明媚很早就醒了，并且感覺非常的精神，她從來沒有過這個感覺，一直以來起床對于她來說是最困難的事，覺不睡到八九點(diǎn)，就感覺沒精神，渾身軟軟的，今天雖然才6：00多，感覺跟大地一起蘇醒是的。

想著老師說用來自律的計(jì)劃：

第一：6：00起床。
第二：打坐冥想
第三：群里分享感悟
第四：寫文章

每天的主要任務(wù)是陪伴孩子，陪伴孩子的過程實(shí)際是陪自己長大，每次看到孩子就如看到自己小時候，特別是孩子受委屈的時候，感覺就跟自己曾經(jīng)受過的委屈一樣，這時趕緊把寶貝抱在懷里，只有媽媽的懷抱最安全，也最有力量，能承載孩子的一切。

同時也給予孩子成長的空間，一定培養(yǎng)孩子獨(dú)立面對事情能力，獨(dú)立解決事情的智慧，要有自己的獨(dú)立思想，自己的價值觀，人生觀，世界觀。

這些道理明媚都明白，要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，一定自己得優(yōu)秀。

走到今天，回想過往的經(jīng)歷，自己需要改變的確實(shí)很多。

以前面對事情都是消極的，悲觀的，不值得擁有的?？疵靼走@些后，開始有意識的培養(yǎng)自己積極的那面，樂觀的看待事情，最主要的是讓自己提升價值感，值得感，配得感。

因?yàn)樽孕〉纳L環(huán)境，得到的幾乎都是指責(zé)，批評，不夠好。才慢慢的真的認(rèn)為自己不夠好了。

首先先從完成自己定的計(jì)劃培養(yǎng)自己的自信心吧，什么事都得一步一步的來，把能量穩(wěn)住了，扎實(shí)了。

早晨6：00起來了，簡單的收拾了下自己，就坐在沙發(fā)上，靜靜的，調(diào)整氣息，觀著呼吸，慢慢的把所有的意識都回歸到自己的內(nèi)在，感受著脈搏的跳動，感受著血液的流動，感受著心跳，呼吸，慢慢的整個意識與房間同在，與天地同在，與萬事萬物同在，我不在了。
我到底執(zhí)著什么？一切都不存在啊。

明媚意識慢慢的回來，回到了當(dāng)下，感受著剛才冥想的感悟，感受著一切都不存在的感覺，感受著那種空的感覺。

做早飯，收拾屋子，意識還在剛才的能量里。

在這樣的感覺里做著事，感覺怪怪的，不像是自己在做，又是自己在做。

一切都弄好了，孩子們也醒了。

開始的和以往一樣的一天，只是感覺上不一樣了。