? ? ? 婚戀關(guān)系是步入婚姻的男女必須面對(duì)的關(guān)系，是家庭關(guān)系中非常重要的關(guān)系，婚戀關(guān)系決定親子關(guān)系，決定家庭和諧幸福度?；橐鲋星榫w管理，學(xué)校沒有教，社會(huì)沒得學(xué)，處于對(duì)原生家庭的忠誠(chéng)，父母如何做，我們?cè)趺磳W(xué)，反復(fù)的看聽練，成為我們身體的記憶和一種本能反應(yīng)的能力。隨著社會(huì)多元化發(fā)展，人的認(rèn)知和需求也在發(fā)生變化，對(duì)伴侶間互動(dòng)提出更高要求，
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? ? ? 走進(jìn)婚姻家庭的都是生理年齡的成年人，不是每個(gè)人一定內(nèi)在成長(zhǎng)成熟才走進(jìn)婚姻的，重要的是在婚姻中覺察覺知，找到需要成長(zhǎng)的點(diǎn)。
? ? ? 幸福生活需要琴棋書畫詩酒花，但離不開柴米油鹽醬醋茶。戀愛時(shí)彼此吸引的是優(yōu)點(diǎn)，結(jié)婚后需要包容的是缺點(diǎn)，是相互加持，共同修行。然而在夫妻日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一方感到憤怒、生氣、委屈的情緒，這是什么原因？應(yīng)該怎么辦呢？
? ? ? 簡(jiǎn)快幸福關(guān)系學(xué)告訴我們:事情不會(huì)給你帶來情緒，情緒來源于一個(gè)人信念系統(tǒng)；婚姻只給你愛別人的權(quán)利，沒有給你要求別人愛你的資格。
? ? ? 不妨覺察一下：你對(duì)誰有情緒是否對(duì)誰有需求，希望誰按照你的意圖行事。情緒背后都是需求未被滿足，對(duì)方的做法沒有滿足我們的標(biāo)準(zhǔn)和期待。
? ? ? 進(jìn)而邀請(qǐng)你覺察:標(biāo)準(zhǔn)和期待是誰的？
我是我人生的主人，我是我人生的創(chuàng)造者，我是我內(nèi)在世界的國(guó)王，我人生的方向盤在我手里，我的情緒必須我做主我負(fù)責(zé)我管理?；橐鲫P(guān)系中的兩個(gè)人都是成年男女，要表達(dá)出這一刻我特別需要你關(guān)心我、理解我、抱持我……等，身心合一表達(dá)，一致性溝通，這是對(duì)自己和對(duì)方負(fù)責(zé)的態(tài)度。
? ? ? 再次邀請(qǐng)你覺察:伴侶間經(jīng)常有委屈，覺察你把對(duì)方當(dāng)成誰了？成人無委屈，小孩無感恩。委屈是小孩對(duì)父母才有的情緒，是你高和我低的情緒，如果你常常感到委屈，可能是無意中把對(duì)方放在較高的位置，自己處于低位，在對(duì)方身上有投射。在小時(shí)候，總要求父母無條件滿足我們的需求，不然就會(huì)感到委屈，通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發(fā)脾氣來對(duì)抗。很多人長(zhǎng)大以后對(duì)待伴侶用的是同樣的辦法，期待以此獲得安全感和陪伴。其實(shí)也說明了我們的情緒往往不如身體上以及智力上來得成熟。到現(xiàn)在為止，我們還在使用小時(shí)候時(shí)的方法來處理情感和需求問題。
? ? ? 婚戀中兩個(gè)人身份地位是平等的，誰應(yīng)該給你呢？需要幫助很正常，主動(dòng)邀請(qǐng)，真誠(chéng)感謝；有人照顧我滿足我很高興，沒有人關(guān)懷我，我喂飽自己，我本自俱足。
? ? ? 婚姻中雙方都有委屈，一般是身份定位不正確，可能兩個(gè)人都是內(nèi)在沒有長(zhǎng)大的小孩，都在指責(zé)對(duì)方，都在等靠要索取，希望對(duì)方滿足我。正確的做法是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，讓自己內(nèi)在小孩長(zhǎng)大，穩(wěn)住自己，吼住對(duì)方；先長(zhǎng)大的人經(jīng)歷的痛苦會(huì)最多，一個(gè)人足夠穩(wěn)定就能帶動(dòng)另外一個(gè)人穩(wěn)定。如果兩個(gè)人都是情緒糟糕的、崩潰的，就會(huì)陷在情緒里無法自拔，找不到任何方法方案平衡失控的情緒，婚姻岌岌可危，唯有學(xué)習(xí)的人恒定下來，自己照顧好自己，才能影響別人。
? ? ? 吵架是兩個(gè)人的事，停止吵架是一個(gè)人的事。吵架是壞事，背后是好事，提醒我們?cè)搶W(xué)習(xí)成長(zhǎng)了，要跨越人生一個(gè)新欄桿了。
? ? ? 親密關(guān)系可以說是一面“照妖鏡”，在婚內(nèi)不可能會(huì)偽裝， 是赤誠(chéng)相見的真實(shí)，坦誠(chéng)敞開的輕松。
? ? ? 你的婚戀關(guān)系是什么呢？是伴侶親子化、伴侶父母化？身份定位錯(cuò)誤就不是夫妻關(guān)系了，一定是在對(duì)方身上找依靠、找關(guān)注、找安慰、祈求愛，造成對(duì)方累，自己也痛苦。銀行只想貸款給有錢人或者有能力賺錢的人，愛只會(huì)流淌到懂愛慧愛的人身上。
? ? ? 婚戀關(guān)系中兩個(gè)人在一起，既是有獨(dú)立空間和時(shí)間的獨(dú)立個(gè)體，又是互相支持，彼此滋養(yǎng)、保持正念、心性成熟的組合。相愛容易相處難，理性化解沖突，愛自己愛他人，良性溝通是開啟幸福人生的鑰匙！
