答應(yīng)了小伙伴要分享一些我的護(hù)膚小心得，拖拖拉拉，終于開寫啦！到了30+的年齡，護(hù)膚已經(jīng)是必要的事情了，折騰了十多年，試了很多產(chǎn)品，終于發(fā)現(xiàn)一些不錯(cuò)的、適合自己的小技巧和護(hù)膚品，這里分享一下，希望對(duì)大家有幫助。
1、頭發(fā)篇
我屬于中性頭發(fā)，基本不燙染，中學(xué)時(shí)候頭發(fā)是挺多的，但是后面不知道為什么就喜歡掉頭發(fā)，完全不能留長發(fā)了。這幾年換了各種洗發(fā)水，總結(jié)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，我完全不能用國內(nèi)的洗發(fā)水，一用就掉頭發(fā)?？赡車鴥?nèi)的洗發(fā)水含的不好化學(xué)成分比較多吧，反正我的頭發(fā)無法適應(yīng)。
1）推薦1款我在用的產(chǎn)品：
avalon 阿瓦隆生物素B族防脫洗發(fā)水
點(diǎn)評(píng)：全天然成分，泡沫不多，一般我會(huì)洗兩次，第一次會(huì)有點(diǎn)澀，第二次泡沫會(huì)多點(diǎn)。洗完頭發(fā)可以用她家的配套護(hù)發(fā)素。用后感覺頭發(fā)不怎么掉了，還長出新頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)比較蓬松感。（我表姐頭發(fā)屬于比較少的類型，用了效果也比較好）
2）頭部按摩：推薦買一把按摩梳，早上或者晚上用按摩梳梳頭皮，讓頭皮血液流通。
2、臉部篇
1）瘦臉
擁有一個(gè)小臉和尖下巴一直是大多數(shù)女孩子夢(mèng)寐以求的，可惜我就天生長了一個(gè)圓臉啊，還是大頭! 然后又是吃貨一枚，所以以前臉總是圓圓的，還有點(diǎn)雙下巴。對(duì)此我做了很多研究，然后發(fā)現(xiàn)了比較管用的方法：
A? 田中宥久子的塑顏按摩法?（你們?cè)诰W(wǎng)上搜，有視頻的，可以跟著做，三四分鐘）：堅(jiān)持做的話，臉部肌肉會(huì)變得緊實(shí)，臉部會(huì)變得精神些；
B??產(chǎn)品：嬌韻絲V瘦臉精華（如下圖），這個(gè)已經(jīng)被我列為我終身必用的產(chǎn)品之一啦。因?yàn)閮r(jià)格有點(diǎn)小貴，我用的比較省，我的用法我在下面在說。這款產(chǎn)品我推薦如果可以的話還是去機(jī)場免稅店買便宜一點(diǎn)，我現(xiàn)在不太放心某寶的貨，基本我的都是托朋友出國的時(shí)候給我?guī)А?/p>
C? 按摩+瘦臉精華
??巴拉巴拉了上面兩點(diǎn)，其實(shí)我是為最后這點(diǎn)鋪墊的。天天讓你看著視頻做按摩你肯定做不到，所以我后來自己優(yōu)化了一下。每天早上洗完臉——爽膚水（我用的是SK?的神仙水，額，也是很貴，但是真心好啊，控油和調(diào)節(jié)皮膚顏色均勻挺好的，有條件的推薦使用）——眼霜——瘦臉精華（使用方法：先用一滴精華抹在下巴處，一滴抹臉部，然后用牛角梳背面，你們也可以買個(gè)刮痧的牛角刮板之類，在臉部由下往上撥，無法用語言表達(dá)，你們練習(xí)田中宥久子的塑顏按摩法的時(shí)候明白她把脂肪往外撥通過淋巴排出去的原理就明白了，是一樣的，這個(gè)是緊致臉部；除去雙下巴就是手從下巴往耳朵撥，也是田中宥久子的塑顏按摩法里的手勢(shì)，自己看哈）——乳液保濕（涂乳液一定要拍打，讓肌膚充分吸收，不要只是在表面抹）——（最后一步是防曬霜，視個(gè)人情況，我在海南太曬了，必須加防曬霜）
2)? 保濕：臉部要有水分，才能美美噠。
A 保濕一個(gè)方法就是涂乳液，這是最基礎(chǔ)的，但是手法很重要，一定要輕拍，上面說過了，這里在強(qiáng)調(diào)一下；還有就是一周一次面膜，面膜真的也是要敷的。
B?在推薦一個(gè)我覺得便宜好用的保濕產(chǎn)品：韓國自然樂園蘆薈膠（如下圖），一般人民幣25元吧，但是很好用，如果長痘的可以每天涂，我覺得很萬能。我一去外地就會(huì)臉部過敏，臉上長滿紅色小疙瘩，回來涂一兩天就好了。現(xiàn)在我每晚洗臉后不涂任何東西，就涂這個(gè)一層就去睡覺了，當(dāng)睡眠面膜敷，臉部沒有以前那么干了。
3）美白：一白遮三丑啊，美白也是很重要的。?最近試了把玫瑰精油加到乳液里混合后，每天早上抹，臉部真的白了很多。而且精油是全天然的，特別健康和安全的產(chǎn)品，可以放心使用，不像很多美白產(chǎn)品加了漂白成分的產(chǎn)品。玫瑰精油還有修復(fù)傷疤的功能，真的極力推薦。但是混合的乳液也是要全天然的，不然無法很好的融合。具體的方法建議大家百度一下，我在這里就不說了。
3、脖子篇
?????顯示一個(gè)女人的年齡的不是她的臉，而是她的脖子。如果你仔細(xì)去看，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女生臉部看起來很年輕，但是脖子卻橫紋多，皮膚開始松垮。所以大家一定要注意脖子的護(hù)養(yǎng)。我其實(shí)沒有什么方法，只是把涂臉的，脖子都涂了，如此而已。
4、牙齒篇
????這里單獨(dú)列一個(gè)牙齒篇，不是要分享我護(hù)牙多么好。只是想讓大家重視保養(yǎng)牙齒。一是看牙的費(fèi)用很貴很貴，而是牙齒不好也無法品嘗美食了。
1）建議使用電動(dòng)牙刷，比較有效干凈的清理牙縫中的贓物；
2）一年定期一次的給牙齒做個(gè)檢查；
3）建議使用牙線不用牙簽。?
???? 以上就是我的一些小分享，希望能幫助到你。
