨練40遍，中午再去練個40遍或50遍都可以，只要保證在一天之內(nèi)固定的2到3個時間段，練習(xí)夠100遍就可以了，因為通過這樣的刻意訓(xùn)練的話，我們的面部表情有個叫肌肉肌的，它會記住這種感覺，當(dāng)然剛開始的時候你會覺得非常的僵硬，不好意思，但是只要我們持續(xù)的去鍛煉的話，你會覺得，越來越放松，為什么我們一開始會覺得我們的面部肌肉會非常的僵硬呢？是因為我們已經(jīng)忽略他們很久了，很久沒有用到它們，很多人已經(jīng)不會笑了，尤其是眉開眼笑！在現(xiàn)在的日常生活中，大家多數(shù)是皮笑肉不笑，甚至是苦笑，其實你會發(fā)現(xiàn)這些笑不是發(fā)自內(nèi)心的，所以讓我們看起來會無精打采！所以我們要多去練習(xí)，把那種很久沒有練的僵硬狀態(tài)練到非常自如的樣子。如果你不方便大聲的練習(xí)這個字，那么你也可以以著一種說悄悄話的方式去練習(xí)。
第二，對著鏡子練習(xí)“笑”這個字
在手機的另一端，當(dāng)你說出笑這個字的時候，你發(fā)現(xiàn)其實自己是笑起來的。那如果我們說“哭”呢？有沒有發(fā)現(xiàn)我們的眉毛和眼睛有點像是擠在一起的，非常愁苦的一個相容，當(dāng)你說“樂”的時候，你的面部表情也是快樂的，這也是我們博大精深的漢字（象形字）帶給我們的魅力。訓(xùn)練方法同“引”。
微笑會助力我們的聲音！接下來我再分享幾個讓我們的聲音更加好聽的小技巧，首先，就是有一個抬頭張嘴的練習(xí)，這個練習(xí)怎么去做呢？首先讓我們的左手或右手托住我們的下巴，托住我們的下巴是為了固定住我們的下巴，然后我們的上額往上自然的去抬，有點像下巴托著，然后嘴的上額唇往上張，很自然，很輕松的去打開，不要刻意的去做。就好比別人要往我們嘴里送東西的時候，我們要張開嘴吃東西的時候，下巴固定住了，其實就是我們的上額一點點抬起來了，如果你用手不是特別習(xí)慣的話，那么我們自己家里都有吃飯的飯桌或者是一些梳妝臺之類的，這些物品的身高沒有我們?nèi)烁撸臀蠹叶自谀莻€位置，把下巴放在桌子邊緣，那這樣的話你張嘴說話的時候，其實就是我們的上口蓋自然放松的去張開，切記一定要在放松的狀態(tài)下，不要去給他用力，因為之前我們都是太過用力了，導(dǎo)致我們自己的口腔的肌肉是非常的緊張的，所以就沒有完全做到了放松，無論是在舞蹈過程當(dāng)中還是你去練瑜伽，他們強調(diào)的一點就是要放松，放松，放松，而對于我們的聲音也是一樣的，要放松下來，而不是肌肉特別緊張的去咬出來的。
第二個方法，就是找到那種特別放松的狀態(tài)～打哈欠。不是要求我們把那個哈欠完整的打出來，你們現(xiàn)在可以嘗試一下，只是在開始的時候沒有完整打開那個時候才最好。如果你的嘴張的特別特別大的話，你會發(fā)現(xiàn)自己的下巴兩邊的肌肉會特別的緊張，似打沒有打出來就這種感覺是特別容易放松我的的口腔的。感覺是自己的嘴里含了一口水，然后呢又不能讓他咽下去，說話的時候又不會讓水流出來，可以稍微的抿一點點的水，然后放在自己的嘴里面，哎呀好困哦，這樣一種放松的感覺，因為你只有把所有面部的肌肉放松過之后，再去做這些練習(xí)的話，才會讓我們的聲音也是非常的放松的。
練習(xí)甩下巴的時候呢，我們要做到不要頻率太大，因為這樣的話很容易產(chǎn)生昏厥的現(xiàn)象，可以慢慢的來，一點點的放松去做下巴，主要讓我們的下巴從緊張的狀態(tài)一點去慢，甚至有可能你會發(fā)現(xiàn)，嘴兩邊的肉會碰到，會發(fā)出一種雙音出來～“額額額”的聲音。這要一點一點的去練，這個不要練習(xí)特別多，和上次那個打哈欠一樣，一分鐘就夠了，甩下巴的時候稍微注意一下20秒停一次，因為我害怕你們在甩的時候會有太過于快的話，會產(chǎn)生一種昏厥的現(xiàn)象。
那我們做這個時候要把我們的舌頭放松了，那舌頭如何的去放松呢？我們在小的時候有沒有做過那個做鬼臉的動作？就是把舌頭伸出來，舌頭往外送，然后快速收回去，這個方式的是讓我們的舌頭更加的靈活利索，同時也是有利于讓我們的舌頭是完完全全是放松這種狀態(tài)，快進(jìn)快出這個過程的話，讓我們的舌頭的靈活度會大大的去加強，這是我們在去讀繞口令或者是在讀一些文章的時候，能讓我們自己的發(fā)音更加的圓潤飽滿的一個原因，就是我們的整個口腔是非常積極的。
還有一點就是如何練我們舌頭的力量？先抿上我們的嘴，用我們的舌頭抵住我們的左邊，有點像我們小時候逗孩子，讓別人覺得我們嘴里有糖，然后左邊一下鼓起來，然后再換右邊一下，這樣的話就是練習(xí)我們自己的一個舌頭的力量，那通過以上這幾點去練習(xí)呢，可以一點點去改變我們的聲音，會越來越好聽。今天只分享這些！希望大家可以一點一點的練習(xí)！
721法則：7就是我們要在人后花七分的功天去鍛煉一個技能；2就是遇到一個好的老師，并且他愿意去教你這些東西；1就是你的天分。
文字分享：安妮
關(guān)于樹袋熊貝貝教練導(dǎo)師分享如何讓聲音好聽的技巧感想
堅持星球，彼此加油！大家好，我是安妮。以前總認(rèn)為別人能夠擁有好聽的嗓音都是天生的，羨慕不已，原來好聲音也是可以靠后天習(xí)得，很感謝樹袋熊貝貝教練導(dǎo)師的分享，又是滿滿的干貨，滿載而歸，如何讓自己擁有好聽的聲音，應(yīng)該是每一個人都要去學(xué)習(xí)的，感恩感謝學(xué)習(xí)的機會。每天堅持練習(xí)，讓我們都能夠擁有好聽的聲音，每天100遍“引”字，對著鏡子“笑”，只要“笑不死”就往“死里笑”，微笑會使我們的聲音更加甜美！每天抬頭張嘴的練習(xí)，等著樹上掉個蘋果下來吃吧，吃飽了就打哈欠，直到哈欠打到睡著為止，別忘了提醒自己舌頭也要跟著練習(xí)來，一二一，加油！只要堅持，就能擁有好聽的聲音，如果說在社交過程中，擁有準(zhǔn)確的語音，說話聲音清晰響亮，圓潤甜美，會增添我們的氣質(zhì)與魅力，邊說邊還不忘了打哈欠，哈哈，小伙伴們，一起練起來，使我們的語言充滿感染力，使得聲音更好聽。感謝樹袋熊貝貝教練導(dǎo)師分享！棒棒噠！
