教育科學(xué)學(xué)院? 24預(yù)科文? 文燁燁2024104315

? ? ? 我今天要講的故事，可以幫助你去摧毀你心中的壞情緒。記得有時(shí)間多多看看；不開(kāi)心的時(shí)候，拿出來(lái)讀讀，每次讀，都會(huì)讓你有耳目一新的感覺(jué)，越讀，你會(huì)越強(qiáng)大。

? ? ? ? 剛出生的兩只羊分別放在不同的環(huán)境中生活，一只羊，放在草原上，每天自由快樂(lè)地奔跑；另一只羊則被拴在一只木樁旁，并且在它的旁邊，拴了一只兇橫的惡狼。小羊和狼保持著一段安全的距離，保證狼不能吃到一旁的羊?？墒?，一段時(shí)間后，自由奔跑的那只羊長(zhǎng)得非常地健康，而被拴著的那只羊，卻早早地死了。它不是被狼吃掉的，而是因?yàn)槊刻烀鎸?duì)著兇惡的狼，心理恐慌、焦慮、擔(dān)心，讓它根本無(wú)法進(jìn)食。小羊，它最后是因?yàn)榫薮蟮膲毫徒箲]而死的。

? ? ? ? 生命的長(zhǎng)短和情緒的好壞有著密切的關(guān)系。

? ? ? 我們心中壞情緒何曾不是一只惡狼。有學(xué)者曾說(shuō)：一個(gè)失落的靈魂，能很快擊垮你，遠(yuǎn)比細(xì)菌要快得多。情緒內(nèi)耗破壞你的生活速度也有一樣。

? ? ? ? 很多生病的人，后來(lái)都不是病死的，而是被嚇?biāo)赖?，事?shí)上，我們?cè)谌松飞嫌龅降淖畲髷橙?，就是失控的情緒。

? ? ? ? 不穩(wěn)的情緒，像咆哮的波濤，很多人常常會(huì)陷入一種精神內(nèi)耗之中而不自知。久而久之，即便某一天，你什么都沒(méi)有干，也會(huì)覺(jué)得很累，而這種心累，就是情緒內(nèi)耗。當(dāng)你耗盡精力之后，鉆入了牛角尖，會(huì)把自己拖入負(fù)面情緒的深淵。在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書(shū)中有一句話：沒(méi)有一種批評(píng)，比自我批判更強(qiáng)烈，也沒(méi)有一個(gè)法官，比我們自己對(duì)自己的審判更嚴(yán)苛。我們常對(duì)自己說(shuō)，氣死我了，壓力好大，心有不甘，這時(shí)候是不是你會(huì)覺(jué)得胸悶難受，長(zhǎng)此以往，有的不僅得了。心臟病，還會(huì)有得胃病，去醫(yī)院一查，沒(méi)什么大問(wèn)題，但你就是難受，這就是我們通常所說(shuō)的心生疾病。

? ? ? ? 一個(gè)人心理容量是有限的，當(dāng)你放了太多的負(fù)面情緒之后，不僅身體會(huì)出問(wèn)題，連本來(lái)快樂(lè)也住不進(jìn)去。

? ? ? ? 此刻，唯有你時(shí)時(shí)去清理負(fù)面情緒和內(nèi)心的垃圾，才能夠清醒快樂(lè)。古人說(shuō)，解鈴還須系鈴人，要想過(guò)好你自己的日子，就不要讓負(fù)面情緒主宰了你的人生。

? ? ? 生命如此短暫，曾經(jīng)我們以為，過(guò)不去的坎，曾經(jīng)我們以為天大的事，等你有一天回過(guò)頭來(lái)看，也不過(guò)如此……

? ? ? ? 原來(lái)，我總是愛(ài)祝福大家在塵世收獲幸福。今天，我要祝福大家，在塵世收獲安靜的內(nèi)心，穩(wěn)定的情緒。