我曾經(jīng)一直是一個非常在意別人看法的人，所以自己非常努力想要變好，想要變優(yōu)秀。但是有時候我覺得越在乎，自己就越難集中精力提升自己，整天活在別人的評價里。就這樣，我度過了非常忐忑而敏感的20多年，常常會因為別人的一句話或者一個眼神而難受好幾天。

在自己慢慢長大的過程中，自己也漸漸知道，不要在乎別人的看法，你自己根本沒有那么重要?？墒墙?jīng)常還是有很多時候，無法控制自己，想要尋求外界的認可和表揚。直到最近我看了一本書，叫做《幸福的勇氣》。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【否定表揚】

當代的教育提倡正向激勵，提倡鼓勵表揚孩子，提升孩子的自信。但是《幸福的勇氣》這本書卻否定表揚的行為。表揚會讓孩子形成一種競爭意識，會讓孩子形成一種“別人都是我的競爭對手”，“我萬萬不可大意”的世界觀。孩子終其一生都在向外部尋求認可和表揚，可是表揚和認可沒有盡頭，孩子永不滿足，永遠在索取。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【“依存”與“自立”】

由此，可以衍生出兩種不一樣的狀態(tài)，一種是從外界獲得價值，由外界對自己的評價和認可，決定自己的價值，這種狀態(tài)叫做“依存”。而另外一種狀態(tài)是自己的價值由自己來決定，這種狀態(tài)叫“自立”。

從外界獲取夸獎或者認可，來決定自己的價值，可以帶來快樂。但是這樣無異于是帶發(fā)條裝置的玩偶，沒人給上發(fā)條自己根本就動不了。而真正的“自立”也是自己決定自己的價值，不強調(diào)與他人的不同，即使平凡也要從保持自我中尋求價值。

那些總是尋求外界認可的人，一是自己缺乏自信和認可自己的勇氣，二是缺乏“做普通人的勇氣”，不愿意接受自己只是“蕓蕓眾生”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 【當自己能夠認可自己】

我剛開始工作的時候，非常在意領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的評價，有時僅僅是他們不經(jīng)意的一個眼神，我都會覺得是不是他們覺得我不夠好。所以做事畏畏縮縮，一點都不果斷。而且一直在意別人的看法也導(dǎo)致自己特別沒有自信，每天都十分負能量，想要進步和提升，但是也提不起勇氣。

后來我漸漸明白了，活在別人的評價里，就無法突破自己。首先自己需要認可自己，需要相信自己可以作出改變，別人的評價隨便聽一聽，不要放在心上。把精力用來發(fā)現(xiàn)自己的短板，提升自己。當自己發(fā)現(xiàn)自己進步了，給自己一些鼓勵。

現(xiàn)在，我已經(jīng)慢慢可以發(fā)現(xiàn)自己的進步，而別人對我的看法我漸漸可以忽略，我更加看重自己是否認可自己，自己是否做出了努力。