* 年度目標(biāo)1：臀圍圓潤(rùn)飽滿，腰臀比例：0.74

* 年度目標(biāo)2：小部分存款：5萬(wàn)(除了投資與支出外)

* 年度目標(biāo)3：個(gè)人旅行：與閨蜜泰國(guó)之旅? 全家三亞旅行

起床：6：20

就寢：22：30

天氣：晴

心情：好

A、有理想才不會(huì)變咸魚(yú)

* 本月整體目標(biāo)及關(guān)鍵指標(biāo)

蛻變第4個(gè)月，讓瑜伽健身真正成為生活中的習(xí)慣！

* 本月日程

* 月任務(wù)清單

[]任務(wù)清單1：?jiǎn)?dòng)4位私教會(huì)員，平均每周3節(jié)課約起來(lái)

[]任務(wù)清單2：每周一期小班課

[]任務(wù)清單3：解決簡(jiǎn)書(shū)與印象筆記問(wèn)題

[]任務(wù)清單4：

[]任務(wù)清單5：

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、價(jià)值多巴胺運(yùn)動(dòng)

2、備課

3 聽(tīng)梁凱恩演講和看《秘密》第5本書(shū)英雄

蝌蚪

1、寫(xiě)日復(fù)盤(pán)

2、看電影放松下

3、

4，

5、

C、

D，復(fù)盤(pán)：找好動(dòng)力后就執(zhí)行

E、人脈|社群|家庭：元宵節(jié)發(fā)重要的人祝福信息

F、工作|學(xué)習(xí)|創(chuàng)意

G、健康與飲食：早餐：桂圓雞蛋粥＋抹茶面包＋水果

中餐：米飯＋蔬菜

晚餐：牛奶＋玉米

H、堅(jiān)持比天賦更重要

[]聽(tīng)書(shū) ??

[]鍛煉??

[]早睡??

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App