厭倦了反復(fù)為了同一件小事喋喋不休的爭(zhēng)吵，我們想要好好說(shuō)話，可一旦分歧拉開(kāi)了帷幕，就怎么也無(wú)法停止進(jìn)擊的腳步。每個(gè)人都是懷著美好的期待走入婚姻，直到日復(fù)一日的生活和家常便飯的爭(zhēng)吵將最初的期待碾碎成夢(mèng)幻泡影。在情緒失控的時(shí)候，我曾一度以為：我和我的婚姻一樣，都已病入膏肓。直到我試著學(xué)會(huì)冷靜、尊重、欣賞對(duì)方與我的不同之處，并努力用平和的態(tài)度向?qū)Ψ奖磉_(dá)我在意的問(wèn)題，我的婚姻開(kāi)始有了好轉(zhuǎn)的跡象，而我曾以為無(wú)藥可救的失控情緒也被慢慢療愈，還有那個(gè)一度在我眼中一無(wú)是處的愛(ài)人，也變得溫暖而又充滿力量......
我和愛(ài)人，都是所謂有著原生家庭問(wèn)題的人，我們沒(méi)能從父母那里學(xué)會(huì)如何經(jīng)營(yíng)一段美好的親密關(guān)系，但我們都不相信那些有關(guān)“原生家庭原罪”的說(shuō)法，這一點(diǎn)上，我們像是一對(duì)三觀一致的戰(zhàn)友，這也是為什么我會(huì)在看到“鞏固夫妻之間的友誼，才是所有婚姻的核心”這句話時(shí)，翻開(kāi)了《幸福的婚姻》這本書。
“只要觀察一對(duì)夫妻5分鐘的交流，我就能做出離婚率的預(yù)測(cè)！”，千萬(wàn)別被這句話嚇到，這不過(guò)是在用一種令人警醒的方式，來(lái)告訴我們一個(gè)頗為可信的事實(shí)：婚姻成敗的線索，在于雙方的爭(zhēng)吵方式，而爭(zhēng)吵方式背后，則預(yù)示著你們?nèi)粘５南嗵幏绞健糁形乙Φ氖菚兄v到的婚姻“末日四騎士”：批評(píng)、鄙視、辯護(hù)和冷戰(zhàn)。如果對(duì)號(hào)入座的話，我在婚姻里的每一次爭(zhēng)吵，這四位都穩(wěn)穩(wěn)的坐在那里。
苛刻的開(kāi)始是一切的源頭?；橐隼镆粓?chǎng)對(duì)談順利與否，最明顯的跡象在于開(kāi)始談話的方式，如果一開(kāi)始就沒(méi)什么好話，那么就不可避免的預(yù)測(cè)著失敗。消極情緒和指責(zé)挖苦在“前門失火”的時(shí)候，也為“末日四騎士”打開(kāi)了婚姻的后門。
騎士1：批評(píng)。
抱怨針對(duì)的是某個(gè)具體行為，批評(píng)則指責(zé)對(duì)方并且傷及人格。比如：
“你沒(méi)有打掃廚房的地板，我真的很生氣，我們說(shuō)好了輪流做的?！边@是抱怨。
“為什么你總是不長(zhǎng)記性，輪到你打掃的時(shí)候還得我親自動(dòng)手，你就是這樣不上心?！边@是批評(píng)。
“你請(qǐng)朋友吃飯應(yīng)該告訴我一聲，因?yàn)槲医裢碇幌雴为?dú)和你在一起?！边@是抱怨。
“你的朋友永遠(yuǎn)都比我重要！在你心里，我永遠(yuǎn)都排不上號(hào)！”這是批評(píng)。
批評(píng)的殺傷力在于：明明是從一件事情出發(fā)，你卻將打擊面擴(kuò)大到對(duì)方的性格或個(gè)性，并做出決定性的負(fù)面評(píng)價(jià)。這種方式不僅存在于夫妻關(guān)系之中，我們也常常會(huì)從父母口中收獲這樣的評(píng)價(jià)“總也不長(zhǎng)記性”、“從來(lái)不會(huì)給家里主動(dòng)打個(gè)電話”等等。
如果，你發(fā)現(xiàn)和伴侶之間，出現(xiàn)了頻繁的批評(píng)式對(duì)話，那么，這標(biāo)志著另一個(gè)末日騎士即將到來(lái)。
騎士2：鄙視。
長(zhǎng)期積聚的負(fù)面評(píng)價(jià)讓鄙視一觸即發(fā)。挖苦、譏笑、冷嘲熱諷、翻白眼......任何形式的鄙視都是在表達(dá)對(duì)愛(ài)人的厭惡之情，讓對(duì)方知道你討厭他，碾壓對(duì)方的自尊，也毒害著彼此的感情。比如：
“光嘴上說(shuō)努力掙錢，也沒(méi)見(jiàn)你拿回來(lái)多少，就你那點(diǎn)本事，當(dāng)誰(shuí)不知道！”
“有點(diǎn)時(shí)間就會(huì)玩游戲，我看你人生巔峰就是游戲了?！?/p>
“你以為再給你十分鐘你就真能修好了？明明不行還在那逞能！”
或者，間接明了的語(yǔ)氣詞“哼/嘖嘖”后，留給對(duì)方一個(gè)瀟灑的背影，再或者，連話都懶得說(shuō)，給你個(gè)白眼自行體會(huì)。
鄙視讓沖突升級(jí)，因?yàn)橛憛拰?duì)方的你，在對(duì)方眼中也愈發(fā)的不可理喻且面目可憎。于是，對(duì)方會(huì)請(qǐng)出第三位末日騎士來(lái)應(yīng)戰(zhàn)。
騎士3：辯護(hù)。
在一方用鄙視發(fā)起進(jìn)攻的時(shí)候，另一方憤然扛起了辯護(hù)的大旗，辯護(hù)是一種被動(dòng)的應(yīng)戰(zhàn)，在進(jìn)攻方看來(lái)，所有的解釋都像是借口，而每一個(gè)借口，都成為其再次發(fā)出鄙視言論的論據(jù)。比如：
進(jìn)攻方：“光嘴上說(shuō)努力掙錢，也沒(méi)見(jiàn)你拿回來(lái)多少，就你那點(diǎn)本事，當(dāng)誰(shuí)不知道！”
辯護(hù)方：“我確實(shí)盡力了啊，不然我一天到晚加班是為誰(shuí)？”
進(jìn)攻方：“對(duì)對(duì)對(duì)，你加班你有理，但是你加班加出什么成果了？到頭來(lái)，家里的事兒還都是我一個(gè)人忙活”
辯護(hù)方：“我也很辛苦的好不好，你這個(gè)人怎么就不理解人呢”
進(jìn)攻方：“哦?。课依斫饽?，誰(shuí)理解我?。课艺疹櫦椅揖腿菀琢耍俊?/p>
辯護(hù)方：......
攻擊和辯護(hù)，是一場(chǎng)難以終止的接力賽，雙方你來(lái)我往，循環(huán)往復(fù)，離最初的問(wèn)題中心越跑越遠(yuǎn)，圈子越繞越大，讓爭(zhēng)吵像馬拉松一樣漫長(zhǎng)而又疲憊，直到最終一方擺出逃避的姿態(tài)。在婚姻中，采取漠然處之的一方，往往是男性，“85%的婚姻中，丈夫都是冷戰(zhàn)者”，從生理進(jìn)化的角度上來(lái)看，男性比女性更容易觸發(fā)應(yīng)激系統(tǒng)的警戒線，于是，人類天性中對(duì)于危險(xiǎn)處境的“戰(zhàn)斗-逃跑反應(yīng)”會(huì)讓男性更容易試圖回避沖突，迎接第四位末日騎士的到來(lái)。
騎士4：冷戰(zhàn)。
回避往往是在最后出現(xiàn)的大殺器，婚姻早期一般不太常見(jiàn)，但如果長(zhǎng)久以來(lái)前三位騎士的鐵蹄都沒(méi)能奏效，冷戰(zhàn)將有可能成為婚姻最后的主旋律。書中描述了一種常見(jiàn)的情形：
“丈夫下班回到家，遭到妻子連珠炮的批評(píng)，他不回?fù)?，只是埋頭看報(bào)紙。丈夫越是不出聲，妻子的呵斥聲就越大，最終丈夫站起身來(lái)離開(kāi)家。丈夫選擇了逃離而不是與妻子對(duì)抗，通過(guò)回避妻子，丈夫避免了一場(chǎng)爭(zhēng)斗，然而他也回避了他的婚姻，他成了冷戰(zhàn)者?！?/p>
當(dāng)然，冷戰(zhàn)并不是男性的專利，只是比例相比女性冷戰(zhàn)者會(huì)多一些而已。但無(wú)論是哪一方，化身一座石像都無(wú)法讓沖突得到解決，冷戰(zhàn)讓所有信息的入口都被關(guān)閉，只剩下唯一的一曲“冷漠”在心底循環(huán)，對(duì)于一個(gè)裝睡的人，任何解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)都已經(jīng)消失了，于是不久便會(huì)發(fā)現(xiàn)：冷戰(zhàn)中的自己，正睡在婚姻的末班車上。
婚姻末日四騎士的接踵而至，能預(yù)測(cè)82%的婚姻失敗率，聽(tīng)起來(lái)驚人但并非重點(diǎn)，因?yàn)殡p方共同努力作出“感情修復(fù)嘗試”的成功與否，才是更大概率預(yù)測(cè)婚姻成敗的決定因素，但當(dāng)被爭(zhēng)吵中的消極情緒所淹沒(méi)時(shí)，我們往往聽(tīng)不到對(duì)方示好的聲音，忽略了感情修復(fù)嘗試的可能。更可怕的是，在無(wú)數(shù)次的消極爭(zhēng)吵后，我們與伴侶的記憶也會(huì)被情緒改寫：我們不再記得那些美好的過(guò)往，我們只記得那些最糟糕的曾經(jīng)。“記憶絕不會(huì)與生活背道而馳，一旦生活方式發(fā)生變化，記憶也會(huì)改變（阿德勒）”。試想，如果有一天，我們共同經(jīng)歷所構(gòu)筑的寶貴記憶，又被我們親手修改成負(fù)面的人生劇本，那將會(huì)是比劇情本身更悲傷的事吧！
婚姻不是童話，白雪公主和王子的生活也不會(huì)在故事的句號(hào)后就此永恒，不相信姻緣天注定，但相信幸福的婚姻可以源自經(jīng)營(yíng)，而遇難的婚姻也可以被拯救，書中有針對(duì)性的提出了應(yīng)對(duì)婚姻危機(jī)的7點(diǎn)法則，可以在閱讀中發(fā)現(xiàn)適合自己的良方，希望每一位身處婚姻之中或渴望婚姻的人，都可以從中得到啟發(fā)，耕耘并收獲幸福~
